食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,食材好,方能食得好!只有结合食材美食文化才能发扬光大,想必你对食材了解很多吧?经过搜索和整理,小编为大家呈上虾仁蘑菇,欢迎你的品鉴!
食材明细:
主料::虾仁适量,蘑菇适量,
辅料::柠檬适量,
配料::香茅适量,
虾仁蘑菇的做法步骤:
1.把香茅切碎、柠檬皮切丝、准备好姜丝蒜茸。
2.热锅注油,放香茅、柠檬丝、姜蒜下锅爆香,入已用盐、胡椒粉、料酒、生粉腌过的虾仁,再倒入蘑菇。
3.翻炒片刻,点入精盐,勾个薄芡即成。
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山药虾仁蘑菇浓汤
食材明细:
主料::鲜虾约80克,胡萝卜约20克,玉米约40克,青豆约40克,蘑菇2---3个,洋葱约20克,山药约200克,牛奶180克,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,
山药虾仁蘑菇浓汤的做法步骤:
1.鲜虾洗净,冷水入锅,加入姜片,将虾煮熟。
2.煮好的虾冷却后,去壳,切成丁。
3.洋葱洗净,切末;蘑菇洗净,切丁。
4.青豆解冻,洗净;胡萝卜洗净,切丁。
5.玉米煮熟,取下适量玉米粒。
6.山药提前去皮,洗净,蒸熟。加入牛奶打成细腻的糊状。
7.锅中倒入少许橄榄油,放入洋葱末,蔬菜丁翻炒。
8.蔬菜丁炒软后,倒入牛奶山药糊,一边煮一边搅拌,如果觉得汤稠了,可以加点水稀释一下。
9.汤煮开后,加入虾仁和玉米粒,搅拌均匀。
10.加入适量盐和胡椒粉调味。
虾仁芦笋蘑菇羹
食材明细:
主料::虾仁90克,芦笋80克,蘑菇70克,
辅料::水淀粉适量,料酒适量,咖喱粉适量,盐适量,
虾仁芦笋蘑菇羹 的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)、芦笋(已清洗切段)、蘑菇(已清洗切片)、水淀粉
2.将切好的芦笋下入清水锅中焯开,捞出。
3.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
4.翻炒翻炒盛出。
5.随后,利用炒虾仁的油,下入已切好的蘑菇翻炒翻炒。
6.接着,加适量的清水煮开。
7.然后,合入炒好的虾仁和焯好的芦笋翻动一下。
8.最后,加适量的咖喱粉。
9.加适量的盐。
10.加入水淀粉。
11.调味勾芡,即成。
蘑菇虾仁炒意面
食材明细:
主料::猪肚菇适量,香菇适量,意面适量,虾仁适量,
辅料::意面酱适量,
蘑菇虾仁炒意面的做法步骤:
1.准备好的意面。
2.香菇切碎、猪肚菌也撕小块、虾仁切小丁备用。
3.意面酱。
4.煮熟意面备用。
5.煮熟的意面备用。
6.锅内加少许黄油、融化后,加入蘑菇们慢慢的翻炒均匀。
7.加上意面酱。
8.小火慢慢的炒酱。
9.最后把虾仁和煮熟的意面加入,翻炒均匀即可。
蘑菇虾仁蒸蛋(1)
食材明细:
主料::鸡蛋适量,蘑菇适量,虾仁适量,
辅料::盐适量,蒸鱼豉油适量,
蘑菇虾仁蒸蛋的做法步骤:
1.原料
2.鸡蛋打散,蘑菇,虾仁切碎
3.将蘑菇,虾仁倒入鸡蛋液加少许盐拌匀。
4.冷水上锅。
5.蒸十五分钟左右即可
6.出锅后滴几滴蒸鱼豉油提鲜。
咖喱鲜蘑菇虾仁
食材明细:
主料::虾仁200克,鲜蘑菇2个,
辅料::毛豆120克,咖喱块1块,料酒适量,盐适量,
咖喱鲜蘑菇虾仁的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)。
2.鲜蘑菇(已洗净)。
