食材在我们生活中随处可见,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的大量篇幅就是食材,你记忆中最深的食材是什么?在此,你不妨阅读一下【香芹木耳拌腐竹】,欢迎你阅读与收藏。
食材明细:
主料::芹菜300g,木耳适量,腐竹50g,
辅料::芝麻适量,盐适量,
配料::盐适量,花椒油一小勺,香油一小勺,油泼辣子一小勺,鸡精适量,
【香芹木耳拌腐竹】的做法步骤:
1.1、腐竹用凉水提前泡发。
2.2、芹菜摘取叶子洗净斜切成段,飞水过凉。
3.3、木耳切丝飞水过凉。
4.4、腐竹斜切成段,略微烫一下。
5.5、所有食材放入盆中。
6.6、先加入香油、花椒油、辣椒油各一小勺。
7.7、再加入盐和鸡精适量。
8.8、撒上芝麻盐拌匀即可。
9.成品
小贴士:
提示:1、芹菜飞水要快,之后要冷水冰镇。
2、腐竹本来就是熟的只需略微烫一下即可。
3、这道菜吃的就是原味,不加其他调味品,以免掩盖了香芹和腐竹的香味。
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香芹叶拌木耳
刚刚过完年,相信很多小伙伴都是每逢佳节胖三斤了,那么既然如此,小编今天就来给大家介绍一款减肥瘦身好食品,想要瘦身甩脂的朋友们可以一试哦~
用料:黑木耳20g、芹菜叶100g、大蒜2瓣,朝天椒2个、熟白芝麻1小勺、生抽10ml、米醋10ml、香油10ml、盐少许
做法:
1.黑木耳用冷水泡发,剪掉根蒂洗净,大蒜切碎,红椒切碎;
2.芹菜摘下叶子,可连同少许的杆一起摘下,清洗干净,
3.烧开一锅水,放入香芹叶汆水15秒,捞出立即过冷水降温,放入木耳煮3分钟,捞出过冷水降温;
4.将香芹叶挤去多余的水份切成小段,黑木耳沥去水份切成丝;
5.香芹叶和木耳丝放入碗中,加入蒜末、红椒碎、生抽、米醋、香油、白芝麻、盐拌匀即可。
小贴士:
如果还是不喜欢芹菜的叶子,那么可以用茎部来代替,味道不变,营养一样哈。
我觉得最好的吃法还是不要完全把叶子完全去掉,可去掉一些老点的就可以了,一大半茎配一些叶子,吃起来也比单纯吃叶子好吃些,
芹菜叶不要汆水注意不要时间太长了,以免变黄。
精彩不断继续啃文》》》》》木耳泡太久小心滋生细菌
木耳黄瓜拌腐竹
食材明细:
主料::腐竹适量,木耳适量,黄瓜1个,
辅料::盐适量,白糖适量,生抽适量,醋适量,香油适量,香菜适量,蒜末适量,
木耳黄瓜拌腐竹的做法步骤:
1.木耳和腐竹用清水泡发
2.锅中水开下入木耳腐竹焯熟
3.捞出过凉水备用
4.黄瓜改刀
5.黄瓜,木耳,腐竹一起放入容器中
6.碗中放入香菜,蒜末,盐,白糖
7.放生抽,醋
8.放辣椒油,香油搅拌均匀
9.调好的料汁浇在食材上
10.用筷子拌匀
11.装盘完成
腐竹芹菜拌木耳
食材明细:
主料::芹菜适量,木耳适量,腐竹适量,
辅料::葱适量,蒜适量,香菜适量,糖适量,醋适量,酱油适量,香油适量,麻油橄榄油适量,
腐竹芹菜拌木耳的做法步骤:
1.芹菜去叶,腐竹和木耳泡发。
2.芹菜切段焯水。
3.腐竹木耳焯水。
4.葱蒜香菜切沫。
5.芹菜木耳腐竹放到盆里。
6.碗里加糖醋酱油盐香油 麻油 橄榄油搅拌均匀。
7.倒入调料汁,放入葱蒜香菜。
8.搅拌均匀装盘。
洋葱木耳拌腐竹
食材明细:
主料::木耳适量,洋葱适量,腐竹适量,
辅料::青椒1个,大蒜3瓣,
配料::芝麻油适量,米醋适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,
洋葱木耳拌腐竹的做法步骤:
1.准备用料
2.洋葱剥皮洗净,切条,在凉水里泡5分钟
3.水发木耳后,在沸水里焯2分钟捞出备用
4.提前用凉水吧腐竹泡开,在沸水里煮3分钟,捞出备用
5.青椒洗净去种切丝,大蒜排成蒜泥
6.把腐竹木耳洋葱青椒大蒜放在盆里,加芝麻油,盐,鸡精,米醋,生抽搅拌均匀即可
7.做好的洋葱木耳拌腐竹
黄瓜腐竹拌木耳
食材明细:
主料::腐竹适量,木耳适量,黄瓜1个,
辅料::葱适量,蒜适量,香菜适量,芝麻适量,香油适量,陈醋1勺,糖1勺,酱油2勺,盐少量,
黄瓜腐竹拌木耳的做法步骤:
1.腐竹木耳泡发。
2.木耳腐竹焯水。
3.黄瓜洗干净。
4.黄瓜拍碎切块。
5.葱蒜香菜切沫。
6.放入腐竹黄瓜木耳 芝麻葱蒜香菜 酱油 陈醋糖盐,调味。
7.装盘。
腐竹炝拌木耳
食材明细:
主料::腐竹适量,木耳适量,花生适量,
辅料::蒜末适量,青椒半根,
配料::玉米油适量,生抽适量,老干妈风味辣椒适量,陈醋适量,
腐竹炝拌木耳的做法步骤:
1.准备好材料,木耳和腐竹冷水泡发。
2.炒锅入水,烧开,汆烫腐竹和木耳。
3.木耳稍稍揪一下,腐竹扯成小段,青椒切圈,装盘。
4.炒锅入油。
5.下入蒜末,一勺老干妈辣椒,熬出红油和香味,将油浇淋到腐竹上。
6.撒上青椒和熟花生,放入生抽和陈醋,搅拌均匀,就行了。
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