“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化已在中国普及，自有文字记录以来，科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何正确地看待健康食疗呢？小编特别从网络上整理了夏季拉肚子如何通过饮食调理，欢迎你参考，希望对你有所助益！
夏季拉肚子如何通过饮食调理
夏季拉肚子如何通过饮食调理
夏天拉肚子一般两个原因，一个是夏季温度高，细菌容易繁殖，所以，有时在外面吃饭，如果不洁，很容易拉肚子的。另外，如果家里的剩菜饭不能充分加热，也容易拉肚子的。
那么如果是这个原因导致的，可以及时喝点老陈醋，陈醋杀菌止泻效果很好，会对腹泻有所缓解。
虽然大蒜可杀菌，预防腹泻，但如果已经坏了肚子，就不要吃了，反倒加重肠道反应。所以，预防起见，平时在外吃饭还是常吃些大蒜，防患于未然。
肠道免疫不好的，平时还可以多吃些炒蒜薹，也可杀菌预防肠道感染。
还有一个办法，如果腹泻了，喝些酸奶，酸奶中的乳酸菌可以改善肠道有益菌群，这样也可缓解腹泻症状。
另一个导致腹泻的原因就是吃了寒凉食物，如冰镇饮料、冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇冷面等。如果是这个原因导致的腹泻，就要吃些暖脾止泻的食物。
最好的办法就是赶紧煮些生姜水喝下，暖脾止泻最好了。或者做点生姜粥，也就是熬粥时放些姜片，止泻效果也很好。
如果是孩子、老人，可以熬些焦米粥，就是把大米、小米略炒，然后熬粥，这样缓解寒凉腹泻最好，哪怕喝焦米汤，作用也不错的。
当然了，无论哪种腹泻，都要补充些糖盐水，这样可防止体内的电解质失衡。
腹泻好像是小事，但严重了也会导致缺血性中风的，特别是老年人，夏季尤其要注意哦。
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拉肚子水泻如何止泻
常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，时间的推移，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗怎么做才算是科学呢？以下是小编为大家收集的“拉肚子水泻如何止泻”相信能对大家有所帮助。
拉肚子的问题，可以说是生活当中，我们最常会遇到的一个问题，而我们都知道，虽然是小小的拉肚子，其实如果得不到正确的处理，对我们身体健康产生的影响和危害也是非常大的，所以大家必须注意，找到最科学有效的治疗拉肚子的方法和技巧，避免他给我们身体带来的更多不利影响。
1．鲜桃能治腹泻 笔者在1970年5月到1971 年8月期间，曾患腹泻约20次，深以为苦。后在太原近郊晋祠郊游吃鲜桃三四个，竟然腹泻停止。从此一旦发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃（每饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1一2瓣），腹泻立止或大为减轻。19年来，笔者转告二三十位亲朋好友，均有不同程度的疗效。如果吃鲜桃和大蒜12小时后，腹泻不减，应速去医院治疗，免得贻误病情。另外，中医认为：食大蒜应忌大葱，食鲜桃应忌白术，录之供读者参考。
2．用大蒜治肠炎腹泻一法 蒜剥皮洗净，用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时，大便后先温水坐浴，再将削好的蒜送入直肠里，越深效果越好，一般情况下，放入蒜后泻肚即止，五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣，连放两三天，大便可正常。采用此法应注意手的消毒，
3．肚脐敷药治腹泻 笔者于1976年冬曾在海拔五千多米的高原工作，因湿寒多次引起腹泻，许多药服后无效，很痛苦。后将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后从脐内有水分排出，腹 痛、腹泻竞痊愈。
上面就是为大家所介绍的，可以有效地帮助我们解决拉肚子，的止泻的方法，通过这些方法，对于帮助治疗拉肚子，有很好的功效而且，不会产生什么副作用问题，因为对疾病的一些治疗和用药，最担心的就是副作用，所以希望大家对这些治疗问题都应该全面了解。
如何通过饮食戒烟和解酒
如何通过饮食戒烟和解酒
如何通过饮食戒烟和解酒
戒烟的方法
1、吃萝卜戒烟法：
将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。
2、蜂蜜西瓜戒烟法：
取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。这个方法既能够戒烟也可以养身健体，而且还不难做到，蜂蜜西瓜皮也不难吃，所以大家可以试试哦！
3、喝水戒烟法：
就是想吸烟的时候喝一杯水，可以慢慢的喝，喝过水后肚子不空了想吸烟的念头就不那么强烈了，据说这个方法戒烟的有效率可以达到90%，大家可以试试哦，多喝水对身体很好的，不难做到吧！
解酒的方法
1、绿豆解酒，取适量的绿豆，捣烂，可以煎成汤服用也可以直接服用，具有很好的解酒功效。
2、蜂蜜解酒，喝多后可以喝一点蜂蜜，蜂蜜不仅仅可以快速的醒酒，而且能够缓解醉酒后的头痛，蜂蜜很好喝，又可以做到这么好的作用，赶紧试试吧！
3、吃水果解酒，葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等水果具有很好的醒酒作用，并且可以有效缓解酒醉后的呕吐以及头痛等症状，所以可以多吃一点美味的水果哦！
女人如何通过饮食排毒？
女人如何通过饮食排毒？
女人如何通过饮食排毒？
多吃排毒的食材；
日常饮食中要控制盐分的摄入，过多的盐会给排汗带来困难，引起水分堆积，一定要清淡饮食，少油少盐；
