中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你记忆中最深的食材是什么？小编特地为大家精心收集和整理了“养胃鸡米粥”，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：鸡胸肉150g，大米100g，
辅料：：蒜末适量，胡萝卜10g，菠菜5g，香菇30g，盐3g，
养胃鸡米粥的做法步骤：
1.备料：两瓣蒜切末，150g鸡胸肉切小丁，胡萝卜10g切小丁，菠菜5g切小丁，香菇30g切小丁，切少量葱末。(能够接受吃姜的人切一点姜末)
2.100g大米用电饭煲煮。
3.锅热下油，油热下蒜末和姜末，小火炒香。
4.下鸡胸肉大火炒变色，加料酒炒至酒精挥发。
5.加胡萝卜略炒。
6.加菠菜略炒。
7.加香菇。把菜炒熟。
8.电饭煲内的米煮开花后放入炒好的菜。
9.加3g盐。再煮10分钟。
10.成品图。(好吧，我水放少了，太干了，失败)
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鸡米粥
《都挺好》鸡米粥！有一种幸福叫，石天冬的病号饭！
材料：
主料：鸡胸脯肉150g，大米100g，
辅料：胡萝卜10g，香菇30g，菠菜5g，食盐3g，姜适量，蒜头适量，葱适量，开水适量，食油适量，，
鸡米粥的做法步骤：
1. 不粘锅倒油烧热、放入姜末、蒜末爆香，再倒入鸡肉丁150g，翻炒均匀。
2. 再倒入胡萝卜丁10g、菠菜丁5g、香菇丁30g，炒至熟透，盛出装盘。
3. 电饭煲中倒入淘好的大米100g、清水适量，按下煮饭键煮至粘稠。
4. 打开盖子，倒入鸡肉蔬菜丁、盐3g，搅拌均匀，盖上盖子继续炖煮10分钟。
5. 盛出装碗，撒上葱花。
健脾养胃山药糙米粥
食材明细：
主料：：糙米1杯，水6杯，山药半根，
辅料：：枸杞10~20克，土茯苓3~5块，
健脾养胃山药糙米粥的做法步骤：
1.一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。
2.山药洗净去皮
3.山药切丁
4.待糙米煮沸后，放入切丁的山药
5.枸杞（20粒左右）和土茯苓（3~5粒）
6.洗净枸杞和土茯苓即可加上（如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入）
7.盖上锅盖转小火煮30分钟即可
8.健脾养胃的养生粥就完成了~（更适合便秘 减肥者食用哦~）
小贴士：
此粥健脾养胃，更适合便秘 减肥者食用哦~ 土茯苓的味道微涩，不能接受的不要下茯苓，加几颗红枣也是不错的选择哦~
养胃红豆糙米粥的做法
红豆健脾化湿，消胀利小便，润肠通便，调节血糖；红皮花生可以降压降脂，糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效调节体内新陈代谢和内分泌；干红枣滋阴补阳，提高免疫力，促进白细胞，调节血糖。
材料：
红豆50g，红皮花生27g，糙米适量，红枣10颗，
养胃红豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，把所有材料洗净，并放水。
步骤3，使用电饭煲，选到粥，需要时间是1小时30分。
步骤4，可以开动了。
养胃助眠燕麦小米粥
食材明细：
主料：：燕麦米50克，小米50克，
辅料：：水适量，
养胃助眠燕麦小米粥的做法步骤：
1.用料：燕麦米50克，小米50克，水适量。
2.将燕麦和小米一起放入碗中，用清水略略冲洗，洗去表面浮尘。
3.再一起倒入电饭煲内胆中。
4.根据自己想要的稀稠度加入适量清水。
5.盖上电饭煲盖子，选择煮粥功能，使用默认煮粥时间：1个半小时，点击启动，电饭煲开始煮粥。
6.煮粥结束，电饭煲自动跳到保温功能。
7.点击取消键关机，拔去电源，揭开盖子，只见汤液浮上，粥米在底。
8.用汤勺搅上一搅，再次盖上电饭煲盖子，稍焖片刻，即可得到汤米混融的 稠粥。
9.盛出，趁热食用。
小贴士：
电饭煲可以用其他锅具代替。
燕麦米也可以用燕麦片代替。
【南瓜小米粥】养胃必食
食材明细：
主料：：南瓜150g，小米1/2量杯，
辅料：：枸杞8g，
【南瓜小米粥】养胃必食的做法步骤：
1.备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；
2.打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；
3.按照刻度指示，加入足量的水，再放入南瓜和枸杞；
4.盖上盖子，启动电饭煲的稀饭程序即可。
养胃补血---藜麦小米粥
食材明细：
主料：：藜麦1量米杯，小米1量米杯，红枣6粒，
辅料：：水18量米杯(约2900ml)，
养胃补血---藜麦小米粥的做法步骤：
1.主要材料：小米和红白藜麦。
2.小米和藜麦洗干净。
3.红枣泡洗干净，去核取小丁。
4.把材料放入电饭锅，倒入水。
5.按煮粥键，开煮。(如电饭锅没煮粥功能，水开开后要把盖子打开煮，要不然会溢出来的。)
6.粥好了，放糖，放盐各随所好。(我通常睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了，不用早起。)
7.健康养胃还补血。
补血养胃～红枣小米粥的做法
现代人生活节奏快，吃饭不正常，胃病也就成了通病。我也一样，但胃不舒服的时候来一碗这个，倍儿舒服了。红枣还能补血，女生吃也超级棒哒。
材料：
红枣6颗，小米一小把，
补血养胃～红枣小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，取小米，洗净稍微浸泡
步骤2，大火少来后即可关小火慢慢煮，期间要用筷子不停搅动，以免糊底。
步骤3，逐渐会开始浓稠。
步骤4，放入红枣一起煮，煮到红枣软烂，关火。
步骤5，盖盖子，用余温继续焖。
步骤6，喜欢甜的可加入适量红糖或者冰糖调味。不喜欢甜的直接吃就好了，红枣本身有一点清甜味，我觉得已经很好吃了。
暖冬养胃—南瓜小米粥的做法
寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝上美味、养胃的南瓜小米粥了。
材料：
南瓜200克，小米30克，冰糖，，
暖冬养胃—南瓜小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，主料：南瓜200克、小米30克调料：冰糖
步骤2，将南瓜去皮、去瓤切成块状
步骤3，将南瓜块放入电高压力锅中
步骤4，小米洗净后也倒入锅中
步骤5，往锅中加入适量的清水
步骤6，放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可
养胃汤粥南瓜小米粥的做法
南瓜泥加入小米以后一定要用小火熬煮，而且一定要不停的搅拌，防止糊底；南瓜中含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能；小米富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，具有很好的补血功效。
材料：
南瓜400克，小米50克，红枣5颗，枸杞15颗，冰糖10颗，，
养胃汤粥南瓜小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，主辅料洗净待用，锅开小火50分钟，即可
步骤2，美味又营养
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