食材是美食最基本的构成，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材的发展推动着美食文化的发展，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在推荐你阅读一下马蹄片炒猪肚，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
猪肚具有治虚劳羸弱、小便频的功效。虽然猪肚本身的味道不那么好闻，但是只要仔细清洗，还是可以将其味道洗去的。这样一道简单的马蹄片炒猪肚，快手又下饭，赞极了。
原料：猪肚半个、蒜苗2-3颗、马蹄一把、蒜2-3瓣、盐味精料酒适量
过程：
1.提前用高压锅压好的猪肚，斜刀切片。配菜的马蹄切片，蒜苗切段，再来一点点胡萝卜片(换红椒也不错)配色即可
2.油锅现把蒜瓣爆一下，下胡萝卜片炒一会儿，因为胡萝卜素是油溶性的，且不容易炒烂，所以一般先炒，便于营养析出。再下马蹄片和猪肚片。因为猪肚已经完全熟了，这里需要炒制的时间无需太长。马蹄片即使生的也能吃，虽然是炒也无需炒太久。
3.稍微翻炒几下感觉胡萝卜片稍微变软即可下青蒜苗段再翻炒几下。
4.调味出锅
TIPS:
因为这道菜出水不多，所以必要时可以考虑溅一点料酒或开水，量控制在水汽一上并很容易蒸发掉即可。
每天学点健康小常识》》》大蒜的功效与作用常见食物竟不能与大蒜同食
大蒜的功效与作用常见食物竟不能与大蒜同食
大蒜是我们日常生活中最常见的调味料，基本上只要炒菜就会放一点大蒜，杀菌消毒，但你知道吗，不是所有的食物都能够与大蒜同食，有的同食食用会伤害身体健康，一起来看看吧。
大蒜不能和什么一起吃
1、大葱。
大蒜千万不能和大葱一起食用，因为这2中食物本身都是属于一种刺激性的食物，两者同吃对于肠胃健康是不好的，会出现腹泻以及腹痛的现象。但这仅限于生吃的时候。在加热之后，其中的强烈刺激性二硫化物被分解，产生甜味物质，没有刺激性。因此，如果胃肠虚弱，对辣味的葱蒜不适应，应当避免一次食用过多或吃多种辣味食物。然而，两者一起加热烹调，用作炒菜时的调味品，是完全无需担心的。
2、羊肉。
大蒜和羊肉都属温热食材，搭配食用易使身体燥热，冬季可用来补身，但夏季食用易引起火气。
3、鸡肉。
鸡肉与大蒜相克。大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。
4、狗肉。
狗肉温补，大蒜辛辣，如果一起食用的话，就会助火伤阴，尤其是那些火热阳盛的人千万不要食用。
5、芒果。
芒果和大蒜同食，皮肤会发黄。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
6、烧酒。
大蒜与烧酒同属辛辣，刺激性食物，同食容易上火。
3种人不宜吃大蒜
1、肝病患者不宜吃
很多人认为，大蒜能抗菌抗病毒，于是就用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。
2、非细菌性腹泻不宜吃
发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症，肠壁本身血管扩张、充血、肿胀、通透性增加，机体组织大量蛋白质和钾、钠、钙、氯等电解质以及液体渗入肠腔，大量液体刺激肠道，使肠蠕动加快，因而出现腹痛、腹泻等症状。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。
3、眼病患者不宜吃
中医认为，长期大量地食用大蒜会伤肝损眼，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。有些人患了近视眼或其他眼病，需要服用中药治疗，这时千万要忌口，否则直接影响疗效。
结语：虽然大蒜有杀菌的功效，对于腹泻者来说，能起到消灭细菌的作用，但对于非细菌性腹泻者来说，最好不要食用哦。
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大蒜最令人印象深刻的功效就是抗癌了。不过最近，大蒜新的功效又增添了一项美容养颜。除皱、去妊娠纹，灭痘痘、防皮肤病肌肤有任何小问题，一瓣大蒜就行了!怎样吃大蒜最抗癌?如何吃大蒜最美容?快来看看《印度时报》总结的小秘方吧!
