“美点双辉映（花好月圆）、合欢水果盘（万紫千红）、红抱喜临门(国宾大拼盘)”，每个对菜谱都应该非常熟悉，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你对烹饪美食感兴趣吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“可可海绵慕斯杯”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
一个小小的杯子内包含着大大的内容，这样的小蛋糕让我爱不释手，大家也来试着做下吧！
可可海绵蛋糕材料：
低粉80克、法芙娜可可粉20克、鸡蛋3个、黄油25克、鲜奶40克、糖100克、柠檬汁适量
芒果慕斯材料：
芒果泥100克、鲜奶油100克、糖10克、吉利丁片5克、芒果肉适量
制作过程：
1、蛋白和蛋黄分开，放入干净盆中，蛋黄搅拌均匀
2、蛋白分3次加糖，打发至干性发泡
3、分3次拌入蛋黄糊中，拌匀
4、筛入可可粉和低粉，拌匀，要切拌哦
5、黄油加鲜奶隔水融化，把黄油液体缓慢分3次倒入面糊中，拌匀，尽量不要消泡
6、烤盘模具里外抹黄油，面糊倒入模具中，轻震排气
7、烤箱提前上下火150度预热，放入烤28分钟
8、烤好后拿出稍微凉一下，即可脱模
制作芒果慕斯液
1、吉利丁片凉水泡软，隔水融化
2、芒果切小块用料理机打成果泥
3、鲜奶油加糖打至6-7分发，克轻微流动状态
4、吉利丁液加入芒果泥中拌匀
5、鲜奶油加入芒果泥中，拌匀
6、芒果慕斯液倒入海绵杯子中，放入冰箱冷藏1个小时以上凝固，拿出按需要装饰即可
小提示：
大家可以放其他喜欢的水果哦
虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻得一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢?》》》》芒果柑橘猕猴桃6种水果有效防乳腺癌
芒果柑橘猕猴桃6种水果有效防乳腺癌
导读：听到乳腺癌这个词，很多女性都会禁不住打颤，虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻得一种，但是还是应该尽量的远离乳腺癌，吃什么水果能预防乳腺癌呢？下面的这六种水果可以让乳腺癌远离你哦！
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
6、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等红皮水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，红皮瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
当然，能够起到预防乳腺癌作用的水果并不只这些，吃水果也不是唯一的预防乳腺癌的办法，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪等其他措施。
97Msw.com相关知识
芒果慕斯杯
食材明细：
淡奶油100ML，牛奶100ML，小芒果4个，糖30G，吉利丁2片
芒果慕斯杯的做法步骤：
第1步芒果去皮去核切块入搅拌机内加50ML牛奶搅拌成芒果泥。吉利丁片用冰水泡软后挤干水分，加入50ML牛奶隔水加热至溶化后放凉（边加热时边搅动，注意温度不要太高，让牛奶保持在50度左右。
第2步淡奶油加糖打至六七成发步骤1加步骤2混合拌匀，再加入步骤3拌匀即成慕斯液
第3步把慕斯液倒入杯子或其它自己喜欢的容器冷藏4个小时，取出用打发的淡奶油做装饰，撒上彩糖粒。
小贴士：
1.淡奶油打发的步骤图不知怎么没有了，下次补上。基本上3分钟左右，倾斜打蛋盆，淡奶油可缓慢的勉勉强强的流行，打蛋器上落下的痕迹不会很快消失。2.之前有多出的打好的奶油所以利用它装饰了，其实单用水果丁也可以很漂亮。3.也可以在杯底垫上戚风蛋糕，或者是饼干底。
蓝莓可可慕斯怎么做好吃 蓝莓可可慕斯
蓝莓可可慕斯
昨天是三宝同学的生日，这小子居然生在大暑的节气，每年最热的时候过生日！咱的心意还是要表达的，送款蛋糕吧！裱花蛋糕是做不好了，天气太热，奶油容易融化，不过慕斯蛋糕
食材配方
主料：
6寸海绵蛋糕
1个淡奶油
200g牛奶
180g辅料：
吉士丁粉
