吃到向往的美食是一件令人高兴的事，国人历史对美食极其看重，没有美食就没有生活，正所谓“吃在嘴里，甜在心里”，故而美食的意义非同一般。如何看待美食文化呢？请阅读由小编为你编辑的马蹄甘蔗粥怎么做好吃 马蹄甘蔗粥的做法大全，欢迎你参考，希望对你有所助益！
马蹄甘蔗粥
马蹄又称荸荠，它皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口。它既可生食，亦可熟食。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人
食材配方
主料：
大米
200g甘蔗
1小段马蹄
6个辅料：
姜
3片盐
适量食用油
少许
做法 共10个步骤
1.准备所需材料。（大米提前泡半小时）
2.泡好的大米里加入小许盐和食用油拌匀。
3.甘蔗洗净切成小段。
4.再将甘蔗一分为四。
5.马蹄洗净表面的泥土，对半切开。
6.瓦煲放放适量清水烧沸，然后加入大米和姜片。
7.再加入马蹄。
8.加入切好的甘蔗。
9.然后盖上盖子大火煲沸，转小火煲1小时。
10.最后加入适量的盐调味即可。
97msw.cOm延伸阅读
甘蔗马蹄水怎么做好吃 甘蔗马蹄水的做法大全
甘蔗马蹄水
过年回乡下，亲戚给了好几条甘蔗，正好这几天吃多了火锅，有点热气了，就煲了这锅甘蔗马蹄水，又加了点红枣、姜片和冰糖，又可以减皮肤干燥，又能润肺化痰。
食材配方
主料：
马蹄
200g甘蔗
400g辅料：清水
适量红枣
6粒姜
15g冰糖
10g做法 共9个步骤
1.马蹄洗干净。
2.削去外皮。
3.甘蔗削皮切段，再切小块。
4.红枣洗净。
5.姜切片。
6.锅里放水，加入马蹄和甘蔗。
7.放入红枣和姜片，大火煮开后转中火熬1个小时。
8.熬到40分钟后加入冰糖。
9.熄火后，放至温热时饮用。
马蹄胡萝卜甘蔗水怎么做好吃 马蹄胡萝卜甘蔗水的做法大全
马蹄胡萝卜甘蔗水
甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。 甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊
食材配方
主料：
甘蔗
2段胡萝卜
1个马蹄
6个辅料：
清水
适量
做法 共7个步骤
1.准备所需材料。
2.将甘蔗洗净不用去皮，剁成小块，胡萝卜去皮切小段，马蹄清洗干净表面的泥土，对半切开。
3.将甘蔗、胡萝卜、马蹄放入锅内。
4.加入清水。
5.水量没过材料的一半。
6.坐炉子上开大火煮沸，转小火慢煮。
7.煮至甘蔗出味即可。（大概半小时左右）
甘蔗马蹄炖葡萄干
甘蔗马蹄炖葡萄干
材料：甘蔗70克，马蹄60克，葡萄干30克
调料：白糖适量
甘蔗马蹄炖葡萄干的做法
1、马蹄去皮洗净，切成小块，备用。
2、把洗净的甘蔗去皮，斩成段，备用。
3、锅中注入约800毫升清水。
4、将处理好的甘蔗、马蹄、葡萄干依次倒入锅中，搅拌均匀。
5、盖上锅盖将水烧开后，转小火煮约15分钟，使锅中材料入味。
6、揭盖，在锅中倒入适量白糖。
7、将锅中材料与白糖搅拌均匀。
8、把煮好的糖水出锅盛入汤盅即可。
特别提示
应该少放些糖，因为甘蔗本身含糖量已经很多。
甘蔗汁加马蹄，尤其适用于小儿出水痘或麻疹时饮用，这道糖水清热解毒，既可帮助病毒透发，也可加快痊愈。
甘蔗的功效与作用
甘蔗的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素B2、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、钙、磷、铁等。含糖量最为丰富，其中有蔗糖、葡萄糖及果糖...[更多]
