“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,自有历史记载以来,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。健康食疗怎么做才算是科学呢?小编特意为大家收集整理了“陈皮话梅梨汁”,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
主料::梨2个,陈皮适量,话梅6颗,冰糖适量,
辅料::水适量,
陈皮话梅梨汁的做法步骤:
1.准备用料,我的梨比较小,用了两个,雪花梨效果应该更好,家里没有了,普通梨代替
2.梨洗净去皮切小块,梨皮也可以放里面一起煮,我今天的梨不太好,所以梨皮去掉没用
3.养生壶中放入适量的水,也可以用普通的锅,不过养生壶比较方便,不用看着。
4.放入切好的梨块
5.放入一勺陈皮
6.放入话梅
7.选择五谷粥功能,熬1个小时左右
8.放入冰糖,煮至冰糖融化即可
9.过滤一下
10.成品
11.成品
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草莓梨汁
食材明细:
主料::莱阳梨1个,
辅料::草莓10个,
草莓梨汁的做法步骤:
1.莱阳梨汁多味甜
2.去皮去核切成小块
3.买回的新鲜草莓
4.去蒂后用盐水浸泡,清洗干净
5.放人原汁机中,启动按钮
6.草莓梨汁完成
小贴士:
水果一定要清洗干净,特别是草莓
罗汉果陈皮炖梨
食材明细:
主料::罗汉果10g,梨250克,陈皮10g,
辅料::蜂蜜一汤匙,
罗汉果陈皮炖梨的做法步骤:
1.准备好食材
2.梨去皮后切块
3.把全部食材加入炖盅内注入清水
4.通电后按炖煮时间一小时
5.之后取出加入蜂蜜调味即可
6.养生保健茶
小贴士:
1.罗汉果有甜味再加冰糖感觉太甜了,用蜂蜜调味更佳,可以依照自家的喜好调味
2.隔水炖煮一小时,水要加到恰到好处,小心烧干了损坏电器
西红柿梨汁(1)
食材明细:
主料::西红柿一个,白梨一个,柠檬一片,
辅料::蜂蜜适量,
西红柿梨汁的做法步骤:
1.准备原料,柠檬片用蜂蜜提前腌制一晚上
2.西红柿洗净去皮(因为我实在不放心我们的食品安全,能去皮的就去皮吧),切丁,白梨也同样切丁,去皮
3.启动惠人原汁机榨出果汁即可,西红柿和白梨要交替着往里放
4.成品,很好喝,也很健康!
小贴士:
水果去皮更放心些
润肺秋梨汁
食材明细:
主料::梨1个,苹果1个,山楂片10片,柠檬片1片,
辅料::冰糖适量,
润肺秋梨汁的做法步骤:
1.煮锅加入清水,放入清洗干净的山楂片、冰糖,大火烧沸,改中小火煮出山楂干的香味;
2.煮山楂的时候,把苹果和雪梨切成块状;
3.加入切好的梨和苹果,改小火煮20分钟;
4.煮至梨和苹果变色、变软,加入一片柠檬搅拌一下,关火即可。
小贴士:
1、秋梨祛痰止咳、清热润燥,特别适合秋冬季节调理。
2、可搭配一些有香气的水果一起煮梨汁。
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