“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，很多都应该见过这样的菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实做菜是讲依据讲方法的，也讲传承的，你最难忘的菜谱是什么呢？以下是由小编为你整理的《2020外婆菜炒四季豆怎么做好吃》，希望对大家有所帮助。
外婆菜炒四季豆
在粤菜馆有一道非常畅销的榄菜四季豆，可因地方而异，对于一些喜欢吃辣的朋友就不那么喜欢了； 而这一道外婆菜炒四季豆却很受爱辣的朋友追捧，超下饭的哦；赶紧的备材料去
食材配方
主料：
四季豆
400g辅料：
油
适量盐
适量湖南外婆菜
适量无骨肉
50g蒜籽
适量干辣椒碎
适量鸡精
适量
做法 共9个步骤
1.四季豆洗净切成小粒
2.湖南的一种特产
3.无骨肉剁成肉末、蒜蓉适量
4.辣椒碎赣菜喜欢用的一种辣椒
5.锅内去油烧热，下入蒜蓉和肉末煸香
6.下入外婆菜炒匀
7.下入四季豆翻炒
8.炒至四季豆七成熟后把四季豆扒至锅边，在加少量的油下入辣椒碎炒香与四季豆炒匀
9.调入适量的盐、鸡精、蒸鱼豉油翻炒均匀即可
97Msw.com相关知识
鲫鱼四季豆怎么做好吃 鲫鱼四季豆
鲫鱼四季豆
老爸钓到的野生大鲫鱼，一条就八两重。家里正好还有些四季豆，一起放进去烧，很入味、很下饭。
食材配方
主料：
鲫鱼
400g四季豆
200g辅料：油
适量盐
适量姜蒜
适量料酒
适量生抽
适量老抽
适量醋
适量糖
适量香菜
适量
做法 共11个步骤
1.准备食材，鲫鱼洗净
2.姜蒜切片
3.四季豆摘段
4.起油锅煸香姜蒜
5.放入鲫鱼两面煎一下
6.放料酒和醋
7.放老抽和生抽
8.放盐和糖
9.放足够的开水大火烧开后改中小火
10.等鲫鱼八九分熟时放入四季豆
11.四季豆煮熟后撒上香菜即可
培根四季豆怎么做好吃 培根四季豆
培根四季豆
所有蔬菜中爸爸最爱的就是四季豆了，无论是炖，炒，凉拌都非常喜欢，自然也最爱用它来做下酒菜。培根这个舶来品爸爸却没吃过，我今天就用它来配四季豆一起炒给爸爸尝尝，培
食材配方
主料：
四季豆
400g培根
2片蒜
2颗辅料：
油
适量盐
适量鸡粉
适量
做法 共8个步骤
1.四季豆去筋切适口的段，纵向切开
2.放入滚水锅中煮熟
3.放入凉水中降温，挤干水分备用
4.培根切长条
5.蒜切末
6.热锅冷油放入培根炒香
7.放入蒜末炒香
8.放入四季豆炒干水分，加盐和鸡粉调味即可
四季豆炒面怎么做好吃 四季豆炒面
四季豆炒面
用四季豆加青椒炒面，简简单单的做法，清爽营养，一点儿也不油腻，更因为增加了拌饭酱的缘故，开胃爽口，上班族零负担的快手晚餐哦！
食材配方
主料：
面条
300g辅料：
油
适量盐
适量四季豆
适量青椒
适量拌饭酱
适量豆豉
适量花椒
适量
做法 共13个步骤
1.洗净青椒、四季豆
2.准备碱面
3.将四季豆斜切，青椒去籽切丝
4.面条入沸水，加少许盐稍煮
5.面条稍断生后立即捞出，放入冷水中
6.热油锅，放少许豆豉与花椒爆香，下四季豆与青椒快速煸炒
7.放入适量食盐
8.炒熟后盛出
9.锅中放少许食油，放入沥干水的面条翻炒
10.加少许拌饭酱
11.加一点开水
12.放入炒好的四季豆与青椒
13.翻炒均匀后出锅
2020豆瓣四季豆怎么做好吃
豆瓣四季豆
公公去张家口之前，种了两行四季豆，那时候已经快夏末了，刚秋天冷的时候，我看着刚开花的四季豆，伤心地觉得这四季豆会死了，没有想到这暖和了几天，四季豆结得个欢欢的。
食材配方