马蹄豆浆怎么做好吃 马蹄豆浆的做法大全
马蹄豆浆
马蹄性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒，其水分充足，清甜无渣，爽脆可口，打成豆浆，应该比玉米豆浆还要好喝。于是，我创新了这道清香可口的马蹄豆浆
食材配方
主料：
黄豆
50g马蹄
4个辅料：葡萄糖
适量
做法 共6个步骤
1.黄豆提前泡发一夜；
2.马蹄剥皮；
3.新鲜马蹄切小粒；
4.将它们一起放入豆浆机中，加足适量的清水至水位线；
5.插上电源，按下五谷豆浆键启动。
6.营养又清香可口！
马蹄爽怎么做好吃 马蹄爽的做法大全
马蹄爽
第一次喝马蹄爽应该是小时候那款杨协成马蹄爽，夏天的时候爸爸就会一箱箱的搬回家。 其实已经很久没喝过了，之前去荔枝湾涌时才知道原来马蹄是半塘五秀之一....怀念啊
食材配方
主料：
马蹄
250g辅料：
马蹄粉
25g鸡蛋
1个红糖
1片
做法 共10个步骤
1.马蹄洗净
2.马蹄去皮
3.切碎
4.25g马蹄粉,大概2大勺
5.用冷水拌匀, 把颗粒都融化掉
6.5碗水大概1000g
7.水开后融化红糖
8.然后倒入马蹄碎
9.马蹄粉倒之前要拌匀,边倒边搅
10.鸡蛋打散, 边倒边搅,等水开了就可以关火了
羊肉甘蔗汤怎么做好吃 羊肉甘蔗汤的做法大全
羊肉甘蔗汤
陈允斌养生专家推荐的羊肉甘蔗汤，是冬季全家人的进补汤，羊肉温补、容易生燥，阴虚火旺人不宜吃，但加了甘蔗后，情况就不同了。因为甘蔗的功效：生津止渴、除胃热、养胃阴
食材配方
主料：
羊肉
400g甘蔗
半根辅料：油
适量盐
适量姜
3片
做法 共6个步骤
1.把切块的羊肉和冷水、葱头、料酒、姜片一起煮开汆一下。
2.将甘蔗削皮，切段。
3.沸腾锅内胆放羊肉、甘蔗和姜片。
4.倒入适量水。
5.置入沸腾锅内，按 “炖肉”键。锅的火力会随时间由大变小火炖。
6.炖好后，取甘蔗和汤倒入碗内饮用。好喝呀！（羊肉用去炒菜了）
马蹄肉脯沙拉怎么做好吃 马蹄肉脯沙拉的做法大全
马蹄肉脯沙拉
好久木有上传沙拉的菜谱了，过年期间的天气很暖和，天气不是一般的好，中午饭后做一款沙拉当下午茶. 猪肉脯有一点点辣，和爽口的马蹄搭配拌上千岛酱，木瓜太熟了，最后点
食材配方
主料：
马蹄
150g猪肉脯
20g苹果
1个木瓜
200g辅料：沙拉酱
适量
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.肉脯切小块
3.马蹄用盐水浸泡中
4.木瓜切片
5.苹果切成小块
6.全部食材放在一起加千岛酱，搅拌均匀
7.搅拌好的沙拉
马蹄炒猪肝怎么做好吃 马蹄炒猪肝的做法大全
马蹄炒猪肝
马蹄又甜又脆，生吃熟吃都很爽口；猪肝不但味道好，而且有补血的功效，加入马蹄，有效的去除了猪肝的腥味，让这道菜更加鲜美。
食材配方
主料：
马蹄
350g猪肝
200g青椒
50g辅料：
油
适量盐
适量酱油
适量蒜
适量红椒
适量
做法 共12个步骤
1.猪肝在清水里泡20分钟以上，滤掉多余的血水
2.洗干净猪肝后，放水里煮20分钟以上，去除血沫
3.猪肝捞出来后，用清水冲洗掉表面的血沫
4.马蹄去皮后切成小块
5.猪肝切成宽条
6.油锅加热后，猪肝放锅里爆炒3--5分钟
7.盛出来放盘子里
8.另起油锅，加入青椒、蒜蓉和红椒爆炒1分钟
9.加入马蹄继续炒2分钟
10.加入猪肝炒5分钟以上
11.加入适量的盐后，再炒半分钟，关火
