只有正常的食材才能有正宗的美食,食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材情有独钟呢?下面,我们为你推荐了双椒豆芽炒豆皮丝,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::红绿尖椒适量,豆芽适量,豆皮适量,
辅料::洋葱适量,盐适量,鸡粉适量,
双椒豆芽炒豆皮丝的做法步骤:
1.材料
2.豆皮切丝,尖椒切丝
3.锅里倒适量油,放入洋葱和葱段爆香
4.倒入豆皮丝
5.倒入豆芽菜
6.倒入尖椒丝,加适量盐和鸡粉
7.撒上葱花
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双椒豆皮的做法
材料:
干豆皮65克,青红辣椒各1条,蒜头三瓣,盐少许,鸡精少许,白胡椒粉少许,蚝油少许,西红柿汁少许,
双椒豆皮的做法的做法步骤:
步骤1,长条的豆皮剪成小段泡开,再切成粗条;青红椒洗净切小块,不去籽。
步骤2,锅中座油,先煸炒蒜末,把蒜末炒香后下豆皮煸炒。
步骤3,加入青红椒一起煸炒片刻,加入西红柿汁同炖。
步骤4,调入盐、鸡精、白胡椒粉、蚝油最后码味就成。
豆芽、白菜、豆皮炒肉
食材明细:
主料::五花肉豆芽,豆皮白菜,
辅料::红萝卜葱,大蒜生姜,
配料::五香粉盐,生抽适量,
豆芽、白菜、豆皮炒肉的做法步骤:
1.豆芽掐掉根须洗净
2.白菜洗净切条
3.豆皮切条,少量红萝卜切片配色,葱、姜、蒜切片
4.五花肉切小片,用生抽、少量盐、五香粉、腌渍
5.起火、锅内倒油,加热依次加入生姜片和腌渍的五花肉,中火爆炒
6.五花肉八成熟时倒入,葱、蒜、炒一两下再依次倒入豆芽、白菜、豆皮,加入五香粉,炒2分钟,加盐,香葱叶炒匀,即可关火出锅
7.装盘,上菜
小贴士:
此菜是因为厨房的冰箱里只有这几样菜,且每样都不多,所以干脆凑成一道菜,竟然有意外的美味。。。
黄豆芽有祛脂降压,通便,补血益气,健脑,明目,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射的功效;
豆皮又名千张是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,对小儿、老人的骨骼生长极为有利;
双椒炒黄豆芽
吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多蛋白质和维生素的来源,双椒炒黄豆芽是一道美味又简单的食物,简单又家常,今天就教教大家怎么制做吧。
双椒炒黄豆芽
原料:黄豆芽200克,青椒75克,红辣椒、净鸡肉各35克,葱末、姜末、蒜末各5克,料酒、酱油、湿淀粉各10克,精盐3克,味精2克,植物油20克。
双椒炒黄豆芽的做法
1.将黄豆芽洗干净,沥净水。
2.青椒、红辣椒、鸡肉均治净,切成丝。
3.鸡丝用料酒5克、精盐0.5克、湿淀粉1克拌匀,入味上浆。
4.黄豆芽下入沸水锅中焯透,捞出沥净水。
5.锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝香,下入鸡丝炒至变色,烹入余下的料酒、酱油炒匀,下入青椒丝、红椒丝炒匀。
6.下入黄豆芽、余下的精盐炒熟,加味精。
7.最后用用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
选购技巧
看芽根。自然培育的豆芽菜,根须发育良好,无烂根、烂尖现象,而用化肥浸泡过的豆芽菜,根短、少根或无根。
看豆粒。自然培育的豆芽,豆粒正常,而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。
小提示:常吃此菜不仅能防胖减肥,预防因肥胖引发的一系列疾病,还能够缓解疲劳,养血润肌,淡化色斑,美容养颜。
做法小技巧
烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。
加热豆芽时一定要注意掌握好时间,八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋即能去除涩味,有能保持豆芽爽脆鲜嫩。
网站小提示
菜花和红辣椒能一起吃:红辣椒和菜花,尤其是使辣椒变辣的辣椒素对胰腺癌细胞起作用。它能促使癌细胞发生死亡,而不会对正常的胰腺细胞产生重大损害。
榨菜和黄豆芽能一起吃:两者同食可美肤及增强免疫力,还可抗癌
三丝炒豆皮
食材明细:
主料::豆腐皮适量,胡萝卜适量,
辅料::青椒适量,洋葱适量,大蒜适量,油适量,
配料::盐适量,花椒粉适量,姜粉适量,
三丝炒豆皮的做法步骤:
1.如图所示,准备并且洗干净原材料。
2.将所有材料都切丝,切细一点比较好吃(个人感觉)。
3.先把少许洋葱和青椒放入热油锅里,煸炒十几秒。
4.然后倒入剩余的除了豆皮丝以外的食材,翻炒。
5.翻炒约5分钟就可以放入豆皮丝翻炒。
6.炒片刻就放入盐、花椒粉和姜粉调味。
7.待豆皮丝微微变黄变硬了就可以出锅装盘享用了。
豆皮炒三丝
食材明细:
主料::豆皮250克,尖椒2个,胡萝卜适量,肉适量,
辅料::油适量,葱适量,姜适量,蒜适量,十三香适量,盐适量,东古黄豆酱油适量,蚝油适量,
豆皮炒三丝的做法步骤:
1.成品!
