食材是美食最基本的构成,食材好,方能食得好!中国人对食材一直有着不懈的探究,哪些食材让你感兴趣?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“素炒紫背天葵”,更多相关内容请继续关注本网站。
.将紫背天葵去老根洗净沥干水分备用.锅中放肥肉煸出油分,下入蒜末和红辣椒炒香.加入紫背天葵同炒.加入盐,起锅前加入香油即可
材料:
主料:紫背天葵500克,猪肉1块,
辅料:食盐适量,蒜适量,干辣椒适量,香油适量,
素炒紫背天葵的做法步骤:
1. 将紫背天葵去老根洗净沥干水分备用
2. 锅中放肥肉煸出油分,下入蒜末和红辣椒炒香
3. 加入紫背天葵同炒
4. 加入盐,起锅前加入香油即可
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紫背天葵的功效
紫背天葵是一种药膳同用的植物,既是一种营养价值很高的保健品,还可以入药。紫背天葵主要生长于我国南方,它对气候、土壤比较“挑剔”,这种挑剔的“个性”使其有了独特的功效,下面我们就来了解一下紫背天葵的功效有哪些。
1、紫背天葵中富含铁素、维生素a原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素,能改善人体的造血功能,还能活血止血、解毒消肿,对儿童和老人等体质虚弱人群具有较好的保健功能。
2、紫背天葵中富含黄酮苷,这种元素可以延长维生素c的作用,减少血管紫癜的发病频率。
3、紫背天葵能补充多种微量元素,如黄酮类何酶化剂锰元素。
4、紫背菜有治中暑、阿米巴痢疾、咳血、血崩、支气管炎和外用创伤止血、盆腔炎等疾病的功效。尤其是南方夏天湿热,紫背天葵的解暑作用更是不容小觑。
紫背天葵滑炒肝尖
食材明细:
主料::紫背天葵一把,猪肝300克,
辅料::盐适量,料酒10克,生抽适量,大蒜两瓣,淀粉两小勺,姜丝适量,
紫背天葵滑炒肝尖的做法步骤:
1.新侬品牌的蔬菜箱子都是这么萌萌哒,小瓢虫造型告诉人们这是绿色生态蔬菜,可以放心食用的
2.里面的菜都是贴有标签的,上面写着上架日期,对喽,还有二维码可以扫呢
3.紫背天葵一包,准备好
4.猪肝一块,准备好
5.猪肝切成薄片,入清水中清洗两遍,捞出,放入少许盐、淀粉、料酒
6.腌制10分钟
7.取适量紫北天葵,清洗干净,沥干水
8.切成寸段
9.热锅凉油,入姜丝煸炒出香味
10.滑入肝尖,将粘连在一起的肝尖轻轻灵划开
11.倒入生抽,少许生抽,调色调味,然后盛出
12.锅中留底油,下入紫背天葵,撒少量盐,翻炒一分钟
13.将猪肝倒回锅中
14.撒入蒜末,翻炒均匀
15.出锅,装盘
16.看着很诱人,吃着也好吃哪!
小贴士:
猪肝切好后用清水洗泡两遍,能将多余的血水和残渣去掉,炒时更清爽利索;撒入蒜末,更添美味。
紫背天葵怎么做好吃_紫背天葵的做法大全
紫背天葵是一种很好的集营养保健价值与特殊风味为一体的高档蔬菜,鲜嫩茎叶和嫩梢中的维生素C含量较高,还含有黄酮苷等。因嫩茎叶富含钙、铁等,营养价值较高,又有止血抗病毒等药用价值,故有较长的作为蔬菜栽培的历史。季节:春、夏、秋
紫背天葵滑肝尖
猪肝放入流动水中浸泡一小时,分三次将浸泡的血水倒掉切成厚薄均匀的三角形,再次冲洗干净,后用米酒,生抽,一小勺淀粉抓匀,腌制10分钟锅中放入黑麻油,8成热时放入姜丝或
材料:
主料:猪肝200克,紫背天葵500克,
辅料:生抽2勺,食盐适量,麻油适量,姜1块,江米酒2勺,,
紫背天葵滑肝尖的做法步骤:
1. 猪肝放入流动水中浸泡一小时,分三次将浸泡的血水倒掉
2. 切成厚薄均匀的三角形,再次冲洗干净,后用米酒,生抽,一小勺淀粉抓匀,腌制10分钟
3. 锅中放入黑麻油,8成热时放入姜丝或姜片,爆炒至姜皮成焦黄色,取出
4. 放入腌制好的肝尖,热油迅速爆炒至肝尖变色,马上盛出
5. 余油将红凤菜炒熟,加入适量盐,用筷子翻炒均匀
6. 倒入肝尖,沿锅边烹入一勺米酒,马上翻炒出锅即可
紫背天葵食用方法
紫背天葵是典型的药食同源植物,所以很多人都会通过饮食来获取紫背天葵的营养价值和药用价值。紫背天葵的食用方法有很多,下面我们来了解一下紫背天葵的几种简单做法。
1、凉拌紫背天葵
1)准备紫背天葵300g,香油、盐、白糖、辣椒油、白醋、剁椒、大蒜适量。
