俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?以下内容是小编特地整理的“海苔肉松鸡蛋卷”,仅供参考,欢迎大家阅读。
食材明细:
主料::鸡蛋4个,大海苔一片,肉松适量,牛奶一盒,
辅料::盐少量,小葱少量,
海苔肉松鸡蛋卷的做法步骤:
1.准备好所食材,鸡蛋打散。
2.蛋液中加入牛奶。
3.加入适量面粉搅拌均匀。
4.将面糊倒入电饼铛中,转动,成薄饼。
5.饼好之后撒上肉松,自制的黑芝麻肉松,卖相不好。
6.放入大海苔一片,我用的婷婷那么大芝麻夹心海苔。
7.卷成卷。
8.切开。
9.盛入盘中OK。
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蔬菜肉松鸡蛋卷
食材明细:
主料::鸡蛋1个,肉松适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,
辅料::熟芝麻适量,食盐1克,
蔬菜肉松鸡蛋卷的做法步骤:
1.胡萝卜去皮,我用的擦丝器,擦出细长条。
2.胡萝卜和黄瓜都擦成条,上锅蒸5分钟左右。
3.鸡蛋打散,加一点点盐调味。
4.撒些熟芝麻(选放)
5.用平底锅,适量油,油热后倒入蛋液,要马上转动锅,让蛋液均匀铺开。
6.蛋饼摊好就可以关火了,放上胡萝卜和黄瓜条,撒上肉松。
7.等蛋饼不烫手,就可以开始卷了,最好卷紧实一些(小心不要被锅烫到)
8.用刀切成小段即可。
9.孩子直接抓起来就能吃了,营养丰富,简单快手。
10.成品可以淋上一些喜欢的酱料。
小贴士:
倒入蛋液的时候,一定要小火,快速转动锅,做出来才薄厚均匀。
表面放些鱼子酱,或者鹅肝酱,味道会更好。
肉松鸡蛋卷(2)
食材明细:
主料::鸡蛋1个,面粉适量,
辅料::肉松适量,
配料::千岛酱适量,油适量,盐适量,
肉松鸡蛋卷的做法步骤:
1.一个鸡蛋打散,加入两汤勺面粉,一勺水,少许盐搅拌均匀。
2.开小火,平底锅放少许油。
3.油热后倒入面糊,转动平底锅让面糊均匀。
4.轻轻晃动锅,面饼有松动时翻面。
5.两分钟后关火,表面涂少许千岛酱或者你喜欢的其他酱。
6.撒上肉松。
7.卷成一卷,放凉。
8.切块即可享用。
小贴士:
千岛酱也可以用色拉酱或者你喜欢的其他酱代替!
小鱼肉松鸡蛋卷的做法
话说真实想画啥画啥,不想看啰嗦文字说明的直接看倒数第3张步骤图就可以拉。做这个鸡蛋卷用啥锅都可以的只要是平哒是不粘锅哒。当然,用长方形的专业鸡蛋卷煎锅能更齐整些,如果经常做,还是备一个吧,不光做鸡蛋卷,做别的如煎个厚饼啥的那形状和深度也是挺方便滴。
材料:
鸡蛋3个,肉松(紫菜芝麻肉松)1大勺,虾皮适量,,
小鱼肉松鸡蛋卷的做法的做法步骤:
步骤1,把鸡蛋打倒一个大碗里,加入肉松虾皮后一起搅拌。
步骤2,拌匀
步骤3,平底锅放入少许油,加热后转小火,将1/3的蛋液倒入锅中。转转平底锅,使蛋液能够均一平铺炒锅。
步骤4,等蛋液表面稍微干了后,用锅铲或筷子从蛋液的对面边缘向自己方向一点点的卷成一个卷,因为还要卷两次所以就算第一次卷的形状不很整齐也没有关系。等到把蛋液卷到锅的边缘了(就是离自己最近的地方,不能再卷了),把鸡蛋卷推向锅的另一边。找一张吸油纸巾叠成小块或刷子沾点油,将锅擦干净。再把剩下的蛋液的1/2倒入炒锅。转动炒锅,并用锅铲翘起卷好的鸡蛋卷,使蛋液平铺整个锅面。
