任何可吃的东西,都可称之为食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,相信你对食材并不陌生吧?或许你需要"自制黑米减肥茶的做法"这样的内容,可能你会喜欢,欢迎分享。
材料:
黑米500g,,
自制黑米减肥茶的做法的做法步骤:
步骤1,黑米用清水洗几遍,控干水分;
步骤2,把洗好的黑米放入炒锅中,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发
步骤3,转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右;
步骤4,把炒好的黑米装入密封盒保存
步骤5,用40g黑米,加500g滚烫的开水,冲泡焖上10分钟,就是一壶好喝的黑米茶
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荷叶山楂减肥茶
原料:干荷叶一把(约10克)干山楂20克(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml(此为一人量,孕妇禁服)
做法:
1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
超级嗦:
**体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
**荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。
**保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
**薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。
家庭自制陈皮的方法:
1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
2)晒干的陈皮香味比较淡,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤糊)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。
3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。
黑米茶的做法
材料:
黑米400克,,
黑米茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。
步骤3,洗净的黑米,一定控干水分。
步骤4,放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
步骤5,转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。
步骤6,最后把炒好的黑米装入密封盒保存。
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。西柚的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
西柚半个,枸杞适量,柠檬半个,蜂蜜,
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法的做法步骤:
步骤1,柠檬切片、枸杞洗净,装进消过毒的瓶子里。
步骤2,西柚用勺子将果肉挖出来装进瓶子里,倒入温水(开水放凉至温水)
步骤3,等水温变凉后加蜂蜜放进冰箱1小时以上
步骤4,天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.
百香果减肥茶的做法
减肥必备茶噢~
材料:
百香果数颗,柠檬2片,蜂蜜少许,,
百香果减肥茶的做法的做法步骤:
步骤1,百香果剪开,挖出籽,下少许蜂蜜~
步骤2,搅拌~准备一个空杯放入两片柠檬在倒入搅拌好的百香果籽。
步骤3,冲入开水加冰块即可美吗
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