只有正常的食材才能有正宗的美食,食材的好坏决定了美食的成败。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,对于食材你知道的有哪些呢?小编特地为大家精心收集和整理了“简妹厨房- 墨椒蒸排骨”,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
食材明细:
主料::排骨500g,鸡精适量,生粉适量,蒜蓉适量,蚝油适量,小红椒少许,
辅料::简妹墨西哥豆豉剁椒适量,盐适量,花生油少许,生抽适量,葱花少许,
简妹厨房- 墨椒蒸排骨的做法步骤:
1.新鲜排骨、砍骨排形状,小块,然后先用清水冲洗一下
2.跟着用清水泡5分钟,期间多换两次水,以冲去骨头中间的血水
3.然后捞出沥干水备用
4.将排骨放入盆中,加入适量的盐、鸡精、生粉、蒜蓉、蚝油、花生油(少许)、生抽(少许)和墨西哥豆豉剁椒拌匀
5.拌匀后装入一个平底的盘子里,然后放入蒸锅,蒸约20分钟即可
6.排骨蒸熟后端出来,洒上少许的葱花和红椒粒,即可食用
小贴士:
1、排骨,要选择肋排,比较容易入味容易熟
2、排骨买回后用水多冲洗两遍,最好是把骨头里的血水冲的干净些,这样吃起来就没肉臊味了。
这是一道懒人菜-墨西哥剁椒蒸排骨,腌一腌,蒸一蒸就可以了,零厨艺的也可轻松搞定,喜欢的朋友不妨试试吧。
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墨椒蒸鱼片
食材明细:
主料::桂花鱼1条,鸡精适量,花生油适量,姜末适量,葱花适量,小红椒适量,
辅料::豆豉剁椒适量,生粉适量,盐适量,胡椒粉适量,香菜适量,
墨椒蒸鱼片的做法步骤:
1.桂花鱼宰杀清洗处理干净
2.用刀将鱼肉起片,起片后将鱼头和骨头放置盘底
3.鱼肉放入碗中,加入适量的盐、鸡精、生粉、花生油(少许)拌匀
4.姜洗净切成姜末、香菜洗净切段、小红椒洗净切粒备用
5.将拌匀的鱼肉放置盘中,洒上墨西哥豆豉剁椒、姜末、胡椒粉(少许)
6.加入蒸锅中,盖上盖子蒸约12分钟
7.鱼蒸熟后端出来,洒上葱花、香菜、红椒粒即可食用
小贴士:
1、蒸鱼火候一定要大火,蒸制时间要根据鱼的大小灵活调整
墨椒什锦拼盘
食材明细:
主料::娃娃菜适量,秀珍菇适量,粉丝适量,蒜蓉适量,香菜少许,
辅料::秋葵适量,金针菇适量,简妹墨西哥豆豉剁椒适量,葱花少许,红椒粒少许,
墨椒什锦拼盘的做法步骤:
1.将粉丝用温水发软洗净,置沸水锅内煮约3分钟,然后捞出沥出水分,再盛入盘内
2.金针菇洗净,放至盘中粉丝的上面
3.将娃娃菜、秋葵洗净去蒂对半切开、摆入盘中
4.秀珍菇去杂质洗净、拼到盘中
5.洒上蒜蓉、墨西哥豆豉剁椒,然后放入锅中蒸
6.蒸约8分钟,再洒上少许的葱花、香菜和红椒粒,即可上桌食用
小贴士:
1、秋葵要选嫩的,蒸出来才香,没有涩味
2、为了保持秋葵的营养成份和口感,蒸制时间最好不要超过8分钟。
3、不用加水,菇类本身会出水的。
剁椒蒸排骨
食材明细:
主料::排骨750克,
辅料::大蒜三块,剁椒适量,盐一勺,
剁椒蒸排骨的做法步骤:
1.把排骨洗净,锅里煮水开后倒入排骨,稍微焯水出血水,捞起洗净。
2.大蒜拍一下剁碎,买回来的剁椒最好也剁细。
3.把排骨摆盘,撒上盐、剁椒跟蒜末,上锅蒸十五分钟搞定。
墨椒凉拌三丝
食材明细:
主料::大白菜适量,腐竹适量,酱油适量,香油适量,简妹墨西哥香菇剁椒适量,
辅料::红萝卜半根,盐适量,醋适量,香菜梗适量,
墨椒凉拌三丝的做法步骤:
1.腐竹用凉水浸泡一个小时。泡至无硬芯时捞出,控干水分,切成丝状。
2.将大白菜梗,胡萝卜、切丝备用
3.将大白菜丝、胡萝卜丝、腐竹丝、芹放入开水锅中烫一分钟,捞出再过凉开水、沥干
4.然后将沥干的所有材料装入盆中,加入适量的盐、酱油、醋、香油、香菜梗以及墨西哥香菇剁椒,一起拌匀、装入碟中即可食用。
剁椒豆豉蒸排骨
如果你不想在这闷热的天气里炒菜,不想让油烟味熏你一身,何不尝试着做做蒸菜呢?蒸菜不仅保留了食材原有的营养元素,还很健康。小伙伴们,食材起来吧!
