食材品类非常的丰富,食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材,美食文化才有根,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,经过整理,小编为你呈上宝宝辅食青菜米粉,供你参考,希望能帮到你。
食材明细:
主料::青菜八片,
辅料::米粉四小勺,
宝宝辅食青菜米粉的做法步骤:
1.挑选好青菜
2.将青菜切掉菜根留出菜叶子,用淡盐水浸泡十分钟(自家菜园摘得放心菜)之后用水多次冲洗
3.锅子里加入水与青菜,待青菜煮成深绿色之后捞出。
4.用料理机打碎(或者可以用刀切碎。注意不要弄成糊糊,青菜碎更容易吸收与起到调理肠胃功效)
5.取出少许米粉加入温水调匀
6.将青菜碎加入到米粉中调匀
7.完成✅
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婴儿宝宝辅食——山药红枣米粉
食材明细:
主料::山药若干,红枣10颗,米粉适量,
婴儿宝宝辅食——山药红枣米粉的做法步骤:
1.山药选择细的铁山药,红枣选饱满的以便剥皮
2.山药切片和红枣一起上锅蒸20分钟
3.蒸好以后把红枣趁热剥皮,去核,(剥的时候要很细心哟)。
4.把剥好皮的红枣与山药一起放入杯子用 欧贝尔料理棒 搅拌成泥状(因为想锻炼宝宝的咬嚼能力所以没有打的太碎,小月龄的宝宝要彻底打成泥糊糊。
5.取适量米粉与山药红枣泥一起放入宝宝碗中,
6.加入40度左右的温水搅拌均匀,一道美味的红枣山药泥米粉就完成啦
小贴士:
红枣要趁热剥皮哦
宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面
食材明细:
主料::宝宝颗粒面(可用长面压碎变成颗粒面),
辅料::猪肝一小块,白菜芽2棵,
配料::盐一点点点点,
宝宝辅食-猪肝青菜颗粒面的做法步骤:
1.猪肝一小块,白菜芽2棵
2.将猪肝剁碎、要成泥的那种!白菜芽切碎
3.将猪肝泥调入水中,搅开,这样猪肝煮的时候不会结块,口感比较好~
4.加热煮开。要不停的搅拌,猪肝很容易粘锅!
5.熟了之后,汤会变的很清澈!猪肝和汤很分明。
6.这个时候可以加颗粒面咯~
7.为了避免粘锅,继续搅拌
8.放入白菜芽
9.继续加热,如果水干了的话,可以适当的加点水!悠悠吃颗粒面的时候不喜欢太多汤,所以我煮的稍微干一些~吃长面就汤比较多~
10.加入一丁点的盐,一丁点就行!
11.卖相还不错吧!可惜我的拍摄技术有限哈~
12.煮的少了点,怕悠悠不够吃,加了些米糊。糊弄糊弄
13.悠悠吃的挺开心哦~
14.吃光光了~
小贴士:
猪肝一定要剁碎,不然会很难咽。白菜芽可以换成别的蔬菜,只要宝宝喜欢,啥都可以~~
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美
食材明细:
主料::三文鱼20克,青菜叶20克,
辅料::米粉40克,
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食,味道鲜美的做法步骤:
1.冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。
2. 锅内加水烧开,加青菜,煮30秒左右就可以。
3.三文鱼很容易碎,勺子压碎,青菜剁碎。
4.加米粉或者粥,或烂饭一起吃。
小贴士:
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
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