不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材在美食文化中占据重要位置，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，小编花时间整理了消肿薏米水(1)，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：薏米适量，蜂蜜适量，
辅料：：水适量，
消肿薏米水的做法步骤：
1.挑拣薏米。
2.薏米洗净，用水泡2小时。
3.泡好的薏米放入电饭煲中。
4.选择煮粥功能。
5.粥煮好后盛出来，将粥晾凉。
6.放入适量蜂蜜。
7.搅拌均匀即可食用。
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薏米红豆水
食材明细：
主料：：薏米300g，红豆200g，大红豆100g，
辅料：：红糖50g，
薏米红豆水的做法步骤：
1.准备材料，可以将小红豆和大红豆洗干净，备用。
2.将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
3.将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里，加入红糖，然后调至到豆类档，静待40分钟即可。
4.出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士：
1.建议要每天中午吃上一碗，才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话，可以用芡实薏仁茶，含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆，祛湿效果更佳。
雪梨薏米水
食材明细：
主料：：雪梨2个，薏米适量，红枣2个，
辅料：：清水适量，
雪梨薏米水的做法步骤：
1.红枣，薏米，雪梨，清洗干净，雪梨去核，切块，但是不去皮哈！而且要用图片里的这种雪梨才可以哦！我买了一筐٩?ི۶准备隔三差五给孩子煮水喝。
2.全部放进养身壶中，选择一个小时即可。
3.不用加糖的。
4.雪梨已经变糯了。
5.夏天喝这个真的非常好，清热止咳。
小贴士：
我这里没有加冰糖的，喜欢的人也可以加点冰糖。正宗做法就是加冰糖的。我是怕孩子喝多了有痰，所以就不加了。
薏米猪皮水
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯，就是为了对抗湿热的暑气。
这道薏米猪皮水常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
薏米猪皮水是对抗湿热暑气的法宝水
主料：猪皮150g、薏米50g
辅料：滚水适量
薏米猪皮水的做法
1.食材图
2.薏米洗净，用清水浸泡2小时
3.猪皮洗净，焯烫一下
4.猪皮和薏米放入电炖锅中
5.一次性加入适量的滚水
6.盖锅盖，通电
7.炖2小时，即可断电
8.上桌享受
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板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
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