只有正常的食材才能有正宗的美食,食材好,方能食得好!食材在美食文化中占据重要位置,相信你对食材并不陌生吧?以下内容是小编特地整理的“燕麦香蕉的做法”,请收藏好,以便下次再读!
当香蕉遇上燕麦……软糯香甜,值得一试哦~
材料:
香蕉3根,鸡蛋1枚,燕麦片适量,玉米淀粉适量,
燕麦香蕉的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉剥皮切段。
步骤2,香蕉段先沾玉米淀粉,再沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。
步骤3,放置一会儿,这样炸的时候燕麦片不容易掉。
步骤4,锅中倒油烧热,放入燕麦香蕉段炸至金黄捞出即可。
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香蕉蓝莓燕麦的做法
一款简单快手的早餐,低脂健康,可以搭配任何你喜欢的水果、坚果,早上起床,可以先丢烤箱一烤,再去洗漱完事燕麦也烤好了,燕麦是公认健康食材,很多健身达人推荐的减肥明星,这次添加了香蕉和蓝莓,真的超级好吃
材料:
香蕉2根,蓝莓1盒,燕麦50克,鸡蛋2个,椰蓉10克,牛奶100克,
香蕉蓝莓燕麦的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,燕麦倒入碗中,添加牛奶和鸡蛋.
步骤3,香蕉切成薄片,一起倒入碗中搅拌均匀.
步骤4,上层再均匀铺上一层香蕉点缀。
步骤5,蓝莓放入碗中。
步骤6,撒上椰蓉。
步骤7,烤箱预热180度上下火,蓝莓香蕉燕麦送入烤箱中层烤25分钟即可。
步骤8,成品
步骤9,成品
步骤10,成品
黄金燕麦香蕉的做法
下面会介绍一款高热量又甜美的小零食。健身减肥者慎入!
材料:
香蕉2条,鸡蛋1个,面粉适量,即食燕麦半碗,黄油(或者玉米油)适量,,
黄金燕麦香蕉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有材料。其实黄油实际用量比照片中多不少。
步骤2,香蕉切均匀小段。
步骤3,鸡蛋液搅拌均匀。
步骤4,香蕉裹上面粉。
步骤5,裹上鸡蛋液。
步骤6,再均匀裹上燕麦。
步骤7,如此裹好所有香蕉。
步骤8,黄油下锅小火融化,也可以用玉米油代替黄油。因为燕麦吸水性强,需放多点油。我是分次放的,以免浪费。嫌麻烦的小伙伴也可一次性倒多点。
步骤9,先煎一面金黄。不要奇怪锅这么小,我是随手拿了一个迷你小锅。
步骤10,再翻面煎至金黄。
步骤11,侧面也记得煎一下,除非你倒的油多到能差不多将香蕉浸泡上。如果看到有燕麦还是发白的,就是油不够或者没煎到。
步骤12,煎好后用厨房纸吸吸油。
步骤13,香蕉的甜软,带着燕麦的谷香。
步骤14,偶尔放纵一下吃点高热量的小甜食,心情会更好……
香蕉燕麦脆的做法
一道简单味美的点心
材料:
香蕉1根,鸡蛋1个,燕麦片适量,淀粉适量,炼乳或蜂蜜少许,食用油适量,
香蕉燕麦脆的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉去皮,切去两尖头,再切成小段。
步骤2,备好淀粉、蛋液和燕麦片。香蕉段按从左往右的顺序裹上。
步骤3,全部裹好,放入盘中备用。
步骤4,大火起油锅
步骤5,另,备好吸油纸。
步骤6,改中小火,放入香蕉段。
步骤7,炸至金黄,酥脆飘香即可。
步骤8,取出,用吸油纸吸去多余的油。
步骤9,装入盘中,可以淋上炼乳或蜂蜜,趁热吃哦!