原料:排骨200克,剁辣椒50克,豆豉25克
配料:香葱1根,蒜籽1颗,姜两薄片,盐少许,生抽适量,白酒少许
做法:
图1,原配料集合;
图2,葱,蒜,分别切成小碎粒,姜薄片切成丝,将葱白粒,蒜粒,姜丝,剁辣椒,豆豉一起倒入排骨,加少许盐,生抽和白酒拌匀;
图3,排骨静置15-20分钟入味;
图4,放入锅内大火蒸20分钟,出锅后撒上绿色葱花即可。
小提示:
1,排骨选择肋排骨较为合适;
2,调味料可根据口味调节搭配;
3,此菜无需另放油。
家里有老人的看过来,老人多吃豆豉可是有益处的》》》老人吃豆豉好处多助消化防脑血栓
老人吃豆豉好处多助消化防脑血栓
豆豉是餐桌上常见的调味品和菜品,吃豆豉不仅开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老年痴呆症,可以说老年人多吃豆豉好处多多。
从外观上看,豆豉有黑、黄两大类,目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉,比较干瘦,香味浓郁,味咸而略苦。除直接用于菜肴,几乎所有罐头食品用的也都是黑豆豉。黄豆豉则基本上保持了豆子的原色和原形,除了咸味别的什么味道都没有,可以直接也可以加辣或加香油食用,更多的是加工成其他豆豉制品。
老年人日常可以多进食一些豆豉,尤其是血栓患者,因为专家发现,常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍,有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶,对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。
豆豉中还含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、提高肝脏解毒功能。
但是要提醒老年人注意的是,豆豉随好,也不能多吃,每日以50克内为宜。而且豆豉加工中会加入很多盐分,所以如菜肴中已加入豆豉,则应减少烹调用盐量,以免摄入盐分过多,从而降低患高血压、心脏病和中风的风险。
老年人吃什么水果好?5种水果赛黄金
水果的营养价值也是老年人不能少的,但是,由于老年人的身体状况,在选择水果种类上是有侧重点的。今天,小编就来为大家总结一下老人吃水果应该怎么吃,以下5种水果堪称老年人养生果。家里有老人的,多买来吃哦。
1、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
2、苹果有益于大脑苹
果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
3、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
4、橙子---能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
家有老人的家庭需要特别注意,上面5种水果赛黄金,但怎么吃,吃多少,什么情况下不能吃,都必须了解清楚了老年人吃水果还要注意什么呢
【老年人吃水果的注意事项】
1、经常胃酸的老人
如果是一些经常胃酸的老年人,那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物,常见的有李子、山楂以及柠檬等等,因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况,也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子,但是千万不能吃柿子,避免便秘的情况加重。
2、经常腹泻的老年人
这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子,避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果,因为苹果具有很好的收敛作用,能够有效的治疗腹泻的情况。
3、患有心脏病以及水肿的老年人
这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果,因为这样能够有效的减少心脏的负担,同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。
4、患有糖尿病的老年人
如果患有这种疾病,那么老年人在日常生活中应该少吃糖,并且也要少吃一些含糖量比较高的食物,例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。
