“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗一直为国人所重视,随着生活的提升,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗的态度是什么呢?小编现在向你推荐香蕉从皮到肉都是宝,供您参考,并请收藏本页!
你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿!
1、防治胃肠溃疡
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡,因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
2、治高血压
高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。
3、治疗忧郁症
新近发现,香蕉含有一种物质,能够帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗,所以,忧郁症患者平时应适量多吃香蕉,可减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。
4、治皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌,经实验,用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或用香蕉皮捣成泥涂抹,或用香蕉皮煎水洗涤,连用数日,即可奏效。
5、治痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2个,或不去皮炖熟,连皮吃。
6、减肥
因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。
7、面膜
香蕉半个捣泥,加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15-20分钟后用清水洗去。可使皮肤清爽滑润,并可去除脸上痤疮及雀斑。
8、解酒
香蕉皮60克,水煎饮汤。
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萝卜全身都是宝 盘点萝卜的食疗功效
萝卜全身都是宝 盘点萝卜的食疗功效
祖国医药认为,萝卜有消食、顺气、解喘、解毒、利尿、降胆固醇等功效。近年来发觉萝卜有防癌功效,萝卜中含有大量木质素能提高吞噬癌细胞数目,控制癌症发生,萝卜能助消化、促食欲,可使体内存在的牙硝酸铵分解,使其失去致癌作用;萝卜中大量VC是保持细胞间质的必需物质,起抑癌作用;萝卜中粗纤维能刺激胃蠕动,保持大便畅通,预防大肠癌和结肠癌。萝卜中含辛辣素能增进食欲,萝卜中含有一种干扰素诱生剂有清楚的抗病毒感染的作用,同时也有抗肿瘤作用。
1、萝卜全身都是宝
萝卜叶:性味辛、苦、平,功效同萝卜,克治脘腹痞闷、积食不消、痰多、乳汁不通等症。
萝卜籽:具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。
萝卜皮:克治疗大肠便血,止头疼。
萝卜老根:中药称地骷髅、经晒干而成,入药同萝卜,可利水,用于浮肿等症。
2、药膳与食疗使用
1、清肺止咳、润燥化痰:白萝卜汁300毫升、饴糖15克,蒸化趁热徐徐咽下。多用于老人、小孩顿咳。
2、烧伤、解热毒:萝卜1000克,羊肉500克,煮汤,食肉饮汤。
3、百日咳:1、白萝卜250克,橄榄6克,切碎水煎,日服2次,数日可愈。2、白萝卜500克,橄榄10克,用榨汁机榨汁饮。
4、流行性感冒:大白萝卜250克,加水500亳升,煎熟加白糖适量,趁热喝。
5、支气管炎:萝卜250克、冰糖60克,用榨汁机榨汁,300亳升早晚各饮1次。
6、预防脑膜炎:萝卜250克、绿豆50克熬成汤饮。
7、肺结核咳血、鼻衄不止:大萝卜1000克用榨汁机榨汁,加蜂蜜15克,当茶饮。
8、烫伤、火伤:白萝卜汁涂患处。如烟熏烧伤昏迷者,萝卜汁灌之即苏。
3、萝卜食疗宜忌
萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用,因服人参补气而萝卜泄气。 脾虚寒者,大便溏写、消化不良者不可多食、生食。
香蕉皮煮水
香蕉对人体有很大的益处,可以改善便秘,缓解情绪,而且对于减肥者来说,吃些香蕉很容易出现饱腹感,这对减肥也是有很大帮助的。从营养角度上来讲,香蕉含有丰富的营养物质及维生素,对增加个人抵抗力有很好的效果。那说起香蕉皮呢?相信大家都不相信,
香蕉皮煮水
对人体一样有很好的作用。香蕉皮煮水可以喝吗?这是不少朋友质疑的问题。香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,糖尿病人不宜食用。但香蕉皮煮水后,特别适合高血压患者及口腔溃疡的朋友。
将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡。把香蕉皮和冰糖一起加水煎炖,每天喝两次,能医治风火牙痛,还有扩张血管的作用,可以辅助降血压、防治中风和心绞痛。醉酒后,喝上一碗,还能清利头目。
台湾研究人员发现,香蕉皮提取物富含血清素,有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
此外,有痔疮或便血的人,将香蕉连皮放在火上烤,或把香蕉皮炖熟,趁热吃,可以治疗痔疮疼痛,缓解便血的症状。
香蕉皮煮水
并没有大家想象的那样难喝,相反对人体却有很大的益处。营养专家指出,香蕉皮煮水可以喝,其实平常的时候我们还可以用香加皮来擦皮鞋、皮衣、皮沙发,这对皮质产品有一定的保养作用,而且用香蕉皮擦后,感觉皮质会很亮。香蕉皮的作用?
