俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的重点就是食材,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要,小编精心整理了秋天怎么吃自制杏仁奶露的做法,但愿对你的学习工作带来帮助。
材料:
甜杏仁一小把,牛奶250ml,水100ml,白砂糖适量,
秋天怎么吃自制杏仁奶露的做法的做法步骤:
步骤1,杏仁浸泡过夜,搓掉表皮
步骤2,放入料理杯中
步骤3,加入白砂糖
步骤4,加入清水
步骤5,搅打顺滑
步骤6,加入牛奶,再次搅打顺滑
步骤7,过筛
步骤8,好喝的杏仁奶露
步骤9,如果你也喜欢记得关注我哦!
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杏仁奶露(2)
食材明细:
主料::甜杏仁50克,糯米35克,牛奶550ml,
辅料::砂糖1匙,
杏仁奶露的做法步骤:
1.准备食材:50g甜杏仁和35g糯米要提前一晚上洗干净泡开(充分泡开杏仁能唤醒其表面酵素)
2.把早上起来把泡好的杏仁和糯米放进豆浆机,加入550ml牛奶(加牛奶会减少杏仁味道,更顺滑,喜欢杏仁味浓一点加水450ml)(如果没有豆浆机,可以放进搅拌机,只是加多一个煮的动作)
3.按键倍浓豆浆或者五谷都可以,用滤网过滤两次(搅拌机搅拌完成就先用滤网过滤,加入砂糖煮热3分钟,煮的過程要搅拌,免得糊底)
4.美味健康杏仁露就可以享用了,(剩下的杏仁渣可以和燕麦一起煮成燕麦片,如果没有加牛奶而是加清水做的杏仁露还可以做成杏仁粉,烘焙也经常会用到)
小贴士:
剩下的杏仁渣可以做杏仁饼干
自制杏仁核桃露
食材明细:
主料::南杏40G,核桃40G,
辅料::糖适量,
自制杏仁核桃露的做法步骤:
1.将杏仁用清水浸泡一晚;
2.核桃掰碎一点儿;
3.全部放进豆浆机,加水到上下水位之间
4.通电,选择五谷豆浆功能,开始加热。
5.做好的“露露”直接倒在碗里!
6.加入冰糖或白糖!
小贴士:
不喜欢渣的,做好的“露露”可以过滤一下。我的没过滤,营养就更好。
秋天怎么吃自制山楂瘦身茶的做法
中秋假期,宅在家里吃吃喝喝,跟朋友聚餐少不了,减肥计划感觉受到了阻碍,将功补过,赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个山楂减肥茶是一个很出名的美食博主推荐的,小姿也是亲身试了一下,觉得好不错,所以推荐给大家。最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶,连续一周,对脂肪啊,大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶最合适大鱼大肉之后食用,消除油腻,促进消化,可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒,对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。
材料:
决明子10克,干荷叶5克,山楂片10克,干荷叶5克,
秋天怎么吃自制山楂瘦身茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
步骤2,准备一次的量不需要太多,比例1:1:1:1即可即可
步骤3,所有食材洗干净放入锅中,加入足量的水,小火煮10分钟
步骤4,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
步骤5,这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜
步骤6,第一次一定会觉得很苦很涩,第二煮就会好很多
步骤7,喝之前,特意咨询了一下老中医,确实很有效,对体重控制非常有帮助
秋天怎么吃麦片奶香薯泥的做法
材料:
红薯一个,牛奶适量,麦片适量,,
秋天怎么吃麦片奶香薯泥的做法的做法步骤:
步骤1,红薯去皮切片