12.装盘
2020虾仁马蹄怎么做好吃 虾仁马蹄的做法,步骤
虾仁马蹄
马蹄也称为荸荠，还称为地栗，是营养丰富，功效显著的亦水果亦蔬菜的果蔬。可以预防上呼吸道感染，也可以开胃消食，生津润燥，清热化痰，降低血压。用其与虾仁搭配，炒出的
食材配方
主料：
胡萝卜
90g马蹄
150g虾仁
100g辅料：
橄榄油
适量盐
适量味精
适量胡萝卜
适量葱姜
适量
做法 共13个步骤
1.马蹄洗干净去皮。
2.马蹄洗干净去皮。
3.马蹄切成片。
4.虾仁洗干净。
5.胡萝卜洗干净切成片。
6.香菇洗干净，焯水后切成条。
7.起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。
8.再起油锅，马蹄入锅过油后盛出。
9.再起油锅，葱姜入锅煸香后虾仁入锅炒。
10.胡萝卜、香菇入锅炒。
11.马蹄入锅炒。
12.加盐、味精炒。
13.炒均匀即可出锅装盘。
马蹄木耳鸡翅汤怎么做好吃 马蹄木耳鸡翅汤的做法大全
马蹄木耳鸡翅汤
春天天气干燥，皮肤容易粗糙，应该多吃木耳，来摆脱肌肤粗糙感。因木耳富含维生素和矿物质，有净化血液的作用，还含有食物纤维，是保养肌肤很好的食品。木耳还适合因便秘造
食材配方
主料：
马蹄
150g黑木耳
10g鸡翅
350g辅料：
清水
适量鸡粉
适量做法 共11个步骤
1.食材：马蹄、黑木耳和鸡翅。
2.将黑木耳泡发择洗干净；将马蹄去皮洗净。
3.将鸡翅焯烫一下。
4.放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
5.盖锅盖，大火烧开。
6.揭盖，关火。
7.整锅倒入电炖锅中。
8.放入木耳和马蹄。
9.盖锅盖，通电，大火。
10.炖2小时，揭盖，放入适量的鸡粉，拌匀。
11.即可关火。
马蹄瘦肉酿香菇怎么做好吃 马蹄瘦肉酿香菇的做法大全
马蹄瘦肉酿香菇
这个菜原来是想做好了煎熟的，但是突然想吃更清淡点的，所以改成蒸的了。 嗯！真的清淡，很鲜甜，真不错哩！ 这个菜的创意是看《好好生活》学的，进行了一些改良，用了手
食材配方
主料：
蘑菇
250g瘦肉
100g马蹄
80g辅料：
豆腐
适量葱花
适量蚝油
适量
做法 共5个步骤
1.马蹄去皮，先切片再切丝，最后剁成马蹄碎备用；
2.瘦肉切片后，剁成肉末备用；
3.马蹄碎、肉末和豆腐拌在一起，加入适量盐、糖和葱花调味，拌匀备用；
4.香菇去蒂洗净，沥干水份后在香菇内侧扑上生粉；
5.把拌好的3中的馅料酿在香菇中，上锅蒸约10分钟；另起一锅，把蚝油调稀，加入生粉和葱花等做成料汁，淋在蒸好的香菇上即可！
马蹄银耳糖水怎么做好吃 马蹄银耳糖水的做法大全
马蹄银耳糖水
今天收到的天气预报说午后有阵雨或雷阵雨，可惜不知雨下哪去了，大太阳一整天挂在空中，一丝风也木有，免费的桑拿还不限时，还是得靠自己来想办法降温。把我N个月没用过的
食材配方
主料：
马蹄
500g银耳
50g辅料：冰糖
适量薏米
适量做法 共9个步骤
1.薏米洗干净泡2小时。
2.把马蹄去皮，冲洗干净。
3.干银耳提前泡发。
4.银耳撕小朵，用剪刀剪去黄色的菌根。
5.马蹄下锅，加足水。
6.加入薏米。
7.盖好盖子煮20分钟。
8.加入银耳再煮20分钟。
9.最后加入适量的冰糖煮两分钟，冰糖溶化即可，放室温冷却后即可饮用，冷藏风味更佳。
喜欢《马蹄甘蔗粥怎么做好吃 马蹄甘蔗粥的做法大全》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了甘蔗马蹄糖水专题，希望您能喜欢！