香蕉是生活中最常见的食物了,很多人都喜欢吃香蕉,小编就是其中一个,自己总会买一些香蕉放在柜子里,每天吃上两根,吃完了就去买。但是香蕉那么大一个,香蕉皮也占了不少分量,总觉得把香蕉皮扔了都觉得怪可惜的。听过香蕉皮有一些其他用途,现在就让我们一起来看看吧。
用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。每到秋,冬二季,许多人会患手足干,皲裂,用香蕉皮擦数日后,立杆见影,可使皮肤润滑,不在发干,也可用来擦脸美容. 治疗脚气效果很好 。父右手食指第一关节处,有一条开裂,他擦了两次,开裂就愈合,他的开裂有半毫米宽. 我妈妈的手指很容易起小水泡,告诉她之后,她试过,觉得效果很好,以前都是把小水泡用针挑开后,放到酒里去泡,要几天才好。用香蕉皮擦,第二天伤口就收口了。而且她说香蕉皮不要马上擦放到第二天再擦效果更好。用香蕉皮的内侧是和香蕉果肉接触的那一面。
香蕉皮治高血压:香蕉皮30克,晒干水煎服,日三次,一个月见效。 本人患牛皮癣病30多年,看过中医、西医,住过院,也用过偏方,都效果不好。今夏偶尔听人说,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了。连续擦了近两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,停药两个月后未见变化。要说明的是本人只是局部小面积患病(小腿和头部)。
如果你有红眼,也可以用它的皮敷眼,如果不小心被火烫了,也可以用它敷在小泡上,总之他的功效实在太多了,下次买到的香蕉皮可别乱仍了哦。
是不是觉得香蕉皮的作用有很多呢?以后吃香蕉的时候再也不用担心香蕉皮浪费了。但是香蕉是属于寒性的食物,女性在生理期的时候是不可以吃香蕉的,否则肚子会产生不舒服或者经血多的现象。如果你还在为冬天冻疮而感到烦恼,不妨试试香蕉皮这个方法吧。
枇杷全身都是宝 对于眼睛和皮肤的健康有助
一般我们感冒咳嗽的时候,都喜欢喝点枇杷膏来平喘止咳,说起枇杷膏大伙都以为是用枇杷果做成的,其实,你仔细看看枇杷膏的成分,是用枇杷叶做成的喔!枇杷全身都是宝,生活之中离不了,跟随本网站一起来了解一下吧!
一般我们都是吃枇杷树的果实,事实上,枇杷树整株从果实、花朵、叶子都是可以吃的。果子除了当水果吃,还可以做成甜汤;而枇杷花和枇杷叶则可当作茶饮,冲泡的汤水还可以用来料理,煮鸡汤、煮粥都很不错喔!
成熟的枇杷,含有葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C,尤其红色、黄色的蔬果内往往富含胡萝卜素,在水果中排名相当前面,是人体中维生素A的重要来源,对于眼睛和皮肤的健康有助,也帮助骨骼和牙齿的生长。
枇杷花最适合晒干后冲泡当花茶饮用,带有花香和微甘的风味,很适合消解平常生活及工作的压力。
而枇杷叶在古时就有拿来做药用的纪录,可以调理肺部及肠胃,现在在日本也是很普及的保健饮品。枇杷叶对于健康的帮助是因为含有扁桃苷,也存在于杏、苹果、桃及梅子的种子,由于具有微微毒性,适量摄取有助于保健,但过量则有害,这点要注意!
仔细看看枇杷叶的背面有细毛,想要煮水饮用、或制成枇杷膏,一定要先去掉这些细毛,以免刺激喉咙,反而越咳更严重!枇杷叶带有些苦味,非常推荐和带有甜味的枇杷花一起冲泡来喝,滋味会更温和圆润喔!
