食材指制作食物时所需要使用的原料，食材好，方能食得好！食材的发展推动着美食文化的发展，你见过哪些低中高食材呢？以下由小编收集整理的《【培根鸡蛋三明治】--- 孩子喜欢的聚能量早餐》，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：：土司两片，培根2条，鸡蛋2个，生菜2片，沙拉酱适量，
【培根鸡蛋三明治】--- 孩子喜欢的聚能量早餐的做法步骤：
1.去两面土司片，切去边缘成正方形。依据喜好可以放入烤箱或者多士炉里热一下。
2.把一片土司一跟为二。
3.在半片土司上铺上煎好的培根。
4.铺上半片生菜。（生菜要清洗干净并且沥干水分哦，我一般都用凉白开洗，不用生水）
5.挤上适量沙拉酱。
6.铺上煮熟、切好的鸡蛋片。
7.继续铺上半片生菜，挤上少许沙拉酱。
8.再铺上半条培根。
9.最后盖上另外半片土司片，一个三明治就做好了，另外一个同方法制作即可。
小贴士：
诗心片语：
1：土司片可以进烤箱或者用多士炉烤一下，热的面包片口感不一样，依据个人喜好哈。
2：夹馅不固定，可以自己选择，比如搭配早餐奶酪片，火腿、番茄片等都是不错的选择。
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培根三明治
食材明细：
主料：：吐司片6片，培根3片，芝士片3片，
辅料：：沙拉酱适量，生菜适量，食用油适量，
培根三明治的做法步骤：
1.准备好所有的材料
2.首先将吐司片平铺到烤盘上送入烤箱150度上下火烤3-5分钟，烤的期间要将吐司片翻一面烤一下，烤到吐司片变的有点成金黄色、表皮有点脆脆的状态就可以了（没有烤箱的朋友也可以用平底锅代替）
3.烤好的吐司片拿出来将边缘切除，这样做出来的三明治更好看
4.准备好的平底锅放到电磁炉上开小火倒入食用油
5.将培根平铺到平底锅中煎煮，然后取出放一旁备用
6.平底锅中在加入一点食用油将鸡蛋打入锅中开小火煎煮
7.鸡蛋在煎的期间取一片烤好的吐司片挤上沙拉酱
8.将生菜叶放到挤上沙拉酱的吐司片上
9.在加上煎好的培根片和挤上沙拉酱
10.在把芝士片放到培根上
11.最后加入煎好的鸡蛋，盖上煎好吐司片，这样三明治就做好了
12.做好的三明治中间切一刀就可以开吃啦
13.这种是没有加鸡蛋的培根三明治，喜欢的话都可以试试
小贴士：
1、没有烤箱的朋友可以用平底锅开小火将吐司两面煎一下就可以了
2、我用的是甜味的沙拉酱，也有带一点咸味沙拉酱，个人觉得加甜味的沙拉酱更好吃
3、一定要加芝士片，因为三明治的精髓就在芝士片上了
【丰富的能量早餐】——煎饼三明治
食材明细：
主料：：面粉适量，水适量，胡萝卜适量，
辅料：：西红柿适量，猪肉适量，鸡蛋适量，蒜片适量，
配料：：黑胡椒粉适量，糖适量，盐适量，香醋适量，植物油适量，生抽适量，老抽适量，
【丰富的能量早餐】——煎饼三明治的做法步骤：
1.胡萝卜刨成丝（胡萝卜屑）
2.胡萝卜屑加入面粉和适量的水调成面糊
3.先把锅烧热，再倒入少许油，倒入一勺胡萝卜面糊
4.煎至两面金黄
5.肉片用刀背剁松散（有专用炸猪排之类的针锤亦可）
6.用调料腌制肉片30分钟左右（最后放油）
7.下锅煎至肉片两面焦香
8.煎熟的肉片，西红柿，鸡蛋
9.煎过肉片的锅洗干净，烧热后倒入少许油，鸡蛋打散，在锅里摊成蛋饼，放凉备用
10.西红柿切片，放锅里稍微煎香，根据个人喜好撒上少许盐和胡椒粉
