“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你记得哪些菜谱呢?由此,有请你读一下以下的“美味茶点 DIY玉香素馅小卷”,仅供参考,希望能为你提供参考!
玉香素馅小卷
窈窕y点:
粮食中以玉米减肥效果最佳。玉米中含脂肪、蛋白质都较少,食入后,因缺乏一种人体必需的氨基酸而难以合成蛋白质,因而利于营养过剩型的肥胖者食用。豆腐易饱经饿,而香菜则有消食的功效,能有效排除积聚肠胃内的脂肪。
原料:
豆腐50g,熟玉米粒50g,云吞皮10张(100g),鸡蛋1个(约20g)。
调料:油5ml,盐4g,生抽4ml,蒜2瓣,糖4g,木耳、香菜适量,。
奇思妙制:
1.豆腐捣碎,木耳泡开切碎,香菜洗净去根切碎;
2.三者一起搅匀,加入切碎的蒜瓣,盐、生抽、糖搅拌均匀成馅,鸡蛋打匀;
3.摊开云吞皮,取适量馅,包成春卷样子,用鸡蛋封口;
4.放蒸锅里,待水开后大火蒸2分钟即可(也可炸食)。
瘦身私语:
外皮是韧滑且有嚼头的云吞皮,内馅同时具有玉米的甜糯和豆腐的滑软,“q”的感觉油然而生。减肥不一定要放弃美味的主食,相当米饭来说,玉米是绝对的减肥佳品。
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瘦身指数:★★★★★
魅力指数:★★★★
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DIY紫菜素卷
食材明细:
寿司紫菜适量,腐竹适量,金针菇适量,草菇适量,胡萝卜适量,土豆适量,辣椒适量,香菜适量,姜丝适量,蘑菇精适量,酱油适量,盐适量,糖适量,胡椒粉适量,玉桂粉适量,素蚝油适量,熟白芝麻适量,水淀粉适量
DIY紫菜素卷的做法步骤:
第1步腐竹浸泡36个小时,现在天气太热,所以浸泡时候放在冰箱里面哦。金针菇切去尾巴,和草菇一起洗净,在沸水中烫上30秒左右,捞出后沥干水分剁碎;胡萝卜洗净,去皮剁碎;
第2步浸泡好的腐竹,也是切碎碎哦;起锅热油,将以上材料下锅翻炒,翻炒时候加一点点酱油调味; 炒好的材料盛出备用;土豆洗净去皮,蒸熟后碾成土豆泥,一点点加入晾凉的材料中,一边加一边以碾压的方式用饭勺将土豆泥和材料拌匀,当所有材料在土豆泥的作用下黏在一起的时候就不用再加土豆泥了。
第3步在材料中加入盐、糖、胡椒粉、玉桂粉、蘑菇精,拌匀后静置半个小时,待其入味;用紫菜将材料以包寿司的方式卷成卷,切成小段;
第4步起锅热油,下姜丝爆出香味,将紫菜小卷下锅后,用中小火慢慢煎至上下两面成金黄色,这时候可以闻到紫菜的香味哦;将煎好的紫菜卷盛盘,撒上香菜段、辣椒丝和白芝麻;
第5步锅内留底油,加一茶匙白糖,小火熬化后加入两大勺素蚝油,加入水淀粉勾芡,将芡汁淋在紫菜卷上,大功告成。
小贴士:
腐竹浸泡36小时,是让腐竹能充分泡软,接下来比较好折腾;腐竹和其他材料的比例是3:1,这样有嚼劲;土豆泥不要太多,而且一定要碾压成泥;土豆泥刚好能把材料黏住就可以了,如果太多会影响口感哦。
DIY美味饭卷
食材明细:
米饭、海苔片、奶酪1片(也可以不要)、火腿、黄瓜(也可以选用胡萝卜、榨菜、蟹柳等,依照自己的口味吧)
工具:保鲜膜
DIY美味饭卷的做法步骤:
1.火腿、黄瓜切成末,一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起哦。
2.把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。
3.取一张保鲜膜,将拌好的米饭放在上面,包成长条型,压实,滚成圆柱状。
4.把保鲜膜打开,用小刀将饭团切成小块。
5.海苔片剪成小片放在盘子上
6.将切好的饭团摆在海苔片上,海苔片和饭团一起吃。
小提示:最后一定要记得摆好看点哦~这样才有食欲嘛!