主料：
四季豆
300g辅料：
油
适量盐
适量葱
适量蒜
适量豆瓣酱
适量红椒
1个做法 共10个步骤
1.看，秋天里嫩嫩的四季豆，是不是很新鲜呢。这两天冷，晚上还得盖着呢。
2.摘下来洗净
3.每一个四季豆掰成两段
4.坐锅烧水，水开后把四季豆下锅焯熟
5.红椒，葱，蒜切末
6.起锅烧油，油热后加入豆瓣酱炒香
7.加入葱蒜末红椒末炒香
8.把煮熟的四季豆下锅里炒匀。
9.加食盐调味
10.炒匀即可出锅。
2020金沙四季豆怎么做好吃
金沙四季豆
四季豆在我们北方也叫“豆角”，是餐桌上常见的蔬菜之一。 无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味哦！ 双双也是豆角控，可以说豆角类的怎么
食材配方
主料：
四季豆
300g咸鸭蛋黄
1个辅料：食用油
2滴盐
适量味精
1g芝麻油
2ml做法 共11个步骤
1.准备食材：四季豆摘洗干净、咸鸭蛋黄。
2.锅内加清水烧开，加入2滴食用油。
3.把洗好的四季豆，放入沸水中焯水。
4.焯至四季豆颜色变深至熟透。
5.捞出沥水后，切长段。
6.将四季豆放入容器内，加入味精。
7.加入适量盐。
8.再淋上点芝麻油，拌均。
9.咸鸭蛋黄切碎粒。
10.将拌好的的四季豆，码入盘内。
11.再放上切好的咸鸭蛋黄碎粒即可。
四季豆饺子怎么做好吃 四季豆饺子
四季豆饺子
北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。咱也不是北方人，这就是凑了个热闹。饺子大家吃的多了，四季豆馅的不知道吃过没有？
食材配方
主料：
五花肉
500g四季豆
500g辅料：面粉
1000g盐
适量鸡蛋
2个生抽
适量糖
适量胡椒粉
适量做法 共17个步骤
1.五花肉剁成馅
2.四季豆先焯熟，摊凉
3.面粉加清水和好
4.肉馅加入盐、糖、生抽
5.再放入鸡蛋，拌均
6.四季豆剁碎，碎的中途要加入盐。 放入肉馅中和均
7.面团擀成条
8.切成大小相同的面团
9.压成剂子
10.擀薄
11.自己包的皮薄馅多
12.饺子排排坐
13.这是我包的元宝饺子
14.水开后，放入饺子
15.煮开
16.浇凉水，共三次
17.再次沸腾即可
2020榄菜肉末四季豆怎么做好吃
榄菜肉末四季豆
今年一直懒着，菜没少做，却是今天才拿起相机，找各种借口来偷懒，其实真的拿起相机，反而又熟悉起来了，拍过程，布景拍成品，没有新的碗碟，没有新的背景，一切如故吧！
食材配方
主料：
瘦肉
四季豆
橄榄菜
生姜
蒜头
葱头
油
盐
生抽
料酒
白糖
生粉
做法 共12个步骤
1.四季豆撕去两头的筋，洗净，切成粒。（切粒的图忘拍）
2.瘦肉切末，用盐、生抽、食油、生粉腌制。
3.生姜蒜头葱头拍碎切细。
4.坐锅烧开水，倒入切粒的四季豆焯水。
5.待四季豆颜色变深时捞起泡入凉水中。
6.四季豆泡2分钟后滤水备用。
7.锅里热油，下滤干水的四季豆煸熟后捞起。
8.锅内留油，下肉末煸至变色。
9.倒入生姜蒜头葱头煸香。
10.将煸熟的四季豆倒入锅中翻炒，加适量白糖、生抽、鸡粉调味。
11.倒入橄榄菜。
12.翻炒出香味即可。
2020肉沫四季豆怎么做好吃
肉沫四季豆
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲；胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，被誉为“小人参”，具有突出的防癌抗癌作用，可降糖降脂、清肝明目。二