2小勺水
45g可可粉
1/2小勺糖粉
1小勺吉士丁片
2片细砂糖
30g可可粉
1大勺
做法 共12个步骤
1.将2片吉士丁片放入100g牛奶里面泡软
2.然后隔水加热，不断搅拌，直到吉士丁都融化了
3.在另一个小碗里面放入1大勺可可粉和80g的牛奶和10g细砂糖，也隔着热水搅拌溶解。然后将刚才融化的牛奶吉士丁液倒入里面，混合均匀，放凉备用！
4.将淡奶油装入大不锈钢碗里，加入20g的细砂糖
5.隔冰水用电动打蛋器打到6成发，出现明显的纹路即可
6.将放凉的可可牛奶液倒入淡奶油里面，混合均匀，就制作好慕斯液了！
7.将提前烤好的6寸海绵蛋糕，剖成3片，取2片剪掉1小圈，大约0.8厘米。
8.将剪好的蛋糕片放在6寸活底模具里面，再倒入一半的慕斯液
9.接着放入第二片蛋糕片，再倒入全部的慕斯液！然后放冰箱冷藏起来
10.冷藏一个小时以后，取出，点缀上蓝莓
11.酱一个小碗里面加入45g的水，2小时吉士丁粉，泡上几分钟后，再放入微波炉加热20秒使其融化.然后再放凉一点(制作镜面胶）
12.稍微放凉后，倒在蛋糕上面，然后放回冰箱再冷藏2个小时就制作好了！
可可慕斯蛋糕怎么做好吃 可可慕斯蛋糕
可可慕斯蛋糕
11月07日是我的生日，第一次给自己做蛋糕，自我感觉还是很不错的，嘿嘿，自恋吧？？给自己增加信心是很有必要的滴。好快一年时间又过去了，自己也老了一岁。时间真是可
食材配方
主料：
淡奶油
200g辅料：
八寸蛋糕
1个吉利丁慕斯馅
2片抹茶粉
20g可可粉
适量糖粉
适量椰蓉
适量白糖
100g无盐黄油
30g鸡蛋
5个低筋面粉
100g做法 共19个步骤
1.材料：全蛋5个，低筋面粉120克（过筛），细砂糖60克，无盐黄油30克
2.将鸡蛋置于一干净大盆中，先用电动打蛋器以低速打起粗泡，再倒入白砂糖、以高速打发，至拉起头部时蛋液不滴落的状态即可
3.将黄油微波或隔水加热至溶化，倒入蛋盆中，继续搅打均匀
4.分两至三次倒入过筛的面粉，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀，注意不要划圈，避免消泡
5.模具刷油或铺纸，将拌好的蛋糊倒入模具内，约八分满，轻墩几下使表面平整
6.烤箱预热，170度，置于烤箱中层，烤制约30分钟即可，等冷却后脱模分切成小块
7.吉利丁用冰水泡软
8.慕斯馅：3勺绿茶粉用50ml开水冲开，放入用冰水泡软的2片吉利丁搅匀晾凉
9.做好的蛋糕切成1CM左右的薄片，再将其中一片切得稍小一些，大的一片用于做底，小的放在中间
10.淡奶油倒入干净盆里，放白糖打至六分发
11.原体积的2倍，具有浓厚流质感的粘稠液体
12.蛋糕去一小边，放到模具里，接着倒入混合好的慕斯，放入冰箱冷藏十几分钟
13.然后把第8和11步混合，这就是调好的黄桃慕斯馅
14.模具里放入一片蛋糕片后
15.倒入剩下的慕斯馅，继续放入冰箱冷藏十几分钟
16.镜面：50ml左右开水+2勺绿茶粉+1.5片吉利丁搅匀，凉凉。然后均匀倒入慕斯蛋糕上
17.放入冰箱4小时以上。待定型后用吹风机脱模。然后按自己的意愿装饰蛋糕
18.模具上放上花纸，轻轻撒上防潮可可粉和糖粉
19.因为我是孕妈妈，吃的时候我还把可可粉去掉了撒上了椰蓉，切块享用，当甜与苦交融在一起。这才是著名意式甜点给人的享受
古典可可慕斯蛋糕
食材明细：
主料：打发奶油300克，可可粉35克，黑巧力饼干适量，鱼胶粉15克，可可戚风蛋糕2片，牛奶220克
辅料：糖70克
古典可可慕斯蛋糕的做法步骤：
1，备材料（可可戚风蛋糕需预做好）
2，牛奶与鱼胶粉、35克的糖放一小锅内
3，小火煮至完全溶化，放一边待用
4，35克的糖与打发奶油放一大碗内
5，稍打发均匀
6，加入可可粉
7，打发至有纹路后加入鱼胶奶液
8，所有可可慕斯材料完全混合好
9，取一个7寸蛋糕模，先放一片可可戚风蛋糕
10，黑巧力饼干要边上围成一圈
11，把适量可可慕斯材料填在里面，抹平
12，再放一可可戚风蛋糕在可可慕斯材料上
13，再把可可慕斯材料倒进去，要比饼干要高
14，把黑巧力饼干对半分开并在蛋糕边上围成一圈，中间放一个整个的饼干，再用筛肉撒份量外的可可粉，放冰箱冰2小时以上，取出即可食用
小贴士：
黑巧力饼干是用那种有花纹的，中间的奶油馅去掉，是什么牌子的饼干你懂的；可可戚风蛋糕可参照我做的菜谱，没有的话其他蛋糕也可以
黄桃慕斯杯
食材明细：
动物性淡奶油适量，黄桃罐头适量