11.一块面饼，一层蛋，一层肉，一片西红柿，夹着吃，外脆里嫩。。。。。。
阳光早餐鸡蛋三明治
三明治做法简单，材料也容易购买，所以还等什么呢，动手自已做吧！周五的晚上把三明治做好冷藏一晚，周末安心的睡个懒觉，不紧不慢的打开冰箱，就能吃到美味的鸡蛋三明治，补充满满的元气，多美好的周末早餐啊！
元气满满的阳光早餐--鸡蛋三明治
材料：吐司四片、鸡蛋两个
调料：蛋黄沙拉酱2汤匙（一汤匙为15ml容量）、黑胡椒碎1/2茶匙（一茶匙为5ml容量）、盐一小撮
鸡蛋三明治的做法
1、煮熟的鸡蛋去壳后，放碗里用叉子捣碎。
2、将所有调料与鸡蛋碎拌匀。
3、均匀的涂抹在吐司上，盖上第二片吐司稍压实。
4、切去吐司的四条边，将吐司切为四份即可。（此份量可以做两个整块的鸡蛋三明治，切成四份后，共八份）
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
培根鸡蛋三明治(1)
食材明细：
主料：：切片吐司2片，培根2片，鸡蛋一个，
辅料：：番茄酱少许，
培根鸡蛋三明治的做法步骤：
1.材料准备
2.煎鸡蛋，煎培根
3.切片烤到微黄脆香
4.把培根鸡蛋铺在切片上，涂上少许番茄酱夹好
5.完成
鸡蛋三明治趣味早餐
食材明细：
主料：：吐司3片，葡萄9颗，杏仁适量，鸡蛋2个，
辅料：：土豆半个，青椒各一个，小葱3棵，黑芝麻酱少许，油适量，盐适量，黄彩椒适量，
鸡蛋三明治趣味早餐的做法步骤：
1.准备程序：①把葡萄洗净，②土豆和胡萝卜、青椒、黄彩椒分别切好丝备用，③把两个鸡蛋液调匀加入适量盐、葱花搅拌好；④吐司放在微波炉里叮一下，然后取出切去四边多余的，变成光滑的正方形，然后再对角切开，变成6块一样大的三角形吐司
2.七分热锅加入少许油，放入火腿肠片煎一下，煎至金黄取出
3.把刚才切好的蔬菜放在热油锅里加入调味料爆炒，熟了即可
4.锅烧热，倒入油，然后调小火，倒入加了葱花的鸡蛋液，翻炒要快，用锅铲在锅里迅速的翻炒成鸡蛋碎
5.吐司上开始摆好刚才烹饪好的菜、鸡蛋碎等材料，然后用另外一张吐司夹好，三明治就出来了，有没有难道你？
6.把葡萄摆出两只小蚂蚁，用丘比沙拉酱画出天上的白云和蚂蚁的眼睛，再用黑芝麻酱画出小蚂蚁的腿
7.用两个葡萄对半切开，摆出花朵形状，上面花心用胡萝卜片摆的，葱丝做画的茎，再用杏仁摆出地面上的鹅卵石，葱丝摆出小草
8.配上鸡蛋三明治和橙汁，美美的享受这顿早餐吧！
小贴士：
1、食材不受限制，自己可以灵活变换
2、黑芝麻酱比较干，需要加一些凉开水调和稀释才可以放在裱花袋里裱出线条
3、吐司也可以蘸鸡蛋液在锅里煎一下会更好吃，但是怕吃油、血脂和胆固醇比较高的人建议不要加蛋液煎，炒鸡蛋也可以换成其他蔬菜代替
三明治（早餐）
食材明细：
主料：：吐司适量，鸡蛋适量，
辅料：：牛板筋适量，香肠适量，沙拉酱适量，
三明治（早餐）的做法步骤：
1.备好香肠切片 牛板筋一袋
2.电饼锅加热 将鸡蛋 香肠 面包片放入其中 待鸡蛋边有焦感时将鸡蛋放在面包片上
3.同时加热两片到三片面包片 将烤好的鸡蛋 牛板筋 香肠放在面包片上
4.将烤好的面包片扣在另一个放着食材的面包片上，盖上锅盖加热烤熟，三分钟出锅。
5.出锅
6.有的朋友喜欢吃加油的面包片 步骤一样 只不过是加热锅时在锅底抹上油即可 这样烤出的三明治 金黄 用时也短。
7.咬一口 美味早餐。
小贴士：
鸡蛋的熟度自己控制，我喜欢吃一半生一般熟的（如上图）。
