中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出,因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的重点就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?在这里,你不妨读读红豆薏米大枣豆浆,我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::黄豆1/2杯,红豆1/2杯,薏米1/3杯,大枣3个,
辅料::清水适量,
红豆薏米大枣豆浆的做法步骤:
1.用豆浆机自带的量杯称取半杯黄豆。
2.半杯红豆。
3.1/3杯薏米。
4.红豆、黄豆、薏米放到一起,冲洗两次,加水浸泡过夜。
5.浸泡过夜的豆子,再次淘洗一下。
6.泡好的豆子倒入豆浆机,加水至豆浆机上下水位线之间,尽量贴近下线,做出的豆浆更稠。
7.大枣3个,洗净,去核,撕成小块。
8.加入豆浆机里。
9.选择“五谷豆浆”,自动运行至程序结束即可。
10.加了大枣,做好的豆浆有淡淡的甜味,可以冲淡薏米的味道。我的豆浆机是免滤的,豆渣非常细腻,可以一起喝,更营养。
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大枣薏米红豆汤
食材明细:
主料::小薏米一把,赤小豆一把,红枣一把,
辅料::水适量,
大枣薏米红豆汤的做法步骤:
1.小粒薏米洗干净晾干
2.铁锅烧干,调小火力慢慢烘炒薏米,炒到薏米变色,个别微微开花
3.赤小豆洗净
4.取一把薏米,一把赤小豆用水泡两个小时
5.所有材料放所需的水量煮到薏米开花,赤小豆软烂,成品
小贴士:
薏米炒一下去寒气
我用的高压锅,简单方便
薏米红豆豆浆
食材明细:
主料::薏米适量,红豆适量,
辅料::黄豆适量,
薏米红豆豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.提前一晚用水浸泡
3.倒去泡豆的水,清洗後放入豆浆机,加水开始打豆浆
4.滤去豆渣
5.早餐时来一杯是不错的选择
红豆薏米豆浆(2)
食材明细:
主料::红豆20克,薏米20克,黄豆65克,
辅料::水1000毫升,
红豆薏米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.薏米洗净沥水
4.红豆洗净沥水
5.分别加水浸泡至涨发
6.倒入豆腐机打浆桶
7.加入清水
8.盖好盖子
9.装入机座
10.启动豆浆功能
11.打浆加水
12.揭盖
13.取走滤网架
14.倒出饮用
小贴士:
红豆薏米与黄豆的比例可以随自己喜好任意调整,但因其含淀粉较多,不宜添加过多,以防糊锅底。
红豆薏米莲子豆浆
食材明细:
主料::红豆15克,薏米15克,莲子15克,黄豆60克,
辅料::水1200毫升,
红豆薏米莲子豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.莲子洗净沥水
4.红豆薏米洗净沥水
5.分别用清水浸泡至涨发
6.倒入豆腐机打浆桶
7.加入清水
8.盖好盖子
9.装入机座
10.启动豆浆功能
11.打浆结束
12.揭盖
13.取走滤网架
14.倒入豆浆杯中
小贴士:
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
不滤渣的豆浆营养更全面。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
红豆薏米豆浆的做法
最近迷上预约做豆浆了,每天起床后推开卧室门,都可以闻到香香的豆浆味,十分惬意。而且豆子放在机器里泡一晚,感觉打出来的豆浆更有味道,今天做的是红豆薏米豆浆,薏米红豆是祛湿佳品,体内有湿气,喝薏米红豆汤的功效很显着的。我脸上爱长包,打算吃一阵子试试看效果怎么样,用豆浆机做这个真是再好不过了,为了增强一下口味我又加了三个大枣,捎带一点点甜味,非常好喝。
材料:
红豆50g,薏米30g,大枣3个,清水1100ml,
红豆薏米豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材:红豆50克、薏米30克、大枣三个、清水1100毫升。
步骤2,将红豆和薏米洗干净倒进豆浆机里。
步骤3,大枣去掉核也放进去。
步骤4,再加入1100毫升清水。
步骤5,盖好盖子插好电源。
步骤6,打开手机APP选五谷豆浆。
步骤7,选择预约启动。
步骤8,然后选热饮,因为第二天我想八点四十分喝到,所以就选八时四十分按启动键。(你想几点喝就选几点即可。)
步骤9,手机会显示工作倒计时。
步骤10,第二天起来洗漱完毕就可以开喝喽!
#夏日饮品#薏米红豆大枣米糊
食材明细:
主料::红豆1/10杯,薏米1/10杯,剩米饭半碗,大枣2个,
辅料::清水约1100ml,
#夏日饮品#薏米红豆大枣米糊的做法步骤:
1.用豆浆机自带量杯量取红豆和薏米,洗净,加水浸泡过夜。
2.剩米饭半碗。
3.倒入豆浆机,加少量水,把米饭搅散。
4.倒入浸泡好的红豆薏米。
5.加水至豆浆机上下水在线之间,尽量靠近下线。
6.加入两个大枣的果肉。
7.选择“营养米糊”,运行至结束即可。
8.营养好味道。
小贴士:
用剩米饭做米糊,已成我家饮食习惯之一。只用红豆薏米做好的米糊,口感和味道并不是很好,加点大米或者剩米饭,做好的米糊会稠糯一些,又加了大枣,去湿健脾利水的同时又补了气血,夏季贪凉的朋友真应该多喝点儿。
薏米红豆豆浆的做法
最近天气转冷,很容易发生感冒生病。贴心的小G又怎么会没想到呢?这不就给大家推荐一款温暖滋补的薏米红豆豆浆,在这个冬天里,暖暖的来一杯,滋养身体,增强抵抗力,再好不过了!
材料:
薏米50g,纯净水1000ml,红豆50g,,
薏米红豆豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材
步骤2,将薏米和红豆浸泡一夜
步骤3,浸泡好的薏米和红豆捞出,一起煮熟
步骤4,煮熟的食材捞出
步骤5,放入料理杯内
步骤6,选择12档(最高档)运行3分钟
步骤7,倒出即可饮用
枣杞核桃燕麦薏米红豆浆
食材明细:
主料::红枣3颗,枸杞15克,核桃2个,燕麦30克,红豆30克,薏米30克,
辅料::水1500毫升,
枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的做法步骤:
1.用料:红枣3颗,枸杞15克,核桃2个,燕麦30克,红豆30克,薏米30克,水1500毫升
2.薏米红豆燕麦洗净控水,
3.核桃掰碎,
4.红枣去核切丁,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.通电,设定时间为8小时,按开始。
11.时间到,豆腐机自动启动打浆,完成后自动关机。
12.打浆结束,取下打浆桶。
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
15.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
大枣枸杞豆浆
食材明细:
主料::黄豆100克,大枣干1把,枸杞1把,
辅料::清水700克,
大枣枸杞豆浆的做法步骤:
1.黄豆洗净。
2.清水浸泡。
3.枸杞和大枣干。
4.泡好的黄豆和枣干枸杞洗净。
5.放豆浆机里,加水。
6.通电。
7.选湿豆档位,启动。
8.打好的豆浆,到杯子里。
9.颜色美美哒。
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