黄桃慕斯杯的做法步骤：
第1步奶油打发，我用的是动物性淡奶油，感觉比植物性的吃起来健康放心。黄桃罐头适量，把黄桃放搅拌机里打碎成蓉。
第2步把黄桃蓉放奶油里搅拌均匀。QQ糖适量，用适量牛奶加入QQ糖隔水加热至QQ糖融化，稍微凉一下后也拌入奶油糊中，搅拌均匀，倒入杯子里，放冰箱冷藏。
第3步吃的时候加入适量黄桃碎，加入樱桃等水果装饰即可。
可可棋格慕斯蛋糕
食材明细：
可可粉20克，泡打粉1克，色拉油30克，鸡蛋4个，糖90克，吉利丁片3片，水100毫升，鲜奶油300毫升，低粉80毫升，酸奶380克
可可棋格慕斯蛋糕的做法步骤：
1.可可戚风的制作：低粉、可可粉和泡打粉过筛备用；
2.40g水加40g糖隔水加热，使糖完全融化；
3.蛋白4个，电动打蛋器打至干性发泡；
4.“2”加30g油，打成均匀乳化的液体，加入粉拌成糊，再将四个蛋黄加入，混合均匀；（这里都可用电动打蛋器完成，不必担心面糊出筋，因为搅打的时间比较短）
5.再把蛋白糊和蛋黄糊混合均匀，倒入8寸蛋糕模具；
6.150度预热，入烤箱烤30分钟，蛋糕会慢慢发起，再用170度10分钟上色，最后调至160度烤十分钟即可；
7.出炉后，倒扣，等凉了脱模。
8.慕斯馅的制作步骤：三片吉利丁片用冰水泡软，然后捞出，加100ml水隔水融化；
9.等吉利丁液稍凉后，加380g酸奶拌匀；
10.鲜奶油打至6分发，我用的是金砖的甜奶油，如果是淡奶油要加糖打发；
11.将“2”与“3”混匀即成。
12.蛋糕的组成比较麻烦些，因为我做的时候，身边没相机，就没拍照片。没图片说明，光用文字也表达不清楚。做出来的效果是这样的：
小贴士：
结论——要改进的地方有三个： 1、可可戚风蛋糕体组织不够细腻，要改良制作方法； 2、慕斯口味可以添加些果酱进去，口感更丰富些； 3、蛋糕的整体装饰要升级啦，表面本来应该用撒可可粉的方法，弄出一个黑白格相间的棋盘状，但我这次的纸模没剪好，就直接撒了点可可粉上去，还有蛋糕周边也要装裱一下。
可可芝士慕斯蛋糕
食材明细：
奥利奥饼干一袋，鲜奶油120克，牛奶1大勺，吉利丁片2片，奶油奶酪120克，黄油40克，可可粉适量，糖粉适量
可可芝士慕斯蛋糕的做法步骤：
第1步取三片吉利丁片，大约15克，放入凉水里泡软，待会儿用。把奥利奥扭一扭，就不用舔一舔了，用小刀把饼干中间的夹心撬下来。
第2步特好弄，轻轻一撬就下来。饼干放到保鲜袋里用擀面杖擀得粉碎，中间的夹心放在一边备用。
第3步取40克黄油隔水加热融化。倒入饼干碎中搅拌均匀。
第4步将搅拌好的饼干渣放到模具中。放到模具中压平。
第5步放到模具中压平。80克奶油奶酪+一大勺牛奶。
第6步加饼干夹心隔水加热至融化。
第7步融化后放入泡软的吉利丁片，搅匀。把溶液过筛
第8步筛子上会留下没有融化的奶酪小颗粒。用勺子碾碎这些颗粒，确保溶液顺滑。
第9步打发150克鲜奶油，将刚才的可可乳酪溶液倒入。再加一瓶盖白兰地（我的这瓶白兰地在宜家买的，没记错的话是58块钱）没有白兰地加朗姆酒，没有朗姆酒放百利甜也行，没有洋酒不加也无所谓。
第10步然后搅拌均匀。将调好溶液倒入模具中。
第11步放入冰箱冷藏三小时以上。三小时后取出，筛上可可粉和糖分，点缀一下就好了，再加点水果什么的会更好看。
第12步买了两个带锁扣的蛋糕模子，很好用。把锁扣扣上之后就不会有液体流出，蛋糕成型后，松开锁扣，蛋糕就可以轻易的取出了。推荐一下，淘宝网买的。
QQ糖可可慕斯蛋糕
食材明细：
主料：6寸海绵蛋糕1个，QQ糖90克，淡奶油180克
辅料：开水80克，可可粉适量
QQ糖可可慕斯蛋糕的做法步骤：
1，QQ糖和刚刚烧热的开水混合，用勺子不停搅拌至QQ糖融化，确保要完全变成液体
2，然后将QQ糖液体放到冷水里快速降温
3，淡奶油打发至有纹路
4，少量多次的加入QQ糖液体，最好加入2勺就搅拌一次。完成后就是慕斯糊了
5，准备海绵蛋糕，片成2片
6，蛋糕修剪到比模具小一圈
7，先倒一半慕斯糊，在放一片蛋糕，在把剩下的慕斯糊全部倒入，放入冰箱冷藏3小时，凝固即可
8，出模用电吹风稍微吹一下，就可以脱模了
9，均匀的撒上可可粉
小贴士：
1.QQ糖液体不易一次性倒入会使液体堆积在容器底部
2.QQ糖液体必须完全冷却后在加入，如果是热的，会使打发好的淡奶油融化(展开)
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