食材配方
主料：
猪瘦肉
250g四季豆
100g胡萝卜
50g辅料：
淀粉
1勺料酒
1汤勺生抽
1汤勺老抽
1勺白糖
1茶勺姜
1小块大蒜
2瓣盐
适量鸡精
适量
做法 共12个步骤
1.材料准备好；
2.猪瘦肉剁成细沫，或用搅拌机搅打成泥；
3.胡萝卜去皮切成丁，姜切丝，大蒜剁沫；
4.肉沫用淀粉腌制10分钟；
5.锅内入适量水烧开，下四季豆焯至断生后捞出；
6.把四季豆切成三公分大小的豆丁；
7.锅内入适量油烧至六成热，下入姜丝蒜沫炒香，下入肉沫；
8.加入料酒、白糖、生抽、老抽等炒至肉沫均匀上色；
9.下入胡萝卜丁翻炒；
10.下入四季豆丁继续翻炒；
11.最后下入适量的盐和鸡精炒匀；
12.出锅
四季豆怎么做好吃？四季豆的烹饪技巧
四季豆在中国北方叫豆角等，是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。
干煸四季豆原料：四季豆（一斤）、枚头猪肉（三两）、炸菜粒、暇米、葱粒（各一汤匙）、姜茸（一茶匙）、酒（一汤匙）。
调味料：盐（1/4茶匙）、糖（一茶匙）、生抽（半汤匙）、麻油（半茶匙）、清水（半杯）。
制作：
1、猪肉洗净剁碎，暇米浸软切碎。
2、四季豆撕去筋，洗净滴干水分。放入油镬中炸片刻盛起，滴去油份。
3、烧热镬，下油两汤匙爆香姜茸，放入猪肉、暇米及炸菜炒片刻，加入四季豆，赞酒，再加入调味料，改中火至汁收干，洒上葱粒兜匀即可上碟。
特色：用料简单，煮出来的菜呈翠绿色，味道脆。
要点：
1、炸四季豆的时候要掌握好火候和油温，油温一定要够热，这样炸出来的四季豆才翠绿好看又不吸油。
2、四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素，因此烹制一定要加工熟透才能食用，否则易发生中毒。
四季豆的烹饪指导
1、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。
2.、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。
3、为防止中毒发生，扁豆食前应加处理，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。四季豆的有毒成分只要是皂苷和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应该先将豆煮熟后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可以解毒性。
四季豆炒腊肉怎么做好吃 四季豆炒腊肉的做法
四季豆炒腊肉
很少吃四季豆，以至于买回来了不知道叫啥，到度娘上查了才知道是这个名儿，原来刀豆也是它。小样儿，这次把你吃了，还记住你了。
食材配方
主料：
四季豆
250g腊肉
250g辅料：油
适量盐
适量干辣椒
适量
做法 共8个步骤
1.四季豆去丝，洗净，切段待用
2.腊肉切小块
3.锅内煮开水，下四季豆焯烫（四季豆不熟，容易中毒）后取出待用
4.锅内下适量的油，下干辣椒煸炒
5.下腊肉小火慢煎，煎至腊肉略微焦脆
6.下焯烫好的四季豆翻炒，翻炒
7.下适量的温开水焖煮一下
8.下适量的盐和鸡精调味。OK~
健康食疗《2020外婆菜炒四季豆怎么做好吃》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了四季豆怎么做好吃专题，希望您能喜欢！