食用枇杷花时的注意事项
适宜人群
枇杷花一般人群均可食用用。对肺萎咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血、咽喉炎、吸烟人群等尤为适合。
孕妇可以用枇杷花泡茶喝。枇杷花茶性温,具有润喉、润肺、化痰止咳、清火解热、治头痛、伤风、鼻流清涕等功能,对于肺部疾病、清热解毒及呼吸道有很好的治疗效果。如果孕期有一些小感冒的话,可以适量喝一些枇杷花茶。
婴幼儿咳嗽可以用枇杷花泡茶喝,可以润肺、止咳、化痰。
枇杷花炖雪梨
主料:枇杷花15克。
其他食材:雪梨1个,枇杷6个,冰糖适量。
做法步骤
1、先将枇杷花洗干净,用清水浸泡一下。
2、将枇杷去皮,去籽切块。
3、雪梨洗净,去皮,去籽切块。
4、将枇杷花,枇杷,雪梨一起放入炖盅,加满水,再放入适量冰糖,开大火炖至水开后,再转中火炖一小时。
功效:清热解毒,润肺化痰,止咳平喘,清肺热,降肺气。
枇杷花猪骨汤
主料:枇杷花5-8朵。
其他食材:猪骨适量,食盐适量,白胡椒粉适量。
做法步骤
1、将枇杷花和猪骨用清水洗净。
2、在汤锅中倒入适量矿泉水,调至中火加热。
3、在炒锅中倒入一大碗清水,以没过骨头为准,开大火煮,待水快要煮开时放入骨头煮两三分钟,看到血水和骨髓末之凝固后马上捞起骨头。
4、将骨头放入汤锅中,把洗好的枇杷花倒入汤锅与骨头一起煲,先开大火煲10分钟,再转小火煲45分钟。
5、熄火前加食盐和白胡椒粉调味。
功效:清肺解热,止咳化痰,祛湿解毒,适宜平日烟酒过多的男士或者容易上火以及咳嗽痰多人群多喝。
小贴士:
*新鲜的枇杷叶的绒毛较难去除,大部分还是会将叶子晒干后较容易去除。
*有文学作品里说枇杷新叶有毒,其实只是绒毛会引发咳嗽,而新叶也较具寒性,但实际上并没有毒性。
食疗大全:从胃滋补到肾N道美食菜肴 健康养生
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?根据你的需要,小编精心整理了食疗大全:从胃滋补到肾N道美食菜肴 健康养生,请收藏并分享给你的朋友们吧!
编者按:随着秋季的到来,温差较大我们都感受到了一丝丝的凉意。这时候最好的方法就是养生了,要注意饮食健康。排毒去火补肾的食物。统统都要,那今天就先从胃补起吧。
从养胃到补肾的N道美食,超贴心噢!以后养生就知道怎么吃了!!
健脾养胃山药红枣粥
食材:300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖
做法:1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。2)山药洗净削皮切小丁备用。3)将1000ml的水注入锅中煮开,放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。4)可熄火食用。养生不养胃 功夫全白费
食材:500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片
做法:1)黄豆提前泡发。2)莲藕洗净切大块。3)排骨沸水汆烫捞出冲净。4)锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约一小时。养胃大全 胃不好的MM看过来
润肺止咳枇杷糖水
食材:5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水
做法:1)新鲜枇杷洗干净。2)用勺子,轻微的刮一遍枇杷。3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4)切开,去核,白膜。5)加水,刚好没过枇杷,中火开锅后加冰糖。6)小火煮至冰糖融化,关火,出锅。
原来橘子整颗都都是宝 别再傻傻地只吃果肉啦
橘子的营养丰富,酸酸甜甜的味道也受人喜爱。通常我们吃橘子就是剥橘子皮、吃果肉、吐橘子籽,除了果肉吃下肚,其它两样都丢掉了。但是你知道吗?橘子可是整颗都是宝呢!下面和本网站多了解一下吧!
中医师表示,这些被我们丢掉的,只要经过适当的处理后食用,不但可以预防心血管疾病,还能化痰和消脂软便呢!
