南瓜籽瓦片_菜谱南瓜

南瓜籽瓦片

发布时间 : 2019-10-09

“百年偕好合（莲子红豆沙）、良辰添美景（季节鲜水果）”，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，菜谱彰显了中国的美食文化。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法，你是不是对菜谱很好好奇呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“南瓜籽瓦片”，更多信息请继续关注我们的网站。

食材明细：

蛋清50克，砂糖50克，色拉油20克，低筋面粉15克，南瓜籽仁100克

南瓜籽瓦片的做法步骤：

1.将所有材料放在同一容器里，拌匀；

2.烤盘上垫高温布或者锡纸，将拌好的饼干糊舀到烤盘上；

3.再用食指指腹将饼干糊抹开，尽量让南瓜籽仁摊开，不要重叠；

4.烤箱预热200度，烤箱上层10分钟左右。

小贴士：

1.以上材料可以制作长帝烤盘2盘半； 2.色拉油也可用玉米胚芽油，葵花籽油，调和油 3.配方参考自《巧手做西点》

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微波南瓜籽

食材明细：

南瓜

微波南瓜籽的做法步骤：

1.南瓜（要选老南瓜的籽，那样的籽肉多）剖开，把籽挖出来，洗干净瓜瓤

2.放在碟子里，放进微波炉，高火7分钟就可以啦当然没有微波炉也可以用炒锅来慢慢炒，俺奶奶当年做给俺吃也是炒的，记得不用放油啊，小火慢慢炒二十分钟左右吧

小贴士：

南瓜籽功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。