步骤5,待第2次倒入的蛋液表面稍微干了后,再用锅铲向自己的方向一点点卷动,使蛋卷沾上第2次的蛋液慢慢形成更整齐的大一些的鸡蛋卷。等蛋卷卷到锅边缘后,推其到锅的另外一边。用纸巾擦净锅后,将火关闭。
步骤6,用筷子蘸些蛋液在锅上画出小鱼图案。画好后开小火,见画出的小鱼图案变深色后倒入剩下的全部蛋液。
步骤7,按以上方法同样卷成蛋卷。其间可以用铲子拍拍帮助其整形。不用烧太长时间否则画出的图案会不明显。
步骤8,OK啦
步骤9,盛出来切成大小相等的方块,即可食用。
肉松鸡蛋煎饼
食材明细:
主料::面粉2汤匙,淀粉0.5汤匙,鸡蛋2个,
辅料::盐0.5勺,葱2棵,香肠1段,肉松0.5汤匙,水150ml,
肉松鸡蛋煎饼的做法步骤:
1.就一般的鸡蛋,一个饼里放一个够了,省点放半个也行,非要一饼里放两个以上的土豪,建议你就不要面好了,直接摊鸡蛋。
2.我用的是超市冷柜那种长长一根的烤肠,火腿肠也行,培根也行,好切一小截,弄成小丁就行了,和葱花大小差不多的丁,会好看点,当然切片也行
3.小葱,切葱花
4.面粉和淀粉就用普通汤匙盛,要冒尖,拌匀加水,搅成汤状,小汤碗大概半碗左右,这是两个饼的量,稀一点是为了好摊平,可以加点盐,没撒到香肠的地方也会有味道
5.平底锅加油
6.油热了,改这样小小火
7.放面糊,尽量转锅摊平,用的菜油,所以有点黄
8.面糊表面有点干了,就打鸡蛋下去
9.用平底汤匙把蛋黄按破,涂满面饼
10.涂好基本是这个样子,一个蛋已经满覆了一层
11.撒葱花
12.撒香肠碎,
13.改大火,饼中间有气泡鼓起,边能掀开,就用铲子把饼整个翻来,技术好的可用手,小心烫
14.翻过来难看多了
15.在这面加香肠碎和肉松
16.沿一边卷起
17.出锅
小贴士:
平底锅最好是不粘锅,有大面积的平木铲更方便翻饼
肉松鸡蛋饼
食材明细:
主料::鸡蛋2个,低筋面粉64克,糖粉40克,黄油50克,
辅料::肉松适量,黑芝麻适量,
肉松鸡蛋饼的做法步骤:
1.准备材料
2.软化黄油
3.把糖粉倒入软化的黄油中
4.晒入低粉
5.用筷子搅拌
6.打发鸡蛋,将一半的蛋液家入到以上原料里
7.用筷子搅拌
8.一直到没有颗粒状
9.加入黑芝麻
10.热锅,小火,倒入一勺的蛋液
11.旋转平底锅,成圆形,煎至边有些微卷,翻面,再煎另一面。
12.把蛋饼起锅,刷入草莓酱,放入肉松。
13.卷起蛋饼,
14.美味的肉松鸡蛋饼就成形了。
肉松鸡蛋奶酪卷
食材明细:
主料::鸡蛋4个,奶酪1块,肉松适量,香葱适量,
辅料::盐适量,
肉松鸡蛋奶酪卷的做法步骤:
1.准备好食材:鸡蛋,奶酪,儿童肉松,香葱;肉松建议用那种细腻一点的儿童肉松,脆脆的,很好吃。
2.碗内打入4个鸡蛋,放入香葱,调入少量盐;(盐一定要少一点,一点点就够了,因为奶酪和肉松都有足够重的味道)。
3.打散备用。
4.不粘锅内淋入少量色拉油。
5.倒入鸡蛋液,小火煎至底部凝固,再翻面煎片刻,即可出锅;鸡蛋饼可以稍微厚一点,这样做出来的卷更好看。
6.出锅的鸡蛋饼放稍微凉一点,涂上奶酪。
7.再撒上肉松。
8.从蛋饼的一边开始卷起来。
9.然后切成小段,就可以开吃啦,4个鸡蛋我做了两卷,正好摆一盘。
肉松鸡蛋羹
食材明细:
主料::鸡蛋3个,温水一碗半,
辅料::油适量,盐适量,肉松适量,
肉松鸡蛋羹的做法步骤:
1.鸡蛋三个打入小盆里
2.充分打散