小贴士:
如果是要选自己的米饭的话,最好是能用隔夜饭(但是一定要保存好哦)。这样可以让米饭没有原来那么粘。如果不喜欢这样的话,也可依照原做法来做。
午夜小茶点柠檬小蛋糕
食材明细:
低筋面粉85克,砂糖80克,柠檬汁15克,泡打粉3克,无盐牛油30克,鸡蛋100克,柠檬精少量,poppyseeds少量,鲜奶油40克
午夜小茶点柠檬小蛋糕的做法步骤:
1.面粉和泡打粉混合筛匀,牛油加热水融化。
2.烤盘刷奶油,加高粉备用。
3.鸡蛋和砂糖打起至乳白色,加鲜奶油,柠檬汁和柠檬精,轻轻加入面粉,加入牛油溶液和poppy seeds拌匀。
4.将面糊倒入模内八分满。
5.烤15-20分钟180度至金黄色。
6.蛋糕出炉后,静待5-10分钟,退模,放在架上冷却。
素馅
素馅
原材料:大白菜帮250克
调味料:盐3克、鸡精1克、五香粉1克、酱油10毫升、食用油
素馅的做法:
1.将大白菜帮洗净,先切成细丝。
2.在切好的白菜丝上面撒1克盐,将白菜丝用刀剁成末。
3.取一干净蒸笼布,将白菜末包好,既干净水份。
4.挤干水分的白菜末里,加入酱油、盐、鸡精、五香粉,不要搅拌
5.锅内放入食用油,放几粒花椒,炸至花椒略显黑色出香味,这时制成的是花椒油.
6.用小勺舀点花椒油泼在加入调料的菜馅上,搅拌均匀即可。
慧心贴心小叮咛:
1.在白菜丝上撒盐,是为了更好的去掉白菜里的水分,并不会使盐味进入白菜里。
2.剁好的白菜末一定要挤干水分,否则制好的馅料水水的,包制中点时不好包易破皮。
3.放调味料时要注意顺序,一定要先放酱油,后放盐,这样酱油的鲜味会融入菜里,如果先放盐,盐会阻碍酱油鲜味融入菜里。
4.炸花椒油时要注意花椒的颜色,刚显黑色即可,不要炸过了,否则花椒糊了,味道就不香了。
5.将调味料加入白菜末,泼上花椒油后再搅拌,这样调味料在花椒油的刺激下,香味会更好的融入菜里。
混合馅的调制方法:
1.将制好的肉馅和素馅放在一起,拌匀。
2.锅内放入食用油,放几粒花椒,炸至花椒略显黑色出香味,这时制成的是花椒油.
3.用小勺舀点花椒油泼在混合馅上,搅拌均匀即可。
慧心贴心小叮咛:
1.将拌好的混合馅上,再泼上花椒油,可以使肉馅的鲜味和素馅的味道二者合二为一,使香味互相渗透进入彼此。
2.制作花椒油时,可以根据馅料的多少,取适量的食用油,然后将做好的花椒油,分三次泼在馅料上即可,这样就不用担心摄入油量过多的问题了。
终于写完了,今天的过程有点多,希望大家不要烦哦!也希望大家有实践过后,把意见反馈给我,有不好的地方,大家共同改进!