步骤2,蒸锅中加水,红薯摆到笼屉上
步骤3,大火煮开,蒸15分钟左右
步骤4,用筷子插一下,轻松插透就可以了
步骤5,蒸好的红薯放入碗中,用勺子按压成泥
步骤6,用勺子把红薯泥团成球,放入小碗中。
步骤7,红薯球浇上牛奶
步骤8,表面装饰麦片。
步骤9,如果你也喜欢记得关注我。
杏仁花生露的做法
花生和牛奶应该是绝配。打出来的杏仁露柔和了杏仁特有的特殊气味,多了一份花生的香甜,两者合一,既养生又美容…坚持喝它,可以春天美到冬天呢…美白真心的好
材料:
杏仁一杯,花生一杯,冰糖根据个人口味,,
杏仁花生露的做法的做法步骤:
步骤1,花生和杏仁按比例取好,洗净,放入豆浆机,按下干豆豆浆键,十分钟后开盖倒入过滤筛,过滤掉豆渣,再放进冰糖,就可以喝咯…很简单吧…
步骤2,没有豆浆机的同学就用搅拌机把两种食材打磨成粉,再放适量的水到锅里煮,过滤就可以了…
杏仁露的做法
小时候餐桌上的杏仁露是销货量最慢的,抢着喝的必定都是气焰嚣张二氧化碳十足的碳酸类饮料~到今天,身边大小姐妹闺蜜谁还捏着碳酸饮料不放手?恐怕没几个了,反倒是从前让人觉得气味怪异口感独特的杏仁露更受青睐。
材料:
杏仁适量,牛奶适量,纯净水适量,冰糖适量,
杏仁露的做法的做法步骤:
步骤1,取杏仁适量,用清水浸泡。
步骤2,去掉杏仁外皮。(也可直接选用已去皮的杏仁颗粒)
步骤3,将杏仁放入料理杯,加入纯净水。
步骤4,用料理机打磨使杏仁和纯净水快速溶合呈均匀的白色浓浆。
步骤5,取下料理杯,用滤网将杏仁浆过滤一下,滤网中留存的杏仁颗粒倒入料理杯再次加入纯净水进行二次搅拌。(重复步骤3和4)
步骤6,再次过滤,将两次打磨好的杏仁露混合,放入冰糖加热2—3分钟。(不喜欢杏仁味道浓重的可适量添加牛奶)
秋天怎么吃 山药百合奶羹的做法
秋天养生,重在益肺润燥。我们平时一定要注意多饮水,除此之外,日常饮食当中,也要给家人多煮些低脂,营养去秋燥的汤水,不仅能缓解秋燥,还能进补身体,暖胃健脾,这道山药百合奶羹比豆浆好喝还营养。
材料:
铁棍山药1段,百合1个,牛奶500克,老冰糖适量,枸杞1小把,,
秋天怎么吃 山药百合奶羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料。
步骤2,山药清洗干净,刨去皮后切成小段,百合清洗干净,把百合掰开撕去百合衣。
步骤3,把山药和百合放入锅中,蒸至山药用筷子能戳进就可以熄火。
步骤4,蒸好的山药和百合放凉后放入破壁机中。
步骤5,倒入500克牛奶,根据个人口味加入适量老冰糖。
步骤6,启动破壁机,打成羹就可以,浓稠度可以根据个人喜欢来调整。
步骤7,打好的山药百合奶羹倒倒入碗中,放上几粒枸杞就可以了。
步骤8,清甜香滑,润肺去燥的山药百合奶羹,适合秋天的一道养生饮品。
秋天怎么吃熏鲅鱼的做法
儿时的记忆延续至今,每一个年节,餐桌上必有的熏鲅鱼,这就是我心中的年菜。
材料:
鲅鱼一条(约1500g),姜末少许,蒜末少许,葱花少许,糖一大勺约20g,鸡精一小勺,料酒一小瓶盖,十三香少许,酿造酱油两大勺,米醋少许,
秋天怎么吃熏鲅鱼的做法的做法步骤:
步骤1,葱,姜,蒜,糖,酱油,鸡精,料酒,十三香腌制半天。
步骤2,油温七成热下鱼。中上火炸。
步骤3,炸至褐色捞出,趁热浸一下米醋,捞出控干。
步骤4,餐桌上的年节味儿
清蒸鱿鱼秋天怎么吃的做法
材料:
鱿鱼300克,葱姜蒜适量,生抽10克,料酒10克,胡椒粉3克,盐3克,蚝油8克,,
清蒸鱿鱼秋天怎么吃的做法的做法步骤:
步骤1,鱿鱼一条处理干净
步骤2,接着把鱿鱼切成条
步骤3,加入盐
步骤4,倒入生抽
步骤5,放入料酒
步骤6,再放一点蚝油
步骤7,然后撒入胡椒粉
步骤8,接着放入切好的葱姜蒜
步骤9,用手给它抓匀,放置20分钟
步骤10,蒸锅放入适量水
步骤11,待水烧开之后再放鱿鱼
步骤12,大火蒸五分钟即可
步骤13,撒上葱花香菜,美味即成
步骤14,鱿鱼富含蛋白质,清蒸鱿鱼是减脂期间用来补充蛋白质是比较不错的一道美食哦
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