3.毛豆。
4.咖喱块。
5.将毛豆剥壳淘洗一下,待用。
6.将已洗净的鲜蘑菇放在案板上切开,待用。
7.烧锅倒油烧热,下入毛豆翻炒翻炒。
8.着,搁入咖喱块,加一些清水。
9.煮开、煮至断生熟软。
10.然后,合入鲜蘑菇和虾仁,加点料酒翻炒翻炒至熟。
11.最后,加点盐。
12.调味炒匀,即成。
鲜蘑菇炒虾仁
菜系及功效:骨质疏松症食谱
鲜蘑菇炒虾仁
原料:鲜蘑菇300克,鲜河虾500克,葱、姜末各10克,鸡蛋清1个,淀粉25克,料酒10克,盐1.5克,味精2克,猪油500克(约耗50克)。
鲜蘑菇炒虾仁的做法
将鲜蘑菇用水洗净,去根,切成块。河虾洗净后,去头、尾,放在碗内,加盐、味精、淀粉调好浆。炒锅置于火上,放油烧热,倒入鲜蘑焯一下,立即捞出,然后把虾仁放在油锅内,八成熟时,倒入漏勺中,沥油。将锅留底油,下葱、姜末炝锅,立即烹入料酒,加入盐、味精,投入蘑菇和虾十二,煸炒几下,即成。
用法:食用。
主治:骨质疏松症、儿童或老年人缺钙
蘑菇营养分析
营养成分:每100克蘑菇鲜品中含有水分92.4克,蛋白质2。7克,脂肪O.1克,灰分O.8克,碳水化合物2克,粗纤维2。l克,胡萝卜素0.Ol毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.35毫克,抗坏血酸2毫克,钾312毫克,钠8.3毫克,钙6毫克,镁11毫克,磷94毫克,铁1.2毫克,锰0.1l毫克,锌0.92毫克,铜O。49毫克,硒O.55微克,尼克酸5毫克。
药用功效:蘑菇性味甘,凉。人胃、肠、肺经。补益胃肠,理气化痰,抗癌防衰,止吐泄。主治脾胃虚弱、食欲不振、体倦无力、上吐下泄、乳汁少,咳嗽气喘、高血脂、糖尿病、急性肝类、慢性肝炎、白细胞减少。
饮食禁忌:蘑菇性滑,便泄者慎食,又能动气发病,故不宜多食。
网站小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
雪菜蘑菇炒虾仁
食材明细:
主料::虾仁130克,雪菜100克,蘑菇65克,
辅料::料酒适量,盐适量,
雪菜蘑菇炒虾仁的做法步骤:
1.食材:虾仁(已清洗)、雪菜(已清洗切碎)、蘑菇(已清洗切片)
2.在已清洗好的虾仁中加适量的料酒拌匀,待用。
3.烧锅倒油烧热,下入切好的蘑菇和雪菜翻炒翻炒。
4.接着,合入拌好的虾仁翻炒翻炒。
5.然后,加适量的盐。
6.调味炒匀即成。
【茄汁虾仁蘑菇意面】
食材明细:
主料::意大利面适量,
辅料::鲜虾适量,洋葱半个,西红柿2个,口蘑1袋,
配料::史云生浓醇高汤半袋,料酒适量,淀粉适量,大蒜适量,白胡椒粉适量,番茄沙司适量,糖适量,盐适量,
【茄汁虾仁蘑菇意面】的做法步骤:
1.鲜虾去头去尾,剥掉虾壳后挑出背部和腹部的虾线,倒入半袋史云生浓醇高汤
2.加适量料酒和干淀粉
3.抓匀,腌制10分钟
4.洋葱切丁
5.西红柿切丁
6.袋装口蘑片过水后稍切几下
7.大蒜切末,备用
8.锅内油热后,倒入腌制好的虾仁,滑散
9.煸炒至变色
10.盛出备用
11.锅内留底油,烧热后倒入洋葱煸香
12.倒入口蘑翻炒均匀
13.倒入西红柿丁,炒匀
14.倒入适量冷水
15.加入蒜末
16.加白胡椒粉
17.加入番茄沙司,炒匀后盖盖小火焖煮约15分钟
18.开盖后加糖
19.加盐
20.倒入虾仁
21.翻炒均匀即成调味酱
22.锅内水烧沸后撒入少许盐和油,放入意面煮熟
23.捞出过凉
24.装盘,淋上适量调味酱即可
奶油蘑菇虾仁焗饭
