常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着观念的更新，食疗越来越被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢？小编特别为你收集的“爱美的美眉必选----桂圆红枣水”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
主料：：桂圆肉干10克，红枣20克，
爱美的美眉必选----桂圆红枣水的做法步骤：
1.把材料准备好。
2.红枣洗干净，并去核。
3.桂圆肉干洗干净并沥干水份。
4.小锅中注入适量的清水。
5.倒入红枣。
6.盖上锅盖，中火煮开。
7.煮开后转中小火，煮至红枣出味。
8.倒入桂圆肉。
9.盖上锅盖，中火煮开后转小火煮8分钟左右，熄火，继续利用温热焖十分钟左右。
10.即可开吃。
11.材料简单，做法方便快捷，最适合像我这种懒惰又想变美女的人。
12.一个星期喝上三两次，肯定个个都会水灵灵。^.^
小贴士：
1、口味重的话，可以适当加入少许红糖。
2、先把红枣煮出味后再下桂圆，养血效果更显著。
3、桂圆干属温补的食品，吃多了会上火，一个星期两三次即可。
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红枣桂圆枸杞水的功效有哪些呢
红枣大家已经并不陌生吧，这是生活中经常会吃的一种食物红枣，平时可以用来做粥，也是很好的滋补食品，现如今生活中大多数人越来越注重养生了，大家对养生的方法也是各出奇招，这红枣桂圆枸杞水，是生活中很多人常喝的一种饮品，具有丰富的功效，还能提神清脑那么红枣，那么红枣桂圆枸杞水的功效有哪些呢？
枸杞滋补肾阴。桂圆，红枣补气养血。一起泡茶喝可以起到，补气养血的功效。
桂圆 红枣和枸杞属于滋补的 ，但是可以保健来吃，红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
本草纲目记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损
其实以上这几种食品都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。
红枣本身可滋阴壮阳，补血补气，如果用红枣桂圆枸杞一起泡水喝的话，不仅能健脾开胃，还可以治疗体质虚弱，肾阳不足，做为保健的食物来吃的红枣本身具有补血养血的作用，所以很适合经期女孩子食用，但红枣枸杞桂圆水不能喝太多容易上火。
桂圆红枣糖水
食材明细：
主料：：红枣10粒，桂圆肉6粒，红糖15克，
辅料：：枸杞15粒，
桂圆红枣糖水的做法步骤：
1.准备食材
2.枣和红糖放高压锅中，加适量水
3.高压锅煲汤功能25分钟。
4.桂圆肉和枸杞用温水泡十分钟
5.锅中烧好后放入桂圆枸杞，烧开就可以了。
6.成品
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