5、患有肝炎的老年人
这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果,而少吃一些含有维生素比较少的水果,例如桔子以及红枣等等,这样才能够很好的令身体恢复健康。
6、患有高血压的老年人
这一类型的老年人应该千万别多吃香蕉哦,因为香蕉不仅性寒,同时还含有大量的钾元素,这非常的不利于身体的健康。
7、患有便秘的老年人
便秘是一种老年人之中常见的一种疾病,在出现这种症状的时候很多人都选择多吃一些雪梨以及香蕉哦,认为这样能够很好的令身体恢复健康。事实上真的是这样的吗?专家告诉我们,并不是所有的便秘情况都能够服用这些水果,对于老年人来说凉性水果还是少吃为妙,否则不仅不能够令身体恢复健康,反而有可能危害身体。
豉椒蒸排骨(1)
食材明细:
主料::排骨350g,
辅料::淀粉少许,白糖1勺,姜少许,生抽2勺,豆豉2勺,蒜5瓣,青椒少许,蚝油1勺,盐适量,料酒1勺,红椒适量,葱少许,
豉椒蒸排骨的做法步骤:
1.排骨洗净剁小块,入清水中浸泡三小时以上去血水,中间多换几次水。捞出沥干。
2.加入料酒、生抽、蚝油、白糖、少许盐、淀粉搅拌均匀腌制半小时以上。
3.葱、姜、蒜切碎,青、红椒切小丁。
4.锅中倒油,放入葱、姜、蒜小火炒香。
5.加入豆豉继续小火煸炒出香味。
6.加入青、红椒翻炒片刻。
7.浇在腌好的排骨上,入蒸锅大火蒸30分钟左右。
8.出锅上桌。
小贴士:
排骨的血水一定要浸泡干净。可以放入冰箱冷藏浸泡一夜,第二天制做。家有老人和孩子的可以延长蒸制时间到一小时,可以软烂脱骨。放了豆豉、生抽和蚝油,盐的用量要控制好。
豆腐蒸黑椒排骨
有爱的日子总是有滋有味的;有爱的日子总能让耕心充满活力与动力。在有爱的日子里,炎炎夏日也心甘情愿在家为夫君下厨,烹制夫君最是爱吃的豆腐蒸黑椒排骨。
话说排骨清蒸最能吃出本身的原味,而且,清蒸菜最营养。可是呀,炎炎夏日没啥胃口,总需一些有点刺激性味道的食物才能唤起味蕾的跳跃。所以呀,只要动动一下脑筋,在夏日也能胃口大开的。这不,这道豆腐蒸黑椒排骨就别有一番风味呢,鲜美爽口,唇齿留香呐!
豆腐蒸黑椒排骨
原料:老豆腐150g、肋排500g
辅料:葵花籽油、黑椒酱、老抽、生抽、生粉、鸡粉、砂糖、清水各适量
豆腐蒸黑椒排骨的做法
1.食材图
2.将肋排择洗干净,用清水浸泡,去血水
3.然后放入适量的黑椒酱、生抽、老抽、砂糖、鸡粉、生粉和清水拌匀
4.腌制1小时左右
5.将老豆腐冲洗一下,切厚片,放入盘子里,腌制好的肋排放在豆腐上
6.放入沸水中隔水蒸,盖锅盖,大火蒸20分钟左右
7.揭盖,拿出,即可关火
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
剁椒山药蒸排骨
食材明细:
主料::排骨适量,铁棍山药适量(或荔浦芋头),
辅料::蕃茄适量,葱丝适量,香菜适量,
配料::剁椒适量,豆豉适量,蚝油适量,老抽少许,盐少许,糖少许,生粉少许,苏打两小撮,香油少许,
剁椒山药蒸排骨的做法步骤:
1.铁棍山药洗净去皮切滚刀块放入盘中。(用荔浦芋头也较好)
2.西红柿切小丁备用。
3.排骨放入盆中,加两小撮苏打用手不断抓匀。用苏打抓排骨可让排骨滑嫩,好熟。
4.抓好的排骨用水清洗两遍,清洗时也要用手不断抓。
5.洗净的排骨加少许盐继续用手抓匀,出现光泽。
6.加入蚝油、老抽、糖再继续抓匀。
7.然后加入剁椒、豆豉、西红柿丁和少许生粉。
8.再用手抓匀
9.最后淋入少许香油。
10.把抓好入味的排骨铺在山药上。蒸锅上火,水开后放入,大火20分钟左右,见排骨肉收紧、骨头露出就熟透了。
11.取出,撒葱丝、香菜段即可。(喜欢再香一点的,可以浇一些热花椒油。)
12.成品图
13.成品图
14.成品图
鲊广椒蒸排骨
食材明细:
主料::鲊广椒250g,蒸肉米粉30g,排骨500g,干荷叶1张,
辅料::野山椒辣椒酱10g,黄灯笼椒酱10g,老干妈水豆豉10g,胡椒粉适量,美极鲜酱油适量,糖适量,料酒少许,
鲊广椒蒸排骨的做法步骤:
1.材料备齐。排骨焯水备用。
2.锅中入油烧热。
3.放入鲊广椒翻炒。
4.一点点加水。继续翻炒。
5.再适当加油。一点点加水,一点点加油。反复翻炒。
6.再加入米粉,加入少量水继续翻炒。
7.炒至鲊广椒酥软绵密,色泽金黄。
8.将超好的鲊广椒与辅料和调料拌匀。将排骨裹在其中。
9.在蒸笼下垫一层锡纸。
10.将荷叶包住鲊辣椒和排骨。放入锡纸中包住。入锅蒸1~2个小时,不用担心蒸久,时间越久口感越酥烂。
小贴士:
1、佐酒推荐土家自酿的米酒;
2、如果增加老抽并换成黑豆豉也很美味
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