只有正常的食材才能有正宗的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成,相信你对食材并不陌生吧?以下内容是小编特地整理的“黄瓜拌苹果”,供你参考,希望能够帮助到大家。
食材明细:
主料::苹果适量,黄瓜适量,
辅料::蜂蜜适量,
配料::盐适量,
黄瓜拌苹果的做法步骤:
1.准备的用料。
2.苹果洗净去皮切丝。
3.苹果丝用淡盐水泡一下,这样不容易氧化生锈。
4.黄瓜去皮切丝。
5.把黄瓜丝,处理好的苹果丝加蜂蜜,一点点盐。
6.拌匀就可以。
小贴士:
在泡和拌的时候盐不要多,以免盖掉苹果的香甜,放冰箱冷藏后味道更好。
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苹果黄瓜奶昔
食材明细:
主料::安慕希一盒,苹果一个,
辅料::黄瓜半根,
苹果黄瓜奶昔的做法步骤:
1.安慕希,黄瓜,苹果备用。
2.苹果去皮和黄瓜改刀小丁备用。
3.倒入豆浆机内。
4.加安慕希酸奶。
5.按豆浆机果汁键制作。
6.倒入杯中即可。
7.一杯奶昔,打发偷来的一点时间!美美哒!
小贴士:
动作迅速以免苹果氧化,果蔬随意搭配,奶昔口感细腻,有助于吸收!午后来一杯,棒极了!
苹果黄瓜沙拉
食材明细:
主料::苹果1个,黄瓜1根,
辅料::沙拉酱4茶匙,白醋2茶匙,
苹果黄瓜沙拉的做法步骤:
1.准备好苹果、黄瓜。
2.准备好沙拉酱和白醋。
3.苹果去皮、洗净、切丝。
4.切好的苹果放入盘中。
5.黄瓜洗净、切丝。
6.切好的黄瓜放在苹果上。
7.沙拉酱加入白醋调成酱汁。
8.调味汁淋到黄瓜上,吃时拌匀。
小贴士:
1、脾胃虚弱者少吃黄瓜。
2、调味汁可以随个人喜好调配。
苹果拌萝卜
食材明细:
主料::苹果适量,心里美萝卜适量,
辅料::蜂蜜适量,白醋适量,
苹果拌萝卜的做法步骤:
1.准备食材。
2.苹果去皮擦成丝。
3.心里美萝卜擦成丝。
4.将两者放在一起。
5.加入蜂蜜。
6.加入白醋。
7.拌匀食用。
苹果拌青瓜
食材明细:
主料::苹果适量,青瓜适量,
辅料::糖少许,酸奶少许,
苹果拌青瓜的做法步骤:
1.准备原料
2.青瓜去皮,苹果去皮、去核
3.青瓜、苹果分别切丝
4.撒上白糖
5.挖上一勺酸奶,搅拌均匀即可
小贴士:
这样拌的苹果青瓜有菠萝的味道,很清新的
苹果黄瓜豆浆
食材明细:
主料::熟白豆适量,黄瓜一根,苹果一个,
辅料::温水适量,
苹果黄瓜豆浆的做法步骤:
1.黄瓜苹果豆子准备就绪。
2.黄瓜改刀小块。
3.苹果改刀切小块备用。
4.熟豆子加温水。
5.放入榨汁机中,和果蔬交替加入。
6.淡绿色的汁缓缓流出。
7.清新宜人的豆浆很棒呢。
8.成品图。
9.口感很惊喜!
小贴士:
1.果蔬随意搭配,现喝现榨。
2.豆子可以一次多煮点,分袋冷冻。泡发后的豆子能缩短煮的时间。
黄瓜苹果汁
食材明细:
主料::冰冻苹果汁300ml,鲜龙嵩叶适量,黄瓜1根,
黄瓜苹果汁的做法步骤:
3.共需要5分钟的准备时间。
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爽口黄瓜~木耳拌黄瓜
食材明细:
主料::黄瓜一根,木耳适量,
辅料::酱油适量,老干妈适量,醋适量,香油适量,盐适量,
爽口黄瓜~木耳拌黄瓜的做法步骤:
1.准备好食材
2.把所有材料放进去搅拌均匀装盘
3.很下饭的一道凉菜,有流口水的吗!
苹果黄瓜汁(1)
食材明细:
主料::苹果1个,黄瓜1根,
辅料::纯净水适量,蜂蜜适量,
苹果黄瓜汁的做法步骤:
1.黄瓜洗净,苹果洗净去核,分别切块,所有食材全部放入梅森杯,拧紧4叶不锈钢刀片杯
2.插上电源,杯子三角和底座三角对齐,按下顺时针旋转开启电器,仅需20秒搅拌成一杯鲜果汁
3.取下梅森杯更换杯盖即可新鲜饮用喽
4.更换杯盖安全饮用,一个吸管盖一个密封盖,塑造个人风格又时尚前卫
5.随身携带方便,吃饭时配上这一杯鲜果汁,整个秋季依然很Cool
双耳拌黄瓜
食材明细:
主料::黑木耳适量,银耳适量,黄瓜适量,
辅料::糖适量,盐适量,醋适量,味精适量,辣椒油适量,香油适量,蒜末适量,香菜适量,
双耳拌黄瓜的做法步骤:
1.银耳泡发,摘洗干净,撕成小朵。黑木耳泡发,去根和泥沙,洗净。将黑木耳和银耳放入沸水锅中焯水后捞出,沥去水分。
2.放入糖
3.放入醋
4.放入少量味精
5.放一点香油
6.放入辣椒油
7.放入香菜碎和蒜末
8.放入盐
9.成品图
小贴士:
黑木耳和银耳焯水会让菜品口感更好。我没有拍具体的焯水的步骤,忘记了。
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