香蕉牛奶燕麦的做法
香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,可对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用。这两种搭配一起加入牛奶,是一道不错的早餐,可起到通便的作用。
材料:
香蕉1根,燕麦片50克,牛奶250克,,
香蕉牛奶燕麦的做法的做法步骤:
步骤1,所有食材
步骤2,香蕉去皮切丁
步骤3,牛奶放入锅中再放入燕麦大火煮开
步骤4,然后放入香蕉即可
燕麦香蕉卷的做法
近不吃早餐的人越来越多,而人早餐是一天中最重要的一餐,因此吃要吃的好,吃的饱。早餐来一份脆香燕麦香蕉卷,味道美味,又营养丰富,带给你一整天的活力。燕麦片食谱内容源自MyllynParas官方网站://www.myllynparas.cn/cn/recipes/oatmeal-banana
材料:
香蕉3根,MyllynParas经典燕麦片100g,鸡蛋1个,淀粉50克,
燕麦香蕉卷的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,把鸡蛋打散。香蕉切成段。
步骤3,把香蕉放到鸡蛋液中,沾上鸡蛋液。
步骤4,再沾满淀粉。
步骤5,再沾满鸡蛋液。
步骤6,最后沾上MyllynParas经典燕麦片。
步骤7,全部沾上燕麦片后备用。
步骤8,锅中入油,小火加热到七成热入油锅中炸成金黄色捞出。
步骤9,捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份,就可以了。
燕麦香蕉
食材明细:
主料::香蕉4个,燕麦适量,
辅料::淀粉适量,鸡蛋液适量,番茄酱适量,
燕麦香蕉的做法步骤:
1.准备4个香蕉。
2.香蕉去皮。
3.刷上蛋液。
4.粘上干淀粉。
5.在刷鸡蛋液。
6.裹上一层燕麦片。
7.下锅炸制金黄色捞出控油。
8.挤上番茄酱完成。
香蕉燕麦片的做法
闲的没事做做看~还不错呦
材料:
香蕉一根,鸡蛋一个,燕麦片两袋,淀粉随意,
香蕉燕麦片的做法的做法步骤:
步骤1,把香蕉切成小条,然后粘淀粉均匀在粘鸡蛋然后燕麦片沾均匀下锅炸至金黄就可以啦。
蓝莓香蕉烤燕麦的做法
如果你有一桶水果坚果即食麦片,除了泡牛奶泡酸奶之外,还可以有更多更美味的吃法噢!今天这盘蓝莓香蕉烤燕麦,没加糖,依靠香蕉、蓝莓的果香与酸奶的甜味足够,味道非常好,值得一做噢
材料:
香蕉一根,蓝莓适量,酸奶80克,水果坚果麦片120克,鸡蛋1个,椰蓉适量,
蓝莓香蕉烤燕麦的做法的做法步骤:
步骤1,准备一个耐高温烤盘,可以是玻璃的,也可以是陶瓷的。把120克左右的即食水果坚果麦片放入。因为麦片里已经含有各种水果干与坚果,所以不用额外再加。
步骤2,倒入80-100克左右的酸奶。
步骤3,再打入一个鸡蛋,混合匀。
步骤4,香蕉切片,铺在燕麦糊上。
步骤5,再摆上新鲜蓝莓。
步骤6,最后撒一层椰蓉。
步骤7,放入预热好的烤箱,180度左右,烤18-20分钟左右,每家烤箱温度不同,请根据自家烤箱脾气来定温度与时间。
步骤8,出炉后一股香味,蓝莓与香蕉的香味与燕麦的香味很搭,麦片里的葡萄干和坚果使口感更为丰富!
步骤9,爆浆的蓝莓,酸甜可口,酸奶中的甜味与水果自然甜味让麦片更美味!
酸奶燕麦香蕉松饼的做法
材料:
自制酸奶100g,熟燕麦片40g,香蕉50g,鸡蛋1个,香草精2滴,泡打粉2g,蜂蜜适量,,
酸奶燕麦香蕉松饼的做法的做法步骤:
步骤1,除蜂蜜外所有原料倒入料理机中打成泥
步骤2,不粘平底锅小火加热,倒入一勺松饼泥摊开
步骤3,表面出现泡泡时翻面
步骤4,另一面上色均匀后即可
步骤5,取一松饼面上涂抹酸奶,再放下一个松饼,依此类推,最后淋上蜂蜜,撒适量熟燕麦片
步骤6,酸奶燕麦香蕉松饼
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