2)紫背天葵清洗干净备用。
3)锅中烧水。
4)烧开之后稍微焯一下,然后马上捞出沥干。
5)准备酱料:将大蒜剁碎加糖、盐、白醋、红油、剁椒、香油,搅拌均匀。
6)把步骤5)中的酱料与煮好的紫背天葵搅拌在一起即可。
2、蒜泥紫背天葵
1)准备适量的紫背天葵,蒜和盐。
2)洗净紫背天葵,切成小段,剁碎蒜备用。
3)锅中热油,将紫背天葵和蒜一起翻进去爆炒加盐即可。
3、双丸滚紫背天葵
1)准备紫背天葵300g,鱼皮饺100g,章鱼饺100g,油、盐、胡椒适量。
2)水开之后,把鱼皮饺和章鱼饺放进去煮。
3)再次滚开之后加入紫背天葵。
4)20分钟后加入胡椒粉等调味料。
4、除了爆炒凉拌煮汤之外,紫背天葵还可以做茶饮、泡酒,味微酸带甘甜,具有消暑散热、清心润肺的功效。
【河南】百合炒紫背菜
食材明细:
主料::百合干20g,紫背菜200g,
辅料::洋葱30g,姜末适量,盐2g,白醋10g,食用油10g,
【河南】百合炒紫背菜的做法步骤:
1.紫背菜洗净
2.百合干提前泡发
3.洋葱切丝,泡好的百合捞出备用,姜切末
4.锅烧热,放食用油后立即放入姜末和洋葱炒出香味
5.放入百合翻炒几下
6.加入盐
7.放入紫背菜稍微翻炒
8.加入白醋,白醋可以保持菜颜色,也使菜有脆口
9.大火翻炒至菜变软即可出锅
10.炒好的时候紫背菜的颜色还挺好的,因有热气没法拍照,等晾凉再拍时,紫背菜的颜色就失去好多了。所以这个菜是大火快炒,趁热赶紧吃啦
天贝素包子
食材明细:
主料::面粉适量,
辅料::酵母适量,天贝适量,粉丝适量,胡萝卜适量,香菇适量,排叉适量,圆白菜适量,
配料::黄酱适量,盐适量,香油适量,
天贝素包子的做法步骤:
1.面粉和酵母加水搅拌和面,醒面。
2.将天贝放入水中焯透,捞出过凉控干水分。
3.将胡萝卜切小丝,粉丝泡软,包菜、蘑菇、排叉切小丁。
4.包子馅:将备好的原料放在一起,加入黄酱和香油,根据口味可适当添加精盐,搅拌均匀即可。
5.将包好的包子入屉蒸十五分钟即可出锅。
小贴士:
排叉:一种可以下酒的北京油炸小吃,用原料为面粉、苏打和盐和好过油炸,酥、脆、味微咸。
素炒紫甘蓝的做法
紫甘蓝不仅营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒。耐热,产量高,耐贮运,是很受欢迎的一种蔬菜。在欧洲地区主要作为色拉菜或西餐配色用,可用于生食、汤食、炒食。紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,紫甘蓝最好生食,比如拌沙拉什么的。如果要炒食,就要急火重油,煽炒后迅速起锅。
材料:
紫甘蓝1个,干辣椒适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量,,
素炒紫甘蓝的做法的做法步骤:
步骤1,紫甘蓝掰开后,用淡盐水浸泡片刻,洗净后,切成细丝,沥干水分;
步骤2,炒锅烧热后,倒入适量油烧热;
步骤3,放入干辣椒,煸香后,捞出不要;
步骤4,放入紫甘蓝大火翻炒;一定要迅速翻炒均匀;
步骤5,调入适量生抽;
步骤6,翻炒均匀后,调入适量盐;调入适量鸡精;
步骤7,翻拌均匀后,关火;起锅。
天荷芝麻素松
食材明细:
豆皮10张,紫菜2张,植物油4杯(用于炸豆皮和紫菜),熟芝麻30g,盐,胡椒粉少许。
天荷芝麻素松的做法步骤:
(1)豆皮、紫菜撕成小片入油锅里稍炸,变色后立即捞起;
(2)炸好的豆皮、紫菜趁热捣粹,放在吸油纸上吸油后装盘,加芝麻和盐、胡椒粉拌均即可。
辣炒开背虾
食材明细:
主料::虾500g,洋葱少许,麻椒10粒,白糖半匙,
辅料::姜6片,辣酱一大匙,香菜叶少许,蚝油少量,
辣炒开背虾的做法步骤:
1.将虾洗净
2.将虾背打开,挑出虾线
3.洋葱,姜片,麻椒(花椒),辣酱,香菜准备好备用
4.凉锅下油,将麻椒(花椒)放入油中
5.放入辣酱和姜片
6.放虾小炒一下,然后放少许白糖
7.虾变红时放入洋葱,翻炒一下,放蚝油
8.装盘,放少许香菜,完活!
小贴士:
1、虾背开大些,这要入味。2、麻椒味要比花椒味重些。
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