食材是美食味道最原始的来源,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,食材文化是美食文化的一大构成,对于食材,你有哪些见解呢?小编花时间专门编辑了冬季养生粥,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
食材明细:
主料::大米70克,小米50克,
辅料::海参2个,盐1小勺,
冬季养生粥的做法步骤:
1.将大米小米放入电饭锅中
2.淘洗干净
3.加入适量清水
4.定时7分钟
5.准备两个即食海参(两口人一人一个,自己掌握用量)
6.切成丁备用
7.煮好的粥,直接加入适量的盐和海参,搅拌,此时的粥非常热,即食海参只要烫一下就可以食用。
8.搅拌好的粥
9.盛碗中。
小贴士:
还可以加点胡椒粉和鸡精。晚上食用,还可以撒点葱花。
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冬季养生虫草花枸杞粥
食材明细:
主料::大米120克,小米50克,
辅料::虫草花15克,枸杞10克,姜汁红糖3克,
冬季养生虫草花枸杞粥的做法步骤:
1.将大米,小米和红枣放容器里
2.淘洗干净
3.锅里烧开水,温水的时候,下米
4.泡好虫草花,准备枸杞
5.粥八成熟的时候,下虫草花和枸杞,喜欢吃咸口的,加点盐和胡椒粉
6.准备红糖
7.煮好的粥
8.盛碗中,加适量的红糖。
小贴士:
米的种类可以自己随意搭配
【冬季养生】西芹香菇养身粥
食材明细:
主料::大米100G,小米100G,水1000ml,西芹半根,香菇5朵,盐少许,
【冬季养生】西芹香菇养身粥的做法步骤:
1.香菇用热水浸泡
2.西芹切断后用热水汆熟
3.大米小米洗干净
4.加入1000ML的水
5.干香菇切片放入锅中
6.再倒入西芹
7.中火熬煮20分钟进行调味,再煮10分钟即可
冬季滋补养生佳品--羊肉粥
食材明细:
主料::羊肉适量,大米适量,
辅料::盐适量,大葱适量,水适量,
冬季滋补养生佳品--羊肉粥的做法步骤:
1.首先我的准备材料,羊肉 大米 盐 大葱 水。做之前先把羊肉泡在冷水里。
2.大米洗净放进电饭煲里或者砂锅里不用太多要不然就变成饭了。一般家用电饭煲,成人一只手掌的一把米足以。然后加满水。开火煮。
3.趁着煮粥的时间我们切羊肉 把泡好的羊肉拿出来,这是会看到好多血水泡出来了。。很脏的要是没泡水都煮到粥里了。
4.泡好的羊肉发白。
5.把羊肉切成小丁。
6.把大葱切成末。
7.开锅了把羊肉放进去 放少许盐 再稍微煮15分钟。就可以出锅了,盛入碗里。上桌钱碗里撒上葱末,一碗香喷喷暖洋洋的羊肉粥就好了。早上起来为亲爱的女(男朋友),或者爸爸妈妈小宝贝,做上这么一份暖身有营养的羊肉粥,满满的都是爱有没有。*****大家还想吃什么菜。或者用什么原料做菜,都可以私信我我会及时发出菜谱给大家分享的*****
小贴士:
放大米一定要很少,不然就变成大米饭了。。要是有胃不太好的可以加一点小米。会起到暖胃的作用。比例是。1份大米:2份小米.
养生粥
食材明细:
主料::黑豆一小把,黑米两把,黑芝麻一小把,百合十片,薏仁三把,核桃两个,大米两把,
辅料::红糖适量,
养生粥的做法步骤:
1.如果第二天早上吃的话就在中午准备好,把黑豆,黑米,百合片,薏仁,大米放在碗里开始浸泡。
2.晚上吃完饭后,开始熬粥,在锅内放入黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁和大米。
3.十几分钟后水变粘稠就可以了
4.关上火,盖上盖子焖。
5.第二天,早上加点水,放入红糖,热两分钟即可食用。
小贴士:
小孩子喝了以后手指上的小月牙会变多,面色红润,身体更加结实。
怀孕的时候和坐月子的时候食用是补充营养的佳品。
可以保护肾脏,生殖系统,骨头,骨髓,大脑,免疫系统,分泌系统以及神经系统。
滋养温暖脾脏,肝脏,骨骼强壮,骨髓充盈,脑子反应快,聪明,听力好
#养生粥#红薯粥
食材明细:
主料::粥米小半杯,红薯半个(有点大),
辅料::水适量,
#养生粥#红薯粥的做法步骤:
1.红薯,削皮,切成方块;
2.取五常粥米半杯,淘洗干净;
3.把粥米放入电饭煲中;放入电饭煲中煮粥的刻度的水量;
4.加入红薯,电饭煲,启动,煮粥功能;
5.程序结束,红薯粥,就可以喝了;
6.冬日的早餐,来一碗,暖暖的,温暖一整天;
7.地道的五常粥米,煮粥,特别的香;加点番薯,更加的香甜;
8.要问,哪里可以买到正宗的五常粥米,就是美食天下甄选,信任之美~~
冬季养生米饭
食材明细:
主料::大米150克,黑米30克,
辅料::红枣6个,枸杞10克,
冬季养生米饭的做法步骤:
1.将食材放锅中
2.淘洗干净
3.加适量清水
4.煮饭键10分钟(根据自己的锅调整时间)
5.焖熟的米饭
6.装碗中
小贴士:
还可以放葡萄干和一些杂粮等食材。
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