食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材承载了最食物最基本的味道和营养。没有食材文化,就没有美食文化,你对哪些食材情有独钟呢?有请阅读小编为你编辑的山药红薯思慕雪的做法,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
铁棍山药的营养价值相信大家都不陌生,健脾、补肺、固肾、益脑、养颜、抗衰等,绝对是土地里的宝。现在这土土的山药即将变身成一款颜值爆表、健康洋气的小甜点---思慕雪。思慕雪smoothies是一种健康饮食的概念,常用新鲜水果或冰冻水果加碎冰、果汁、乳制品等混合的半固体饮料。这次用土土的红薯和山药来试试吧。
材料:
去皮山药(熟)70g,牛奶100g,炼乳20g,去皮红薯(熟)100g,水80g,草莓4个,
山药红薯思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,山药洗净,带上手套去皮,防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒。
步骤2,切成小块蒸约10分钟,蒸熟。
步骤3,红薯去皮切块。
步骤4,蒸约15分钟,蒸熟。
步骤5,草莓去蒂切片。
步骤6,贴在杯子内壁做装饰。
步骤7,材料称重。
步骤8,红薯加水用破壁机搅拌成泥,杯子倾斜放置,倒入红薯泥。
步骤9,山药加牛奶、炼乳用破壁机搅拌成泥。
步骤10,倒入杯中。
步骤11,装饰上草莓和薄荷叶,完成。
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芒果思慕雪的做法
喜欢折腾的人总是忙碌的,看到家里的水果,立刻坐不住了,折腾点花样给家人一份惊喜,制作快乐,品尝也快乐,制造和谐从点滴做起,忙并快乐着!
材料:
芒果1个,酸奶2盒,猕猴桃2个,,
芒果思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,准备芒果、酸奶、猕猴桃。
步骤2,一个芒果留一块切丁装饰,其余芒果和酸奶混合,用榨汁机打成汁。
步骤3,猕猴桃刨皮,切成薄片,紧贴在玻璃杯壁上,贴一圈。
步骤4,先装芒果酸奶汁。
步骤5,再装原味酸奶,最上面放芒果丁。
步骤6,很文艺,很小资,很好吃,也很营养哦!
草莓思慕雪的做法
草莓季快结束了,周末去超市买了一盒新鲜草莓,抓进时间享用,天气渐暖,先来做个思慕雪当早餐吧。
材料:
草莓10颗左右,牛奶100克,无糖酸奶100克,奇亚籽适量,
草莓思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,将草莓洗干净后备用。
步骤2,草莓切成薄片后围着杯壁贴一圈。
步骤3,剩余草莓切小后放入榨汁机。
步骤4,再加入牛奶和酸奶。
步骤5,打成草莓果昔。
步骤6,倒入玻璃杯中。
步骤7,撒上一些奇亚籽,再用薄荷和草莓点缀即可。
桑椹思慕雪
食材明细:
主料::菠萝50克,香蕉50克,胡萝卜20克,桑椹50克,牛奶30克,或酸奶,蜂蜜5克,
辅料::冰块50克(可不加),
桑椹思慕雪的做法步骤:
1.准备好所有的水果食材,并节成小块.
2.依次加入牛奶或酸奶,桑椹,菠萝,香蕉,胡萝卜,冰块放在最上面,然后加入5克蜂密,按下真空搅拌键.
3.工作中,,一分钟后美味完成....
4.成品图,夏天来一杯,非常棒,加了冰块的最适合夏饮,
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