养成良好的饮食习惯，吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，能排出更多地毒素；
多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品，速冻食品，油炸，膨化食品和饮料，防止更多地防腐剂和色素的摄入。
坚持每天合理有效的有氧运动，加速体内垃圾的排出。
足量饮水。足量的饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好坚持每天清晨空腹喝一杯温开心。
身体的正确排毒时间是什么时候？
每天晚上9：00点--11：00点，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，此时因该让自己尽量保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，使免疫力增加；
每天晚上11：00点--1：00点，是人体肝脏开始排毒，此时该熟睡了，不要熬夜；
每天夜里1：00点--3：00点，是人体胆排毒的时间，此时要继续保持熟睡，保证肝胆的排毒；
每天夜里3：00点--5：00点，是人体肺开始排毒的时间。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物迅速排出。
每天早上5：00点--7：00点，是人体大肠的排毒时间了，此时是排便的最佳时间段；
每天早晨7：00点--9：00点，是小肠开始大量吸收营养素的时间，在这个时候，我们因该进食早餐。不然，一天的营养素就会缺乏，务必养成每天吃早餐的习惯。
家常食材中，排毒食物有哪些？
平时我们常见的家庭食材中，排毒的食物有：白菜，芹菜，黄瓜，冬瓜，胡萝卜，木耳，魔芋，红薯，海带，猪血，苹果，葡萄，草莓，樱桃，无花果，蜂蜜，绿豆，糙米，绿茶等。
如何调理饮食呢
饮食问题是我们生活中必须要注意的一个大问题，只有饮食，安全才会给我们的生命健康带来更多的保障才能有效地提供我们身体内所需的各种营养物质，可以有效的提高我们自身的免疫力和抵抗力可能很多人对如何调理饮食呢，还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下如何调理饮食呢的问题吧。
1.宜增加进餐次数，可安排“三餐两点”的进食方式。宝宝的四肢骨骼增长快，对钙的需要量大。鱼和虾等海产品、绿叶菜及牛奶等含钙高，可以多吃点。三餐应以谷类为主，如面条、粥、馄饨、饺子等。同时，他们的乳牙已出齐，咀嚼固体食物能力增强，在两点中可以选小饼干加牛奶或蛋糕、蛋羹，也可根据季节加餐水果。此年龄段的孩子饮食营养要全面，且易于消化。他们不喜欢吃黑糊糊、油腻、滑溜的食物，如木耳、紫菜、海带、熘肝尖等;喜欢吃肉丸子、带馅食物及拌有肉、蔬菜煮的混合米饭。此外，他们还有些进餐特点，如喜欢用固定的餐具，坐固定的座位，按原来的进餐顺序进行，甚至还爱吃固定不变的饭菜。此阶段应开始注意培养孩子养成良好的进餐习惯。
2.注意事项一： 营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的，应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
注意事项二： 天气干燥谨防上火
(1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。
(2)另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
以上内容为我们而丰富的介绍了如何调理饮食的相关问题，相信大家对此已经有了一个自己的了解和认识，我们都可以用以上的方法来调节自己的饮食，可以有效快速的提高我们自身的身体素质，提高抵抗力，减轻疾病的威胁。
如何通过饮食预防“空调病”？
如何通过饮食预防空调病？
如何通过饮食预防空调病？
夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些空调综合症，如皮肤发紧发干、嗓子疼痛、皮肤变差、头痛腰酸等等。那么我们应该注意什么，可以有效预防空调病？
多吃些番茄汤
西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含番茄素，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。
多喝水
专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。
喝杯红糖姜茶
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调玻对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。
避免大汗时吹空调
很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。
如何通过饮食缓解压力
如何通过饮食缓解压力
如何通过饮食缓解压力
一、增加富含-3脂肪酸的鱼类。
如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
二、补充富含富含天门冬氨酸的食物。
补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
三、不要喝碳酸饮料。
要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
四、饮食中不能缺少碱性食物。
如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的疲劳素乳酸，以缓解疲劳。
五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素。