喜欢吃全熟的朋友把鸡蛋两面都烤熟就好了，上图只烤了一面。
喜欢吃沙拉酱的朋友在第三步时候可以加入沙拉酱。
早餐三明治
食材明细：
面包片适量，煮熟的鸡蛋一个，火腿肠一根，火龙果半个，黄瓜一根
早餐三明治的做法步骤：
第1步将熟鸡蛋剥开，将蛋清和蛋黄分开，蛋清切成小粒，蛋黄掰成小粒。火腿肠切成丁，将以上原料统统放到小盆里。
第2步用沙拉酱拌匀备用。黄瓜洗净，用刮皮器刮成一个长薄片（不能用刀切，切的太厚且不均匀），火龙果切成小丁。
第3步将面包片切去四周的硬边，放上拌好的沙拉，洒上火龙果丁，上边盖上一片同样的面包片。将三明治用刀小心的切成两瓣。
第4步将黄瓜片小心的绕做好的三明治一周，千万别把它拿散了，将它裹在三明治上，多余的黄瓜片切掉不要，用牙签固定住就可以了。
孩子最喜欢吃的三明治(1)
食材明细：
主料：：吐司适量，火腿适量，鸡蛋适量，黄瓜适量，
辅料：：奶酷适量，
孩子最喜欢吃的三明治的做法步骤：
1.准备各种材料。按自己喜欢调整蔬菜奶酪和酱，不喜欢吃奶酪的朋友可以用酱搭配也非常好。鸡蛋我用微波炉已经煎熟了，具体方法是在微波盘中刷油，打入鸡蛋后把鸡蛋戳散，然后微波高火一分钟就好了。我用方形盘子，刚好配方形面包非常好。
2.打开三明治机，放上一片吐司面包放一片火腿，如果特别喜欢吃肉，可以放两片。
3.放上煎蛋、奶酪、黄瓜片，
4.之后再放一片火腿，
5.盖上一片吐司面包片，
6.盒上三明治机，接通电源，约三分钟时间。
7.打开三明治机，香喷喷热乎乎的三明治就做好了。
8.取出三明治，改刀搭配牛奶一起上桌，开吃吧。喜欢吃三明治吗？好多朋友不喜欢奶酪，其实这是正常的，不必强求，可以换成其它喜欢酱汁也非常好。
经典培根三明治
食材明细：
主料：：吐司片3片，培根1条，鸡蛋1个，黄瓜适量，
辅料：：胡椒粉适量，沙拉酱适量，
经典培根三明治的做法步骤：
1.准备食材。
2.黄瓜切薄片。
3.培根对半切，煎熟备用。
4.热锅，刷一层油，打入鸡蛋，加入少许水，盖上锅盖，焖熟即可。
5.切去吐司边。
6.一片吐司铺上培根。
7.盖上一片吐司，放上黄瓜片，挤上沙拉酱。
8.放上荷包蛋。
9.放上最后一片吐司，对角切，摆盘即可。
小贴士：
1、制作过程全程用小火。
2、没有培根的可以换成火腿片或午餐肉片。
早餐聚能量～秋葵火腿三明治饭豆高粱饮的做法
有料～琪味秋葵火腿三明治糙米饭豆高粱饮，秋葵、火腿、鸡蛋、胡萝卜、苦苣、紫色生菜、黄瓜、牛油果泥、千岛酱，全了。因为大家不爱吃粗粮那么我就创作了糙米、红饭豆、高粱做成了迷糊。这样营养就全面啦。
材料：
白吐司2片，番茄1个，生菜几片，鸡蛋1个，沙拉酱适量，牛油果半个，秋葵3颗，火腿3条，胡萝卜少许，生菜适量，
早餐聚能量～秋葵火腿三明治饭豆高粱饮的做法的做法步骤：
步骤1，全熟的牛油果导成泥、两片面包一片抹牛油果一片抹千岛酱。
步骤2，鸡蛋煎到8成熟，放生菜、放鸡蛋、放焯水的秋葵和火腿。
步骤3，我做了两种、一种鸡蛋火腿西红柿的一种秋葵火腿蔬菜三明治。
步骤4，用保鲜膜紧紧的包好切开、非常完美的视觉。
步骤5，现在的朋友都不喜欢吃粗粮那么就打成糊、富含膳食纤维和维生素B族，我用的饭豆50克高粱50克、糙米50克先泡1小时打成糊。
步骤6，非常营养丰富的早餐。
步骤7，大胃王的你也不会饿、迷糊增加饱腹感。
步骤8，迷糊加了冰糖的适量就好。
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