中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的重点就是食材，你对哪些食材情有独钟呢？你也许需要"【营养豆浆】——南瓜豆浆"这样的内容，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：南瓜50克，黄豆50克，
辅料：：冰糖适量，
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士：
些豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。
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大米南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜30克，
辅料：：大米20克，纯净水1000ml，
大米南瓜豆浆的做法步骤：
1.1、 将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。
2. 将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐)，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。
3. 将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。
小贴士：
制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
减脂养生豆浆---南瓜豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，南瓜150克，
减脂养生豆浆---南瓜豆浆的做法步骤：
1.准备好食材。
2.黄豆清水浸泡10分钟。
3.南瓜去皮切小块。
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水。
5.再加入泡好的黄豆。
6.加盖按下米香豆浆键。
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
小贴士：
此浆无需加糖，南瓜本身会有一些甜味。
西瓜豆浆
食材明细：
主料：：西瓜适量，黄豆适量，
西瓜豆浆的做法步骤：
1.提前一夜泡好黄豆，记得要冲干净。虽然现在的豆浆机都有打干豆的功能，但是黄豆还是要提前泡好才能去除皂角苷，而且泡软的豆打出的浆更细腻。
2.新鲜的西瓜，去皮切成小块，一定不要太大，否则不容易被豆浆机打碎。
3.西瓜和黄豆放入豆浆机，添水没过水位线即可，因为西瓜的含水分量大，可以比平时稍微少放一些水。
4.吧过滤网架在大杯子上，准备过滤打好的豆浆。
5.不用再放糖啦，西瓜已经十分清甜。过滤好的豆浆一部分现喝，另外一半放冰箱里冷藏半天，即有了凉爽冷饮。
苦瓜豆浆
食材明细：
主料：：苦瓜适量，黄豆70克，
辅料：：清水适量，
苦瓜豆浆的做法步骤：
1.食材：苦瓜。
2.黄豆（已泡发清洗）。
3.将苦瓜清洗一下。
4.放在案板上切开去瓤。
5.切碎。
6.随后，将黄豆和苦瓜放入料理机中。
7.加适量的清水打磨均匀。
8.接着，将打磨好的苦瓜豆浆倒入高压锅中，用大火煮开转小火煮至3——4分钟关火，稍微晾凉一下。
9.然后，将苦瓜豆浆倒入茶缸中，可以慢慢饮用喽。
南瓜豆浆水烙馍
食材明细：
主料：：面粉260g，黄豆50g，南瓜150g，
辅料：：清水900ml，
南瓜豆浆水烙馍的做法步骤：
1.备好食材，黄豆提前泡好，南瓜去瓤去籽洗净
2.黄豆倒入免滤豆浆机，加水到最低水位线制作豆浆
3.做好的豆浆非常细腻无需过滤，晾凉备用（老款豆浆机需要过滤一下）
4.南瓜在打豆浆的时候去皮蒸软烂，用汤匙碾成泥晾凉备用
5.面粉加少许盐、南瓜泥拌匀，再慢慢加豆浆拌成面絮
6.揉成软面团，盖上盖子饧1小时以上，面团够软饧的又充分才能擀的很薄又不会破
7.饧好的面团放在撒了面粉的面案上，搓长条切成比饺子剂大些的剂子（面饧好就准备蒸锅放好水，屉上刷以少许植物油防沾，大火烧开）
8.蘸面粉按扁，擀成圆形薄馍坯
9.锅里水开后馍坯放入盖上盖子开始蒸，快速擀好下一张，打开盖子放在第一张上接着蒸，以此直到最后一张做完盖上盖子蒸2分钟后关火，焖3分钟后开盖
10.一张张揭开放在盘里，南瓜豆浆水烙馍就做好了，非常非常的好吃，特别的筋道，再炒一盘土豆丝卷起来吃，简直完美。
11.成品图
小贴士：
宝妈小贴士：
1 面粉加盐馍更筋道
2 面团要软，饧充分再动手做不爱破
3 最好头一天晚上把面和好，冰箱冷藏一夜再做，面团好操作，馍更好吃
4 不要担心馍揭不开，擀下一张的时候前边的就已经熟了，所以不会粘在一起
5 烙馍卷什么菜根据个人喜好随意做
6 以上馍是一家五口的量，根据需要调整，也可以一次多做点，下一顿也不硬哦
7 豆浆我只用了一些，其他的家人分着喝了
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