“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着观念的更新，国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编现在向你推荐莲花汤，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
用料猪肉150克，莲子50克，黄花菜100克，枸杞10克、盐、味精、葱油、清汤各适量。
莲花汤的做法步骤：
1、猪肉洗净切丁，焯水。
2、莲子、枸杞用温水泡开。
3、锅中倒入清汤，加入猪肉丁。黄花菜、莲子，枸札同煮10分钟，加精盐、味精调味，淋少许葱油即成。
功效
补虚益气，减肥美容。
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莲花茶
食材明细：
干燥莲花1朵，热水500cc
莲花茶的做法步骤：
1、将干燥莲花放入杯中；
2、沖入热水加盖浸泡5∼7分钟即可饮用。
桑葚莲花酥
食材明细：
主料：：面粉400G，盐8G，椰蓉适量，黄油适量，
辅料：：猪油125ML，
桑葚莲花酥的做法步骤：
1.准备好破壁机 放上打果汁用的滤网杯子 卡好
2.破壁机软盖子设计的很安全的 但是一定要盖上
3.接通电源 把桑葚果倒进破壁机
4.可以用搅拌棒辅助榨汁 特别方便不会遗留下死角
5.设定果汁挡 低速开启慢慢加速 三十秒就OK了
6.倒出果汁 果泥用附件里的小勺子特方便边边角角都可以挖出来
7.水面低粉250G直接用果汁125ML 猪油50G 盐8G和面 搅拌好 揉成团
8.油面150G 猪油75G和面 松弛10分钟 分成等份
9.取水面一块包入油面 封口
10.按扁 擀开卷起 如此反复二次
11.保鲜膜覆盖 松弛10分钟
12.椰蓉馅料用黄油椰蓉混合 包好封口
13.按照自己的喜好 用锋利的刀割开
14.预热烤箱200度 放入烤箱上下火 大约烤二十分钟左右
小贴士：
烤箱功率存在不同的功率 按照自家的烤箱定时
莲花血鸭
食材明细：
菜鸭子--1千克以下的，大了味道口感会差很多。，鲜红椒（目前市场上有种很小的红辣椒，象朝天椒大小一样，味特辣，效果更佳），生姜，大蒜，陈糯米酒。
莲花血鸭的做法步骤：
1、将鸭子宰杀，盛血的碗里放少许陈糯米酒和盐，并将血拌均匀，不让血凝固。
2、将鸭子洗净，剁成很小的碎块(刀快的朋友别剁成肉酱)备用。
3、将辣椒切成同鸭块大小相同的丁块。生姜、大蒜同样。一般是多少鸭子用同等份量的配料。辣椒、生姜、大蒜的比例为5∶2.5∶2.6。
4、将锅里倒油，油红后加入鸭子爆炒，在加入生姜、大蒜，在放少许陈糯米酒、盐；加入红辣椒爆炒然后倒水，多少水以刚淹没鸭子为佳。盖上锅盖焖20分钟。
5、起锅前加入少许鸡精把味道调至喜欢的味道在将鸭血倒入，翻炒后装盘即既可。
小贴士：
在倒入鸭血时要快速翻炒，要不然会胡那样影响鸭子味道。
石莲花芦荟果露
食材明细：
石莲花10片，芦荟2片，柠檬1/4颗挤汁，冰水120㏄，蜂蜜适量
石莲花芦荟果露的做法步骤：
1.莲花、芦荟洗净切细丁；地瓜叶洗净切丝。
2.将所有材料放入果汁机中。
3.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
雪莲花牛奶有什么作用
时常会在电视上看到主人公受了重伤或者是中剧毒，家人会去找雪莲花来治病或解毒，其实，雪莲花在中药界有着很重要的作用，雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物，因其生长在终年不化的雪地里，并形似莲花而得名，具有一定的医药功效，而且还能清热解毒、祛风湿、消炎止痛等症状，那么下面就为大家介绍一下牛奶泡雪莲的作用。
1、它增强人体机能抵抗力，调整人的气血功能。
2、它有治疗心脏病，改善动脉硬化，及降低胆固醇的作用。
3、它有规律的助胃、肝脏和胰脏的生命力。
4、它有治疗胆囊及化胆结石的作用，治疗胰、肝、脾病。
5、它有治疗胃及十二指肠的作用，调节血压，使血压正常。
6、它能创造抗激素，治疗部分器官感染，预防传染病。
7、灵菇产生的抗生素具有消炎作用，尤对妇科炎症有很好抑制作用。
8、它有治疗及刺激肾和膀胱的功能。
9、它能阻止癌症的扩散。
10、它含多种人体所需的营养。具有调整身体机能、消除紧张、抗疲劳之功效。
11、消除疲劳，并能提供人体每日所需的维生素。
12 、治疗胃病，对小便不畅，便秘有一定改善作用。
13、体内排毒，美容养颜，延缓衰老。
上面所介绍的就是牛奶雪莲花的作用，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，每半斤鲜奶用两汤匙雪莲，一天后，用塑料漏斗过滤出奶，使用塑料或木质汤匙压净奶，喝下排出的培养液。但是不能用酸奶粉，这样会失去效果的，大家一定要记得哦。
莲花白的营养价值功效
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"莲花白的营养价值功效"，请您翻阅！
现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食疗保健是一种不错的选择，莲花白蕴含了丰富的营养价值，下面就让我们一起来了解一下莲花白的营养价值功效吧。
营养价值：
1.用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。各种卷心菜都是钾的良好来源。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2.卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。
3.卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
4.卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质(如硫氰酸盐)，可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体发生代偿应，就使甲状腺变大，形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘片、碘盐以及海鱼、海藻等海产品来补充碘。
值得注意的是：圆白菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品
以上内容为我们介绍了莲花白的营养价值，我相信大家都已经跃跃欲试了吧，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧，给自己带去美味的同时还能给自己带来健康，何乐而不为呢，快速动手做一做吧！
降脂乌龙茶-金莲花养颜茶-红茶西瓜饮-桂花酸梅汤
食材明细：
主料：烤乌梅，干桂花，辅料：西瓜，陈皮，金莲花，红茶，绿茶，乌龙茶，调料：冰糖
降脂乌龙茶-金莲花养颜茶-红茶西瓜饮-桂花酸梅汤的做法步骤：
1、降脂乌龙茶：将陈皮、乌梅、冰糖用开水泡好后，再用第二遍泡好的乌龙茶进行勾兑即可；
2、金莲花养颜茶：用绿茶、冰糖、金莲花用开水冲泡即可；
3、红茶西瓜饮：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可；
4、桂花酸梅汤：坐锅点火倒入适量水，水开后放入乌梅煮1-2小时，再放入干桂花、冰糖煮10分钟即成。
滋补汤@@@广西虫草汤
食材明细：
主料：：排骨1000克，
滋补汤@@@广西虫草汤的做法步骤：
1.我是买现成的广西虫草药材一包。
2.清水，如汤煲煮沸。加入一包广西虫草药材。
3.把盖盖着，转文火煲1小时。
4.排骨洗净下锅焯水，捞出洗净备用。
5.下排骨，大火至汤滚后小火炖3小时
调入适量鸡精粉，胡椒粉即可。
6.成品图...大家来滋补吧。
小贴士：
虫草的功效
虫草，即冬虫夏草。
冬虫夏草，味甘性平，入肺肾经。
功能补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛。
感谢您阅读“97美食网”的《莲花汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了莲花食材专题，希望您能喜欢！