2.成品!
3.肉适量,切丝!
4.尖椒适量,切丝!
5.胡萝卜适量,切丝!
6.豆皮适量,切小段!
7.锅里油适量,葱姜蒜爆锅!
8.肉丝炒熟!
9.肉丝炒熟,适量十三香,酱油,耗油,编炒!
10.倒入胡萝卜丝、尖椒丝,翻炒断生!
11.倒入豆皮,翻炒,加入适量盐,炒好出锅!
双椒炒梅豆
食材明细:
主料::梅豆95克,灯椒半个,红椒半个,
辅料::盐少许,鸡精少许,
双椒炒梅豆的做法步骤:
1.材料:梅豆、灯椒、红椒
2.将梅豆摘洗干净。
3.捞出待用。
4.将灯椒和红椒去蒂去籽清洗一下。
5.放在案板上切成丝,待用。
6.随后,将摘洗干净的梅豆下入沸水中焯开2分钟后捞出。
7.烧锅倒油烧热,下入焯好的梅豆翻炒一下。
8.接着,合入切开的灯椒和红椒翻炒翻炒。
9.然后,加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅,装盘。
双椒炒菇丝
将杏鲍菇洗净切丝;将两种辣椒也切成丝。锅内到入虾油,放入辣椒,稍微加热出辣味;放入杏鲍菇丝翻炒
材料:
主料:杏鲍菇3个,辣椒4个,泡椒4个,,
辅料:蚝油1勺,食盐3克,色拉油2勺,,
双椒炒菇丝的做法步骤:
1. 将杏鲍菇洗净切丝;将两种辣椒也切成丝
2. 锅内到入虾油,放入辣椒,稍微加热出辣味;放入杏鲍菇丝翻炒
3. 加入一大勺蚝油快速翻炒;将杏鲍菇丝炒软即可加少许食盐出锅
双椒腊肉炒魔芋丝
食材明细:
主料::青椒适量,红椒适量,腊肉适量,魔芋丝适量,
辅料::生抽少许,
双椒腊肉炒魔芋丝的做法步骤:
1.青椒和红椒洗净,分别切丝。
2.魔芋丝洗净,沥干水分。
3.将腊肉的肥肉和瘦肉分开,切成丝。
4.将肥肉放入锅中,小火慢慢将油煎出,肥肉榨干,捞出不要。
5.放入瘦肉丝炒至变色。
6.放入青椒丝和红椒丝翻炒均匀。
7.辣椒炒软后,倒入魔芋丝,翻炒均匀。
8.倒入少许生抽调味,搅拌均匀。
土豆丝炒双椒
食材明细:
主料::土豆两个,青椒适量,红椒适量,
辅料::盐一勺,蚝油一匙,生抽一匙,味精适量,五香粉适量,蒜适量,
土豆丝炒双椒的做法步骤:
1.土豆去皮洗净切细丝用水冲洗掉淀粉,沥掉水分备用,青红椒切细丝,蒜切片
2.起锅烧油,油热爆香蒜片
3.放入土豆丝后,放满满一小勺盐和半小勺五香粉
4.翻炒到土豆丝变透明放入青红椒丝
5.青红椒炒均匀放一匙生抽,一匙蚝油翻炒均匀关火撒适量味精
6.成品
小贴士:
青红椒都是带辣味的
土豆丝和青椒丝比较吃咸,盐用量偏大
感谢您阅读“97美食网”的《双椒豆芽炒豆皮丝》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒豆芽专题,希望您能喜欢!