3.加入一碗半温水,搅匀,再加入调料匙多半匙盐
4.搅拌至盐融化
5.去除表面浮沫
6.另取一大点的碗,倒一点熟豆油
7.将搅拌好的蛋液过滤到碗里
8.盖上保鲜膜,入沸水锅里,蒸10分钟出锅
9.蒸好的蛋羹取出
10.撒一点葱花
11.再加上自制的肉松,开吃吧。
小贴士:
1.我蒸鸡蛋羹,一般是1个鸡蛋加多半碗水(平时盛饭的小碗),蒸出来的蛋羹浓度正好
2.要用温水稀释蛋液
3.蒸之前要覆盖保鲜膜或扣一个盘子
4.最好不要蒸老了。我是开水下锅,三个鸡蛋蒸十分钟刚刚好
肉松鸡蛋饼 的做法
10分钟就能搞定的营养早餐
材料:
面粉50克,鸡蛋1个,肉松适量,,
肉松鸡蛋饼 的做法的做法步骤:
步骤1,面粉加入适量水搅拌成糊状,加入适量盐;
步骤2,平底锅内放少许油,舀一大勺面糊,转动平底锅使面糊摊成圆饼;
步骤3,鸡蛋磕开,用勺子平摊在面糊上;
步骤4,将面饼翻个,待面饼两面熟后,装盘;
步骤5,在鸡蛋饼上撒上肉松,少许甜面酱(也可根据个人喜好放番茄沙司、泰式甜辣酱等)
鲜虾肉松鸡蛋羹
食材明细:
鸡蛋两枚,鲜虾两只,肉松适量,凉白开适量
鲜虾肉松鸡蛋羹的做法步骤:
第1步鸡蛋打入容器中,加入凉白开打匀,直到打出一公分的沫。放入处理好的鲜虾,蒙上保鲜膜。
第2步开锅后上锅盖盖蒸15分钟,中间不要掀起锅盖。时间到后撒入小朋友喜欢吃的肉松就可以吃啦。
小贴士:
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,每百克可高达1705毫克,因此,不少人,特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心,怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。近年来科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克,不会造成血管硬化。但也不应多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。
烤箱版~海苔肉松蛋卷的做法
澳门必买的手信之一,海苔肉松蛋卷~家里正好有海苔片和肉松,就试着做个吃吃看~不过家里没有蛋卷机,就直接用烤箱做了,口感与蛋卷略有不同,没有蛋卷那么脆,而比较酥,不过味道一样的赞~
材料:
低筋粉170g,奶粉35g,黄油100g,白糖40g,炼乳20g,蛋黄1个,海苔片5片,肉松适量,
烤箱版~海苔肉松蛋卷的做法的做法步骤:
步骤1,将黄油和白砂糖放入盆中,等黄油自然软化后用打蛋机将黄油打发。
步骤2,将蛋黄和炼乳倒入打发好的黄油中,用打蛋机搅拌均匀。
步骤3,将低筋粉和奶粉筛入盆中,揉成面团后将面团后放在冰箱里冷藏30分钟。(面团图忘拍了。。。)
步骤4,趁冷却的时间,把海苔片切成长方形。
步骤5,将冷却好的面团按25g一个分开,将面团搓长后放在海苔中间。
步骤6,将面团擀开,上侧及左右留一些空间,将肉松放在面团下部,从下侧卷起海苔片。
步骤7,卷到最后在海苔上涂一点蛋白,收口。
步骤8,全部卷好,烤箱160度,先烤10分钟,翻面后表面盖张锡纸再烤10分钟。
步骤9,成品图~
步骤10,咬开图~-~
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