玉子素粒
食材明细:
主材:,玉米笋8条,切粒,蒜蓉1汤匙,中型洋葱1个,切粒,冬菇8只,浸软,干扇贝6粒,泡软剁碎,玉子豆腐1条,杂豆140克,汁料:份量仅供参考,水120毫升,蚝油3汤匙,糖1茶匙,麻油2茶匙,腌料:生抽、糖、麻油适量
玉子素粒的做法步骤:
1.冬菇去蒂切丝,用生抽、糖,、麻油各1-2茶匙腌20分钟,玉子豆腐抹干,平均沾满玉米粉备用。
2.快火下油(1汤匙)起锅,转中火玉子豆腐煎至两面金黄,放于盘中。
3.快火下油(1汤匙)起锅,爆香蒜头,再加入洋葱和少许盐炒软,加冬菇、扇贝、玉米笋和杂豆炒匀。加入汁料煮开,淋在豆腐上即成。
素馅蒸饺
食材明细:
萝卜,鸡蛋,豆腐干,泡发的木耳,现成饺子皮,葱花姜末。
素馅蒸饺的做法步骤:
1.萝卜擦丝,加少许盐腌一下,挤去水分。
2.豆腐干切很小的粒,木耳也切很小的粒,鸡蛋用油炒一下也切碎。
3.把馅料部分,葱花,姜末,加盐,糖,一勺色拉油拌匀。
4.然后就是包饺子,不多罗嗦啦
5.包好的饺子上锅蒸,20分钟即可
素馅水饺
食材明细:
大葱50克,豆油25克,面酱50克,姜末5克,精盐1克,味精1克,芝麻油25克,花椒面0.5克,面粉500克,蔬菜500克,油豆腐50克,鸡蛋2个,水发木耳50克,水粉条75克,小海米25克。
素馅水饺的做法步骤:
1.将鸡蛋打入碗内搅匀炒熟。油豆腐、木耳、粉条切碎,蔬菜洗净切碎挤去水分。将上述原料和在一起,加入面酱、葱姜末、花椒面。豆油、芝麻油、味精、精盐拌匀成馅。
2.把面粉用凉水和好揉成面团,揉匀后下成60个剂子,按扁,逐个擀成圆薄皮。
3.左手拿皮,右手抹馅,双手合拢,将口捏紧,包成水饺。
4.锅内放入水烧开,将水饺下锅,边下边在锅内慢慢推转,待水饺浮出水面时,盖上锅盖煮熟捞出。
素馅面筋
素馅面筋原料:面筋豆腐马蹄香菜
1将马蹄冲洗干净,削去外皮(或使用超市中购买的罐装清水马蹄)剁碎。;香菇、香菜洗净切碎;北豆腐碾碎。油菜心切去根部焯水码盘马蹄碎加入香菇碎、香菜碎、豆腐碎及姜末,调入盐、鸡精、白胡椒粉、蛋清,混合均匀后制成素馅待用。
2用筷子在油面筋上捅一个直径约1.5cm的窟窿,用筷子或食指将油面筋内部松软的部分向周围压实,然后将馅料慢慢塞入,将油面筋填满充实。
3中火烧热锅中的油,待烧至五成热时,将葱花放入爆香后,将塞好的油面筋开口向下小心的放入锅中,入油片刻后开口即封住,再翻炒片刻,随后调入老抽、蚝油、鸡精和白砂糖,再倒入清水,大火烧沸,加盖转小火,慢慢炖煮10分钟,使油面筋充分吸足汤汁。
4收汁后盛出装盘,将油面筋码放在中间即可。
关键点1也可以做成肉馅
2面筋口越小,馅越多越好吃
3面筋下锅时要口朝下放,目的是封住开口
4搭配点青菜一起吃,既美观又营养
糟溜玉卷
菜系及功能:家常菜谱
糟溜玉卷选料:冬瓜(净)700克,鞭笋75克,水发香菇、熟方腿各50克,鸡蛋(用蛋清2只,水发木耳25克,咸菜茎或海带细丝50克。
调料:糖卤3匙(制法见第148页美味糟肚),白糖1匙,细盐、味精各少许,干生粉2匙,40水生粉1匙半,猪油200克(实耗50克)。
糟溜玉卷的做法
1.将去皮、挖瓤的冬瓜切成7厘米长、4厘米宽、0.3厘米厚的长方片,放入沸水锅烫一下即用冷水激凉,再沥去水分,使其能自如地卷曲。
2.将鞭笋、香菇、熟方腿分别切成3.5厘米长的细丝,另用小碗把鸡蛋清、干生粉和少许水、细盐、味精调成蛋清糊,均匀地涂在冬瓜片上,再将鞭笋、香菇、熟方腿三种细丝放在冬瓜片的一端,然后卷起来如拇指粗细,再用咸菜茎(撕成细丝)或海带丝扎牢。
3.把冬瓜卷放在容器中加鲜汤,上笼蒸15分钟主辅料都互相入味后取出,把原汁滗入净锅中,放木耳、细盐、白糖、味精烧沸,再放糟卤,随即下水生粉,勾流利芡,猪油烧热,浇在冬瓜卷上即成。
特点:瓜卷洁白如玉,衬以黑木耳更加鲜明。糟香扑鼻,甜中带咸,鲜嫩,滑软。
关键:1.冬瓜片要切得薄,烫得好才能弯曲自如,但要注意不可烫得太熟烂。
2.包卷时要扎牢,防止松散。
3.糖卤不可多烧,否则香味要散尽,而且会发酸。
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冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
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