食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材好,方能食得好!中国人历来对食材非常讲究,你对食材有一定研究吗?以下由小编为大家精心整理的“无花果银耳莲子羹美的养生壶的做法”,欢迎大家参考阅读。
银耳汤是营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲。煲汤加一些,口感清甜。春季北方干燥多风,这道银耳汤也是爱美女士的最佳饮品哦!
材料:
无花果干80克,干银耳15克,莲子100克,枸杞少许,冰糖适量,,
无花果银耳莲子羹美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,主料。
步骤2,干银耳泡发。
步骤3,莲子洗净。
步骤4,砂锅水开后放入银耳。
步骤5,放入莲子。
步骤6,大火煮开后改小火炖一小时五十分钟。
步骤7,无花果干撕开。
步骤8,银耳汤炖至软糯出胶,将无花果干、冰糖放入。
步骤9,盖盖子,小火炖十分钟。时间不必太长,否则无花果干会炖的太软烂。
步骤10,放少许枸杞点缀。
步骤11,清甜滋补汤。
97msw.cOm延伸阅读
菠萝银耳羹美的养生壶的做法
我爱各式各样的当季水果。鲜食,脆甜多汁;炖汤,醇香甘甜。暮春的清晨,伴着冉冉升起的朝阳,炖一锅甜香四溢的菠萝银耳羹,盛在碗里,是一幅美丽的画;吃在嘴里,是一首甜蜜的诗,心情也随之欢欣起来……
材料:
新鲜菠萝四分之一个,银耳2朵,红枣8颗,枸杞少许,冰糖30克,,
菠萝银耳羹美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,食材集合。银耳提前泡发。菠萝比较大,用了四分之一个。
步骤2,银耳择去根部,洗净,撕成小朵。
步骤3,红枣切开,去核切成小块。
步骤4,菠萝改刀切稍薄的片状,放淡盐水里浸泡15分钟后捞出沥干。
步骤5,煲内注满清水,下银耳煮沸后,转中火盖盖煮15分钟。
步骤6,下入红枣再煮10分钟。
步骤7,继续下入菠萝块煮10分钟。
步骤8,时间剩最后5分钟左右,下入冰糖和枸杞煮开即成。
步骤9,成品图。
步骤10,汤汁中隐隐有一股菠萝的甜蜜香味。鲜甜滋润,醇香满口。
步骤11,成品图。
无花果银耳百合汽锅甜汤 美的养生壶的做法
今天用无花果干搭配银耳百合,味道甘甜、美颜清热养生。百度)无花果含丰富的营养成分,清热生津、健脾开胃、解毒消肿、咽喉肿痛、燥咳声嘶、乳汁稀少、肠热便秘、食欲不振、消化不良等
材料:
无花果35g,银耳2g,百合4g,枸杞2g,冰糖适量,,
无花果银耳百合汽锅甜汤 美的养生壶的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,银耳和百合提前清洗泡开
步骤3,银耳撕小朵和百合一同放入汽锅
步骤4,放入无花果干
步骤5,底锅放水
步骤6,把汽锅置于水锅上,盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时,启动。
步骤7,枸杞备用
步骤8,等煲至约4个小时,放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖
#秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹
食材明细:
主料::干银耳15克,
辅料::无花果干80克,莲子100克,冰糖适量,枸杞少许,
#秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹的做法步骤:
1.原料。
2.干银耳泡发。
3.莲子洗净。
4.砂锅水开后放入银耳。
5.放入莲子。
6.大火煮开后改小火炖一小时五十分钟。
7.无花果干撕开。
8.银耳汤炖至软糯出胶,将无花果干、冰糖放入。
9.盖盖子,小火炖十分钟。时间不必太长,否则无花果干会炖的太软烂。
10.放少许枸杞点缀,清甜滋补汤。
11.很好喝。
小贴士:
莲子不必提前浸泡,我感觉提前泡了的莲子更难煮熟。
无花果干一定要等银耳炖至软糯出胶后再放入,否则无花果干会炖的太软烂,口感和卖相都不好了。
无花果桃胶银耳羹的做法
女生都应该多喝些胶原蛋白,桃胶是补充胶原蛋白的利器,熬出胶的糖水爽,粘,香,糯。是美容养颜之圣品
材料:
桃胶80克,银耳1个,巨型无花果4个,清水适量,老冰糖300克,,
无花果桃胶银耳羹的做法的做法步骤:
步骤1,桃胶提前一夜用纯净水浸泡
步骤2,第二天小心挑去杂质,摘小块
步骤3,挑好的桃胶
步骤4,银耳提前两小时浸泡
步骤5,吸饱水后撕小块
步骤6,桃胶和银耳放入高压锅内胆
步骤7,把巨型无花果撕开
步骤8,全部放入
步骤9,加入老冰糖
步骤10,倒入适量的清水,盖上高压锅盖子,开启煲汤键煮20分钟左右,跳键后排完气即可开启
步骤11,如果想要羹更糯,可以保温半小时后食用
步骤12,成品
银耳菠萝羹美的美生壶的做法
菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹,有助于消化。
材料:
银耳5克,菠萝100克,冰糖10克,,
银耳菠萝羹美的美生壶的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,银耳泡发后加冰糖加400毫升水
步骤3,电压力锅煮25分钟
步骤4,枸杞用温水泡一分钟
步骤5,开盖加入菠菜煮开
步骤6,煮开后加入枸杞搅拌均匀就可以出锅了
步骤7,成品
木瓜雪耳羹#美的养生壶#的做法
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。木瓜碱具有抗肿瘤的功效,木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。雪耳可以美容养颜,滋阴润肺,雪耳中富含胶原蛋白,长期食用皮肤会很好,其功效相当于燕窝,俗称穷人的燕窝。
材料:
雪耳50g,木瓜200g,冰糖适量,,
木瓜雪耳羹#美的养生壶#的做法的做法步骤:
步骤1,原料:木瓜,雪耳
步骤2,雪耳加入冷水泡发
步骤3,泡好的雪耳洗净去蒂撕成小朵,放入锅中,加入适量水
步骤4,加入冰糖大火烧开,转小火煮30分钟左右
步骤5,木瓜洗净去皮切块
步骤6,将雪耳煮至柔软出胶
步骤7,放入木瓜继续煮5分钟即可
步骤8,撰写制作步骤
步骤9,撰写制作步骤
步骤10,撰写制作步骤
步骤11,撰写制作步骤
喜欢《无花果银耳莲子羹美的养生壶的做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了无花果专题,希望您能喜欢!