这些B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
六、钙是天然的压力缓解剂。
缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，补钙不补镁，吃完就后悔。新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
食疗养生：中风调理 怎样通过饮食调理预防中风
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着观念的更新，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢？你也许需要"食疗养生：中风调理 怎样通过饮食调理预防中风"这样的内容，仅供参考，欢迎阅读。
中风是一种比较严重的疾病，很多老年人在患上中风以后都不能自理生活，所以中风给老人带来的伤害是很大的。在谈到中风的时候，很大老人脸上都会一脸严肃，所以预防中风是很有必要的。
预防中风的发生，首先我们就要从生活习惯上面入手。很多老人对于疾病的认识不是很高，所以很多常识性的错误并不能及时的解决，这样就会导致一些严重的疾病的发生。在预防老人中风上面，儿女们要帮助老人，将一些疾病的常识普及到老人身上，这样就可以帮助老人预防疾病了。
预防中风的饮食指南
饮食中应有适当蛋白质，一般每天每公斤体重宜保持在0.5～1克。常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。
一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等营养成分。维生素C有助于保护血管壁，增强血管的柔韧性和弹性，减少脆性，生防止血管出血，对预防与减少脑中风和心梗等症的发生有重要作用。
多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
摄取盐愈多，中风的发病率与死亡率也愈高。低盐饮食对预防重症高血压和脑中风有重要意义。血脂高、高血压、中风患者，每天食盐摄取量最好低于6克。伴有严重水肿的心脏病人或肾脏病人，必要时应进无盐饮食。
保持能量代谢的平衡或轻度负平衡，体胖和超重者更应注意降低热量。每餐最好维持在八分饱(晚餐更不可过饱)，决不可暴饮暴食。中老年人对糖的耐受力差，宜进低糖饮食。
常吃些有降脂降胆固醇以及抗血小板聚集、抗凝作用的食品对预防中风的发生意义重大。如小米、养麦燕麦、绿豆、黄豆制品、酸奶、香菇、黑木耳、姜、大蒜。洋葱、芹菜、花菜、茶叶、山楂、海藻、海带、甲鱼、蜂皇浆、芝麻油、玉米油、米糠油等都是比较适宜的。
每周至少吃三次鱼，中风发生的机会就相对减少，而且即使中风，伤害也会较小。日本进行的一连串研究也好现，每天吃270克鱼肉的渔民，比每天只吃90克鱼肉的农夫，因中风而导致死亡的机会要少25%---40%。
中风吃什么好，中风患者不宜吃的食物
中风的患病率是很高的，而且一般老人患上的居多。中风严重的患者很有可能会丢失自己的性命的，所以平时生活中要注意自己的身体，不要给中风有机会。患上中风以后，饮食的搭配是很重要的，有些食物吃了可以帮助缓解中风，但是有些食物如果多吃的话，是会让中风更加的严重的。
中风即是脑中风都简称，也叫脑血管意外，脑卒中，中风都危害很大，如果不及时进行治疗，饮食上不注意，则很容易引发健康危机，有都甚至引起死亡都危害，而中风都病因比较复杂，治疗起来也是非常复杂都，并不是任何医院都能够治疗得好的，那么，中风吃什么好呢?最好根据病因，进行有针对性都饮食治疗，以便更好都恢复。
中风吃什么好
中风都病人关键还是要到正规都专科一样去治疗，中风都原因有很多，通过检查确定病因之后，才好进行有针对性都治疗，而食疗只能起辅助治疗都作用，当然，也是非常重要都，那么，中风吃什么好呢?下面为大家推荐一些适合中风都病人吃都食物。
1、主食及豆类的选择
肚子胀痛便秘的饮食调理
在平时的时候，大家的饮食状况越来越好，很多的朋友们长期食用一些不容易消化的食物，或者是因为自己肠胃原因经常会出现肚子胀痛便秘的现象，其实呢，这些现象都是和大家在平时的饮食方面有一定的关系接下来的文章就去了解一下是什么回事。
要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。
要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干，供读者参考：
(1)香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
(2)奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
在上面的文章当中了解到了，肚子胀痛便秘的现象其实每一位朋友们出现上火之后都会遇到这样的现象上面我们介绍了很多这样的方法特别是使用蜂蜜或者是咖啡，对于缓解有着很好的帮助，
(3)决明子、肉苁蓉(各10克)，炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
(4)鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
(5)核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
(6)土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
上面文章当中，了解到了关于肚子胀痛便秘，其实各种原因都是因为平时的饮食不消化造成的，大家可以多喝一些蜂蜜水，来进行调理，要注意排便每天的饮水量也要增加。
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