大蒜这样吃最抗癌
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。
想让大蒜达到最佳抗癌功效，光靠做鱼时放上两三瓣是不够的。不妨把蒜捣碎，跟醋配在一起，这样既不会食用过量，还能让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质充分结合，抗癌效果更好。
tips：大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜。夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，最好少吃。，吃完大蒜不要马上喝茶，有可能引起胃疼或消化不良。
蒜最广为人知的是抗癌，不过它富含的大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂，还能美肤美容，快来看看大蒜的五大美容奇效吧》》》大蒜这样吃最美容大蒜这样吃最美容
1、除皱。
大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。
这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力。
2、除妊娠纹。
大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上，坚持两周即可见效。
3、祛痘。
大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。
4、防银屑病。
蒜瓣数个捣成泥，加熟菜油调匀，外敷在患部，大蒜的抗炎作用对缓解银屑病(俗称牛皮癣)有一定效果。
5、强健指甲。
大蒜不但可以保护皮肤，还可以强健指甲，防止脆裂折断。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲，坚持几周，指甲质地明显改观，强度恢复如初。另外，大蒜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癣)上，每天2~3次，几周后真菌感染症状可明显改善。
吃好葱姜蒜，病痛少了，连皮肤都水嫩又光滑。大蒜的好处真是不可胜数，咱再来说说这神奇的大蒜水!一杯大蒜水，吃法不同，竟能治疗这么多病》》》神奇的大蒜水效果惊人可惜知道的人太少！神奇的大蒜水效果惊人可惜知道的人太少！
大蒜杀菌消炎、排毒清肠、能预防肠胃疾病还抗癌。如果偶尔感冒咳嗽伴随咽痒，喝点大蒜水比打针吃药灵多了!大蒜水到底有多神奇？试过才知道》》》揭秘：大蒜怎么吃才防癌？
蒸大蒜水
小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
大蒜加冰糖煮水喝
孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。
煮生姜大蒜红糖水
如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
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青笋猪肚片
食材明细：
主料：：青笋300克，熟猪肚小半个，青椒2个，
辅料：：葱姜蒜适量，蚝油1汤勺，花椒油1茶勺，盐适量，
青笋猪肚片的做法步骤：
1.猪肚斜刀片成片，青笋切片，青椒切片，葱姜蒜切碎。
2.坐锅倒油，烧热。
3.下葱姜蒜爆香。（火不能太大，容易糊锅）
4.下猪肚片翻炒，使葱姜蒜与猪肚片充分混合。
5.下青笋片、青椒片，翻炒均匀。
6.调入盐、耗油，翻炒均匀。出锅前调入一茶勺花椒油。
小贴士：
花椒油一定要出锅前再加入，过早加入，花椒的香味会过早的挥发，起不到去腥提鲜的最用了。我家炒肚片、猪肝这类内脏都会加一点花椒油。
香辣土豆片炒猪肚
食材明细：
主料：：猪肚半个，尖椒2个，土豆1个，
辅料：：植物油2勺，葱适量，辣椒碎半勺，郫县豆瓣酱1勺，盐半勺，鸡粉少许，麻油半勺，蒜适量，
香辣土豆片炒猪肚的做法步骤：
1.水煮的猪肚切细条。我用的是熟猪肚，也可以用生猪肚，葱姜水加料酒和盐，将猪肚煮熟捞出。
2.尖椒去芯，切细条
3.土豆去皮，切片，用水冲洗一下，这样炒的时候不会粘锅。片不要切太薄，2毫米厚左右即可
4.切大葱，将大蒜拍碎
5.热锅热油，爆香葱蒜
6.下辣椒碎，炒香后倒入郫县豆瓣酱，炒香炒匀
7.倒入土豆片，快速翻炒。土豆片不要炒得太久太熟，会丧失口感切容易碎。
8.土豆片炒至半熟，倒入尖椒，快炒至断生。
9.加盐炒匀。我习惯分步加盐，更容易炒匀和入味，也可以一次性加盐，这个根据个人习惯来吧
10.倒入猪肚
11. 加少许麻油炒匀，出锅点加少许鸡粉提鲜即可
小贴士：
猪肚是煮熟的，所以不用在炒的时候加料酒去腥，盐度根据猪肚的咸度酌情调整。
最后的鸡粉是提鲜用的，可用味精或鸡精代替，也可不加。
喜欢吃土豆片更硬脆口感的，也可以在土豆片炒至半熟时，加少许食醋。
尖椒土豆片炒猪肚的做法
土豆片脆，猪肚Q弹，麻辣鲜香，下饭菜。
材料：
猪肚半个，尖椒2根，土豆半个，葱蒜适量，植物油2勺，盐半勺，郫县豆瓣酱1勺，辣椒碎半勺，麻油半勺，鸡粉少许，
尖椒土豆片炒猪肚的做法的做法步骤：
步骤1，水煮的猪肚切细条。我用的是熟猪肚，也可以用生猪肚，葱姜水加料酒和盐，将猪肚煮熟捞出。
步骤2，尖椒去芯，切细条
步骤3，土豆去皮，切片，用水冲洗一下，这样炒的时候不会粘锅。片不要切太薄，2毫米厚左右即可
步骤4，切大葱，将大蒜拍碎
步骤5，热锅热油，爆香葱蒜
步骤6，下辣椒碎，炒香后倒入郫县豆瓣酱，炒香炒匀
步骤7，倒入土豆片，快速翻炒。土豆片不要炒得太久太熟，会丧失口感切容易碎。
步骤8，土豆片炒至半熟，倒入尖椒，快炒至断生。
步骤9，加盐炒匀。我习惯分步加盐，更容易炒匀和入味，也可以一次性加盐，这个根据个人习惯来吧
步骤10，倒入猪肚
步骤11，加少许麻油炒匀，出锅点加少许鸡粉提鲜即可
步骤12，炒匀后盛出即可
炒猪肚(1)
食材明细：
鲜猪肚一只，萝卜一只。花生油一小碗，老酒一小碗，番薯粉适量，盐适量，生抽适量，鸡精少许，胡椒粉少许。
炒猪肚的做法步骤：
1.萝卜切片待用,先将番薯粉/盐/生抽/鸡精/胡椒粉放入老酒中调好备用,
2.猪肚洗净,切成长约7-8厘米,宽约4-5厘米,再将每片猪肚斩十来刀成网状,放在一边晾干水(晾干水很重要)
3.上锅,将萝卜炒熟即可,装碟
4.再上锅,倒入花生油,火要大,将油烧成十成热(会冒黑烟时),放入猪肚爆炒,
5.大火炒5-6分钟后倒入调好的老酒,有时可能会因火太大而油锅着火,不过没关系的,倒入黄酒后火就会灭了,一般家庭的火不够大只能炒长点时间,
6.倒入黄酒后再炒3-4分钟,铲起盖在炒好的萝卜上面即可上桌.
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