千万别以为虾头黑黑的是变质哦,因为野生北极虾生长在冰冷纯净的北冰洋和北大西洋海域200-250米深的冰冷海水环境中,是使用大型拖网从深海中直接捕捞的,把北极虾从二三百米的深海中直接拖上船,有时候由于起网速度很快,造成北极虾生活受大气压力的快速变化而造成虾头(胃部)的破裂,是完全正常的。
北极虾被捕捞出水后的几分钟内就在船上被迅速的煮熟并且冷冻,所以100%纯天然没有任何添加剂,并且肉质紧密,口感鲜美又微甜。
并且野生北极虾营养丰富,它含有大量优质的-3不饱和脂肪酸。对中老年人有降低血压和血脂、软化血管、预防冠心病和哮喘病的作用;对年轻女性有保持皮肤状态平衡的美容作用;对孕妇有明显降低孕妇产后抑郁症作用;对婴幼儿有促进视力和智力提前发育作用;对学生及青少年有提高记忆力和学习成绩作用。
主角除了口蘑和北极虾仁,还有事先用白葡萄酒和黑胡椒腌过的鸡腿肉
在请客人吃饭时,搭配上一些烤箱菜绝对是很好的选择,提前准备好要烤制的食物,在炒菜的空隙里塞进烤箱就不用看管了,省心又美味。
奶油蘑菇虾仁焗饭
材料:野生北极虾仁80克、鸡腿1个、口蘑100克、马苏里拉芝士50克、奶油50ml、洋葱30克、米饭1碗
调料:白葡萄酒1汤匙、盐1茶匙、黑胡椒碎少许、橄榄油1汤匙
奶油蘑菇虾仁焗饭的做法
1、鸡腿剔去骨头,切成小丁,加白葡萄酒、黑胡椒碎腌1小时。
2、口蘑切成片,洋葱切成小块,马苏里拉芝士刨成丝备用。
3、炒锅里倒橄榄油烧热,放入洋葱炒香,再放鸡腿肉炒变色后加入口蘑。
4、炒至口蘑稍变软,加入淡奶油煮至汤汁略收稠,加盐、黑胡椒调味,放入剥好的北极虾仁拌匀后盛出。
5、米饭铺在烤皿中,浇上烧好的奶油蘑菇虾仁料,连汤汁一并倒入米饭上,撒上马苏里拉芝士。
6、烤箱200度预热,烤10分钟左右至奶酪融化即可。
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香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
兔肉卷虾仁蘑菇的做法
乐葵营养指数兔肉属于白肉,低脂肪、低热量、高蛋白质。含少量胆固醇和尿酸。含矿物质,如铁、锌、镁、维他命B族,如B12、B3、B6。兔肉很容易消化,因为其含有很少量的胶原质。所以兔肉很适合讲究营养均衡、低热低脂的饮食方式。营养成分(每份菜):热量:662.95大卡(千卡路里)碳水化合物:9克脂肪:46.85克蛋白质:45.60克
材料:
兔子里脊肉一大块,鲜虾200克,蒜瓣1个,蘑菇200克,欧芹2枝,面粉1茶匙,香葱6棵,高汤1小杯,白兰地2汤勺,稀奶油(又叫单份忌廉)100毫升,橄榄胡椒6汤勺,,
兔肉卷虾仁蘑菇的做法的做法步骤:
步骤1,先准备虾汁:取鲜虾皮和虾头,放进乐葵料理盒,倒入1汤勺橄榄油、白兰地、稀奶油,再放入盐和胡椒。盖上盒子,在微波炉里烹饪3分钟(800W),或放入烤箱,设置高温200度,烹饪15分钟。然后倒出虾汁,放到乐葵料理裱花笔。
步骤2,鲜虾仁部分,放入料理盒,烹饪3分钟;蘑菇摘掉根部,洗净切碎,备用
步骤3,剥蒜瓣,与欧芹一起切碎,备用
步骤4,放入2汤勺橄榄油在料理盒,放入蘑菇、虾仁、蒜末、洒上少许面粉、盐、胡椒、欧芹末,搅拌。然后放入微波炉,高温烹饪5分钟;或烤箱设置温度200度,烹饪18分钟
步骤5,将兔肉里脊厚片平铺,撒上盐和胡椒,将蘑菇虾仁铺在兔肉片上,卷起来,用烹饪细绳捆成一卷
步骤6,将兔肉卷与香葱放入乐葵料理盒,浇上剩下的橄榄油、高汤,在微波炉中高温烹饪5-6分钟;或烤箱中200度烹饪30分钟
步骤7,取出,去掉烹饪细绳,将兔肉卷切成片状,配调好的虾汁
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