食材是美食味道最原始的来源,食材好,方能食得好!食材在美食文化中占据重要位置,哪些食材让你感兴趣?小编特别整理来自网络的马芬杯亚麻籽油蔬菜蛋饼,请收藏好,以便下次再读!
这不是蛋糕,糕字儿带米,说明糕是跟米面相关的东西。而这个长着蛋糕模样的东西里既没有米也没有面。鸡蛋,蔬菜,香肠,一点点盐和胡椒粉,就是它的全部。
如果没有烤箱的话,它其实还可以有另一个做法摊在锅里煎成可以是各种形状的饼。所以,它其实就是烤箱版的蛋饼。应该说煎锅还有一个优势快捷,数分钟即可出锅。而烤箱版,却得等上20分钟。
不同做法,不同感觉,有着蛋糕模样的蛋饼,让人感觉更加有趣一点。。。
马芬杯亚麻籽油蔬菜蛋饼
用料:鸡蛋2个,胡萝卜丁30克,香肠丁45克,洋葱30克,煮熟四季豆40克,豌豆10克,亚麻籽油1小勺,盐1/4小勺,黑胡椒粉适量
马芬杯亚麻籽油蔬菜蛋饼的做法
1、将所有不成丁的蔬菜切丁,备用。鸡蛋磕入碗中,加入盐,一半黑胡椒粉。
2、搅拌均匀。取马芬杯,将香肠丁铺在底部,上面放各种蔬菜。
3、浇上蛋液,稍微搅拌。
4、放入烤箱,中层,上下火180-200度,烤约20-30分钟。蛋液凝固,出炉。
5、脱模,表面撒剩下的黑胡椒粉,淋上少许亚麻籽油,趁热食用。
馋到不行了,赶紧来一个。。。。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
97Msw.com相关知识
亚麻籽油蔬菜煎饼
食材明细:
主料::面粉100g,鸡蛋1个,蔬菜粒20g,
辅料::盐3g,水80g,亚麻籽油6g,番茄酱2g,
亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤:
1.面粉里加入盐和水搅匀。
2.打入一颗鸡蛋搅匀,面糊搅好后呈酸奶状。
3.准备好蔬菜粒,面糊最好静置10分钟。
4.多功能锅预热,放入六圆盘,每个盘里淋几滴亚麻籽油。
5.调到最低温度,倒入面糊后,迅速撒上蔬菜粒。
6.在有蔬菜粒的部分,再淋一点面糊,盖上锅盖焖几分钟至表面熟透,最后挤上番茄酱。
小贴士:
1.刚混合好的面糊容易有面疙瘩,最好静置一会,面糊就会中顺滑,做出来的饼更细腻。
2.如果烤盘的温度很高,薄薄的面糊倒进去,还没放蔬菜粒就会变熟,所以开始要低温。
3.在加热过程中,可以双手端着多功能锅的耳朵,轻轻转动,让面糊更均匀。
4.蔬菜粒是冷冻的成品,可以直接买袋装的,平时冷冻保存。
亚麻籽油杂蔬烘蛋
杂蔬烘蛋,其实跟早前做的好吃的面包咸布丁没多大差别,少了土司而已。
把原方的淡奶油换成牛奶,用淡奶油吃起来或许口感细滑,但热量也会略高一点。
没有火腿肠,肉末也不错,炒一炒,可以去除部分油脂,肉香也会更浓一点。若是再懒一点,肉末也大可以省去,吃个蛋奶素也是不错。
事先把豌豆焯熟,土豆也用熟料,就不必担心有没有烘熟的问题。
烤了30分钟,将边缘灼出金色,看起来更香,但是,蛋液会偏老一点。若是想吃嫩滑,大约20分钟,蛋液刚刚凝固,就可以出炉了。
最后淋上亚麻籽油,时下追捧的健康油。不适宜高温烹调,出炉后再浇在表面可以最大限度地保存它的营养价值。
亚麻籽油杂蔬烘蛋
用料:鸡蛋1个,牛奶50克,豌豆30克,冷冻胡萝卜丁20克,青椒1/4根,水发木耳1片,亚麻籽油1小勺,肉末30克,熟小土豆3个,盐1/4小勺,黑胡椒碎适量
亚麻籽油杂蔬烘蛋的做法
1、豌豆与黑木耳焯熟。肉末倒入锅中炒至变色,晾凉。土豆,木耳,青椒分别切丁,备用。鸡蛋打散,加入牛奶,盐,部分黑胡椒碎,搅拌均匀。加入蔬菜丁和肉末。拌匀。
2、倒入烤盘中,放入烤箱,中层,上下火180度,烤20-30分钟。边缘略带金黄色,出炉。撒上剩下的黑胡椒碎,淋上亚麻籽油,趁热食用。
好香。。。。
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
马芬杯
食材明细:
主料::低筋面粉200g,黄油50g,酸奶30g,鸡蛋2个,
辅料::香蕉2个,蔓越莓干30g,泡打粉10g,
马芬杯的做法步骤:
1.准备食材。
2.香蕉选择熟透的,用料理棒打成泥。
3.把鸡蛋,软化的黄油,酸奶放入器皿里和香蕉泥一起搅拌均匀即可,注意稍微搅拌,无需过度。
4.低筋面粉和泡打粉过筛,这样可以让蛋糕口感更绵密。
5.提前浸泡10分钟的蔓越莓干切成小块,混入搅拌好的面糊,然后倒入纸杯8分满就好啦,它会膨胀的哦~记得在每个纸杯表面撒上几块蔓越莓,会更漂亮哦。
6.我烤箱用的是东菱DL-K30A,烤箱先预热到180度,再将纸杯放入烤箱内上下火180度烤25分钟即可,具体时间还是要根据自家烤箱的脾气。
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