橘子籽:总是被当作垃圾丢掉的橘子籽,其实有止痛、改善疝气、腰痛和理气散结的作用。不过在吃之前,要先洗净晒干,接着用盐水拌匀,然后再用小火炒到表面微黄并且飘出香气,接着再晒干,等到要食用时就捣碎。如果怕麻烦的人,中药行也买得到经过处理的橘子籽。
橘子纤维:医师表示,橘子果肉外白色的纤维被称为橘络,具有化痰、活血的功效,不但是慢性支气管炎或是冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,对于久咳引起的胸口疼痛也有帮助。
橘子皮:吃葡萄不吐葡萄皮,吃橘子也别丢橘子皮。中药材中的陈皮其实就是新鲜的橘子皮经过晾干制造而成,具有理气、健胃和化痰的功用。但是新鲜的橘子皮所含的杂质和油分比较多,要自制的话须充分洗干净后晒干再使用。中医师建议,容易水肿和身体循环不好的人,可以将橘子皮洗干净晒干,然后和一片姜一起放进500cc的沸水,焖10分钟后放凉喝,就是很健康的橘皮姜茶,通体舒畅、保健肠胃、驱寒、促进血液循环。
教您制作免晒干的陈皮
【材料】
橘子皮、果醋(依个人喜好添加份量)、米酒(依个人喜好添加份量)、少许盐巴
【步骤】
1、使用盐巴搓洗柑橘皮后切片
2、将果醋、米酒、少许盐巴加入切好的橘子皮堆里腌渍约半小时
3、以小火干炒约半小时,即可完成。
【用法】
1、将茶叶冲泡开来,加入些许陈皮闷约5-10分钟,
2、可加入少许冰糖,就是好喝的陈皮茶喔!
原来橘子整颗都可以被充分利用,别再傻傻地只吃果肉啦!
大葱全身都是宝 有些人却不适合吃大葱
大葱全身都是宝 有些人却不适合吃大葱
大葱全身都是宝
葱须:抗氧化能力强
在烹调时总被丢弃的葱须,多酚、蛋白质和多糖类物质含量较丰富,在清除自由基能力以及免疫调节能力等方面都稳居葱白、葱叶和葱须这三部位之首。葱须可以用来泡酒。平时烹调不用的葱须洗净沥干后,泡进米酒中,一段时间后用此酒来烹调,还可用洗净的葱须炝锅,为菜品添香。也可以用葱须来做养生汤。葱须3~5克,枸杞20颗、黄芪20克,红枣4~6颗,煮服后可缓解风寒感冒、偏头疼。
葱叶:有助解毒消肿
葱叶除了含葱白中所含有的营养成分外,其他许多营养素都优于葱白。例如葱叶中的维C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量,都明显高于葱白。既可以把它看作是一种调味品,也可以把它当成绿叶蔬菜,由于绿色的葱叶中含有丰富的叶绿素,而叶绿素有一定的解毒消肿的作用,外用内服皆可见效。《食疗本草》就有介绍用葱叶治疗肿痛的,葱叶、干姜、黄柏。相和煎作汤,浸洗之。以及《独行方》中治水病两足肿者:锉葱叶及茎,煮令烂渍之,日三五作。
葱白:缓解风寒感冒
葱白,也就是大葱近根部的茎,这是其主要的药用部分,其气味辛辣,性温,现代药理研究表明,葱白有发汗解热的功效,可健胃、利尿、祛痰,葱白所含的葱蒜素对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌也有一定的抑制作用。尤其是对于冬季出现风寒感冒、鼻塞流涕,可与生姜、红糖同煎,做成姜糖葱白饮服用。
哪些人不适合吃大葱?
1、肺病患者
葱白是入肺的,中医里把葱又叫做肺之菜。《本草纲目》讲道:葱生辛散,熟甘温,外实中空,肺之菜也,肺病宜食之。所以常用用它来补肺,止咳。最简单的用葱白熬汤就可以用来宣肺寒,何乐而不为呢?
2、体热者
由于葱性温热,不适合体内热重者,如患有肺热燥咳、胃热呕吐,痔疮出血,痛疮溃烂等内热疾病的人就不要吃葱了,以防热上加热,加重病情。
3、脑力劳动者
葱能够通阳气,消除人体阴邪阻滞,保证头部气血供应,使头脑灵活。
4、食欲不振者
葱白也入胃经,所以在治疗胃病的方子里总可以看到它的身影,它可以健胃,促进胃液分泌,当胃口不好、吃不下饭,或者吃饭不香时,可以在炒菜时加些葱同炒,也可以生吃来打开胃口,促进消化。
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