任何可吃的东西,都可称之为食材,食材好,方能食得好!美食文化的根在食材文化,你对食材的看法是怎么样的呢?经过整理,小编为你呈上虾干拌三丝,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
主料::黄瓜适量,金针菇适量,海带丝适量,虾干适量,
辅料::盐适量,味精适量,醋适量,香油适量,辣酱适量,蒜末适量,姜片适量,
虾干拌三丝的做法步骤:
1.看看原料吧
2.海带丝和虾干分别泡水备用。
3.泡好的海带丝焯熟后过凉水。
4.金针菇焯水后,过凉。
5.虾干放油锅,加入姜片,炸香捞出。
6.黄瓜搓成丝。
7.调一个碗汁儿(醋 香油 蒜末 辣酱 盐 味精)
8.所有原料放盆里,浇上碗汁儿。
9.拌匀后,放上虾干即可。
10.看看成品吧
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拌酸辣干丝
食材明细:
主料::干丝100克,黄瓜1条,胡萝卜0.5条,泡发黑木耳50克,
辅料::生抽2勺,香醋2勺,砂糖0.5勺,花椒油0.5勺,香油1勺,辣油0.5勺,葱1棵,蒜瓣2个,
拌酸辣干丝的做法步骤:
1.买的现成的扬州干丝
2.黄瓜洗净切成丝
3.干丝放入水里汆熟捞出
4.黑木耳放入水里汆熟捞出切丝
5.胡萝卜放入水了汆熟切丝
6.这是准备好的
7.取一小碗加入生抽
8.加入香醋
9.加入砂糖
10.加入蒜蓉拌匀成浇汁,口味重的可以再加点盐
11.把浇汁淋在切好的食材上
12.撒上葱花,加热点花椒油淋在葱花上
13.最后淋上辣油
14.淋上香油搅拌均匀即可
小贴士:
里面的配料根据自己喜好调整
烫拌三丝
食材明细:
主料::青椒适量,红椒适量,洋葱适量,
辅料::蚝油适量,芥末适量,醋适量,糖适量,盐适量,味精适量,
烫拌三丝的做法步骤:
1.青椒、红椒、洋葱切丝,放入碗中备用。
2.倒入刚烧开的没过食材的开水,用筷子翻拌一下。
3.沥干水分,放入盘中备用。
4.依个人口味,适量蚝油,芥末,醋,糖,盐,味精,入凉开水兑成调料汁。
5.调料汁浇到盘中三丝上即可。
小贴士:
Ps:
1、刚才说了,用开水烫一下食材,这是自己的发明,其实完全可以入开水中迅速焯水O(∩_∩)O。
2、关于主料,也可以用胡萝卜丝,或者芹菜丝等等,都行,“烫拌几丝”,都行O(∩_∩)O。
3、关于调料,这个可真的是“美食随心所欲”了,你可以拌入蒜末、香油、味极鲜酱油甚至孜然,各种调料的比例也各自随心。你的美食你做主。
清爽不油腻的夏日下粥凉拌菜——烫拌三丝。^_^
开阳拌三丝
食材明细:
高丽菜,1/4个,五香豆干,5块,虾米,1两,香菜,2两,麻油,1小匙,蒜末,1小匙,盐,1/2小匙。
开阳拌三丝的做法步骤:
(1)将高丽菜切丝后加1/2小匙盐拌匀,腌约15分钟。
(2)五香豆干烫过后切丝,虾米烫好后切碎,香菜洗净切成小段备用。
(3)将作法(1)(2)的材料加上麻油和蒜末一起搅拌均匀即可。
鸡蛋拌三丝
经常关注我微信或微博的朋友都知道,每天早餐都会准备点配菜,而且都是早上现准备食材现做,每天早上不光要做早餐,还需要送孩子上学、上班,能折腾美食的时间有限,在有限的时间内会尽量让早餐更加丰富和营养,在搭配上也会花点小心思,让孩子能吃到更多食材。
今天这道拌菜,采用的都是非常简单食材,制作过程简单,吃起来又营养丰富,还受欢迎。
早上只需五分钟即可做一道营养丰富的鸡蛋拌三丝
食材:土鸡蛋3个、红萝卜1根、黄瓜半根、杏鲍菇1个、食用油适量、盐少许
鸡蛋拌三丝的做法
1、准备好所需的食材
2、红萝卜、黄瓜、杏鲍菇分别洗净后切丝备用
3、鸡蛋去壳后装碗中,用筷子搅拌成鸡液
4、煤气灶开火,锅烧热后,倒入适量油,烧至7成热左右时,倒入鸡蛋液,快速翻炒,待炒至金黄时关火
5、炒鸡蛋的过程中,用另一锅烧水,水烧开后,将红萝卜丝和杏鲍菇丝放进去过水捞出
6、将过水后的红萝卜丝、杏鲍菇丝倒入炒好的鸡蛋中,加入适量盐用筷子翻拌,再加入黄瓜丝拌匀即可
美食小提示
不喜欢吃拌菜的,鸡蛋炒好后,可以直接将红萝卜丝、杏鲍菇丝、黄瓜丝放锅里一起翻炒。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
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