食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材的看法是怎么样的呢?小编经过整理,为你编辑了红薯银耳糖水,供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::银耳一小块,红薯一个,
辅料::炼奶适量,
红薯银耳糖水的做法步骤:
1.备好食材,银耳提前一小时左右泡发.
2.锅里加适量水,把泡开的银耳撕成小块加入.
3.红薯去皮切成小块.
4.银耳煮至软时把红薯加入,继续煮至红薯变软便可.
5.吃的时候加上适量炼奶.
小贴士:
1.银耳需提前一小时左右泡发。
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银耳薏米红薯糖水
食材明细:
主料::小红薯3个,薏米30克,银耳10克,
辅料::冰糖适量,
银耳薏米红薯糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.薏米提前1小时浸泡。
3.银耳提前泡发。
4.把泡好的薏米和银耳放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火煮1小时。
5.红薯去皮洗净后切成小块。
6.薏米和银耳煮熟煮软后放入红薯同煮约半小时至红薯熟烂。
7.放入适量冰糖调味即可。
银耳薏米红薯糖水的做法
材料:
红薯200克,薏米30克,银耳10克,冰糖适量,
银耳薏米红薯糖水的做法的做法步骤:
步骤1,主料。
步骤2,薏米提前1小时用水浸泡。
步骤3,银耳提前用水泡发。
步骤4,红薯去皮切块;
步骤5,把泡好的薏米和银耳放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火煮1小时;
步骤6,薏米和银耳煮好后放入红薯再煮约半小时至红薯熟烂。
步骤7,放入适量冰糖调味即可。
淮山银耳红薯糖水(1)
食材明细:
主料::红薯1个,鲜淮山1段,银耳15克,
辅料::冰糖适量,
淮山银耳红薯糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.银耳提前用水泡软。
3.红薯去皮切块,用清水泡3一会。
4.山药去皮洗净切块,如果不马上用先清水里泡着。
5.泡好的银耳去蒂洗净,撕小朵。
6.银耳放入锅中,加适量水先煮30分钟。
7.下入红薯和山药,再煮半小时。
8.最后加入冰糖煮化即可。
润肠健胃—淮山银耳红薯糖水
食材明细:
主料::银耳5克,淮山5克,红薯200克,清水2杯,
辅料::冰糖适量,
润肠健胃—淮山银耳红薯糖水的做法步骤:
1.淮山洗净,银耳用水泡软,去蒂,洗净,撒成小片。红薯去皮,洗净切厚块,用清水泡30分钟,去出里边的淀粉成分。
2.将淮山、银耳放入锅中加水煮沸。
3.下入红薯,用小火煮至红薯软烂。
4.最后加入冰糖煮化即可。
银耳糖水
食材明细:
主料::银耳适量,红枣适量,枸杞适量,玫瑰适量,百合适量,桂圆肉适量,
辅料::冰糖适量,
银耳糖水的做法步骤:
1.银耳泡发后洗净撕小块。放入锅内,加水。
2.准备好红枣、桂圆肉、枸杞、百合、雪山玫瑰(普通玫瑰也可以。)
3.把红枣、桂圆肉、百合、枸杞洗净一同放入锅内。
4.玫瑰搓碎。
5.搓碎后的玫瑰也一起放入哦。
6.开始煮了,煮开后转小火20分钟左右。
7.注意观察,煮至银耳胶质出来放入冰糖即可关火。
红薯栗子糖水
食材明细:
主料::红薯450g,栗子145g,红糖35g,
辅料::生姜1片,水1200g,
红薯栗子糖水的做法步骤:
1.准备好材料。
2.锅里加入清水,点击一下开关电源,炒菜锅自动加热3分钟。预热完毕后,选择“蒸炖”,时间25分钟。加入栗子,盖上锅盖。
3.时间剩余15分钟,加入红薯和姜片。
4.加入红糖,盖上锅盖。
5.时间到,糖水做好了。
红薯姜糖水
食材明细:
主料::红薯400克,
辅料::生姜30克左右,红糖50克左右,红枣6颗,
红薯姜糖水的做法步骤:
1.红薯切成滚刀块,生姜去皮切成片,大枣洗净,全部食材放入砂锅中。
2.加入1000克左右的水煮40分钟左右,再加入红糖一同煮10分钟左右就可以了。
3.此糖水可以驱寒排毒,补气养血,是女性冬日滋补很好的饮品哦。
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