常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着社会的不断发展,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你对健康食疗的态度是什么呢?小编特别为你收集的“冰糖雪梨银耳杏仁汤”,希望能为你提供更多的参考。
食材明细:
雪梨两个,银耳半朵,冰糖适量,南杏10克
冰糖雪梨银耳杏仁汤的做法步骤:
1.银耳泡开,剪掉紧缩部分,洗干净,银杏洗干净和银耳一起放进电紫砂锅里,开强档
2.沸腾后雪梨去皮,去芯,切块放进锅里,煲两个小时,把银耳的胶质熬出来
3.吃前放进冰糖调味
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冰糖雪梨汤
食材明细:
主料::雪梨一个,
辅料::冰糖15克,水500克,
配料::蜂蜜5克,
冰糖雪梨汤的做法步骤:
1.原材料
2.虽说雪梨的皮很营养,可是怕农药的我们还是把皮去掉吧,然后切成小块
3.锅里放入水,加入雪梨大火煮开,小伙煮20分钟
4.加入冰糖再煮5分钟
5.稍凉后加入蜂蜜
6.一款润肺清燥、美容养颜的汤做好了
小贴士:
一:梨要去皮,因为现在很多梨都打农药、保鲜剂;
二:蜂蜜不能高温时放,高温会破坏蜂蜜的营养。
冰糖雪梨煲银耳(1)
食材明细:
主料::雪梨1个,
辅料::银耳适量,
配料::冰糖适量,
冰糖雪梨煲银耳的做法步骤:
1.银耳提前用水泡发,然后把黄色的蒂摘取干净后,撕成小块一点。
2.雪梨切成小块,核不要。
3.锅内倒入适量水后把银耳倒入锅内。
4.把切块的雪梨也倒入锅内。盖上锅盖大火煮开后改小火煲40分钟。
5.放入两块冰糖然后慢慢把冰糖煲至融化了即可。
小贴士:
1.煲糖水的雪梨最好是带皮一起呢,这样更营养。
2.我喜欢淡淡的所以加的糖比较少。
雪梨冰糖银耳羹(1)
食材明细:
主料::雪花梨1个,银耳适量,百合适量,莲子适量,
辅料::冰糖适量,枸杞适量,
雪梨冰糖银耳羹的做法步骤:
1.百合和莲子泡发。
2.银耳泡发洗净。
3.雪梨去皮切块。
4.砂锅里加入清水和泡发的百合和莲子。
5.在放入梨块和银耳,小火慢煲1个半小时。
6.加入枸杞和冰糖继续煲30分钟就可以出锅了。
小贴士:
1.不建议大家使用煮肉和炒菜锅来煮汤,最好备一口砂锅来煮汤和粥,因为煮肉菜的锅里残留的味道会破坏甜汤的口感和香味。
2.梨子的品种比较多,我们所熟悉的有雪花梨和酥梨、皇冠梨等,但是比较适合煮汤的还是雪花梨比较好。
3.一次未食用完的梨汤可以放在冰箱冷藏室里,第二天加热后食用即可。
冰糖雪梨银耳糖水的功效
身体存在一些疾病问题,或者面对一些不适的症状,大多数人都会觉得肯定是需要使用一些药物进行治疗调理,可是我们都知道很多时候盲目的使用一些药物的话,那么其中产生的一些副作用和伤害就更大,所以下面要为大家来推荐比较滋补保健的食物,那就是冰糖雪梨银耳。
冰糖银耳炖雪梨功效有什么呢?我们先来看看银耳吧!银耳有滋阴补肾,润肺,降火,生津止咳,强精,强心健脑,提神补血,补气等功能,又是很好的美容品。人们还发现银耳有抑制癌细胞生长的作用,能促进骨髓的造血机能,可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养食品。
银耳是一种含粗纤维的减肥食品,非常适合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖银耳羹,红枣银耳粥,银耳菜等,经常食用后它的粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以是减肥的好食品。另外银耳它特有的胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以起到润肤、去除脸部黄褐斑、雀斑的不错功效。
现在的天气干燥,很多人都会感觉皮肤干燥,或者咳嗽,在这个时候喝上一碗暖暖的“冰糖银耳南北杏炖雪梨”,保证你会觉得从嗓子到胃,整个人都温润顺畅起来!冰糖银耳炖雪梨功效,银耳又叫白木耳、雪耳,含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。古代中医记载:银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。银耳之外,加了雪梨、南北杏,通通都是清热润肺的,很适合干燥的天气喝哦!
保证自己的身体。可以多去了生活当中的这些饮食方法和技巧,因为通过这样的方法和技巧去。帮助自己调理或者是决身体的一些疾病,就不需要担心是否存在副作用。或者其他的问题,所以这样的养生保健方法,当然值得我们多去学习。
雪梨银耳甜汤
食材明细:
主料::雪梨半个约200g,银耳 泡发后约200g,红枣9颗,冰糖30g,枸杞2g,矿泉水适量,
雪梨银耳甜汤的做法步骤:
1.雪梨去皮切小块,银耳泡发洗净撕小朵备用
2.所有食材放入炖盅(我的炖盅是0.9L)
3.倒入矿泉水9分满,放入冰糖一起
4.把炖盅放入炖煲
5.隔水炖3小时
6.时间结束后,取出炖盅晾凉,放入冰箱冷藏半天
7.甜汤冰冰凉凉,而且银耳的胶质也炖出来了,快哉!
红豆银耳雪梨汤
食材明细:
主料::雪梨两个,红小豆适量,
辅料::银耳一朵,阿胶红枣适量,
配料::冰糖适量,
红豆银耳雪梨汤的做法步骤:
1.准备原料。
2.红小豆提前浸泡2小时。
3.银耳用冷水泡发,洗净撕成小块。
4.雪梨切成块。
5.将雪梨块、红枣放入高压锅。
6.放入冰糖,银耳,红小豆,用高压锅压25分钟。
7.冷热食用皆可。
8.冷热食用皆可。
小贴士:
◎可以换成砂锅或电炖锅,熬出来味道会更好喝。
红枣银耳雪梨汤
食材明细:
主料::雪梨一个,红枣十颗,银耳两朵,
辅料::冰糖三粒,黄芪适量,
红枣银耳雪梨汤的做法步骤:
1.准备食材:红枣,银耳,雪梨,黄芪。
2.银耳泡发,洗净,撕成小朵,红枣洗净,雪梨去皮洗净,切成小块儿,黄芪洗净,一起放入养生壶里。
3.加入清水至上水位线。
4.按甜品摁钮开始工作,时间到自动停止,表示完成。
5.成品图。
6.成品图。
7.成品图。
冰糖雪梨银耳的做法及功效
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是如何看待健康食疗的呢?为此小编特意整理了“冰糖雪梨银耳的做法及功效”,欢迎阅读,希望能给大家提供一些思路!
冰糖雪梨银耳这种搭配可能我们在生活中是经常会食用的吧,因为冰糖雪梨银耳这种糖水有很高的营养价值,它可以起到清热解暑的作用,也对于我们治疗感冒嗓子痛有帮助,所以我们可以学习一下冰糖雪梨银耳的制作方法。下面就让我们一起来了解一下冰糖雪梨银耳的制作方法吧。
做法
1、准备好两个梨。
2、先把银耳放在温水里浸泡20-30分钟,去掉黄色的蒂部,用手撕成小朵备用。冰糖银耳雪梨羹
3、将撕好的银耳、冰糖、切好的梨和枸杞放在锅里,加适量的凉水,炖煮至开锅,改成文火炖煮。
4、待汤熬至黏黏的,这道银耳雪梨羹就OK了。
功效:
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是一种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效。
适合人群:
一般人都可食用。
冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。银耳能清肺热,故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应,严重者会有生命危险。
预防中暑,但脾胃虚弱者不宜多食——梨 性味甘寒,生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。但是梨含糖量较高,若过多食用,会引起人的血糖升高,加重胰腺负担,因此糖尿病患者应该少食为妙;另外,梨性寒凉,有脾胃虚寒的人不宜多食。
关于文章介绍的冰糖雪梨银耳汤的制作方法跟功效,希望大家可以好好的记住它,有助于你们在生活中食用冰糖雪梨银耳汤。面对这种美味的糖水,我们建议大家在平时可以为家人制作一些,特别是在夏季的时候,可以降暑。
银耳雪梨红枣汤
食材明细:
主料::干银耳10g,雪梨1个,红枣12颗,
辅料::冰糖50g,清水1200g,
银耳雪梨红枣汤的做法步骤:
1.备好作序食材
2.银耳泡发好后撕成小朵,雪梨去皮切小块,红枣洗净
3.将所以食材倒入内锅
4.倒入清水1200g,然后闭合外盖
5.按下“功能选择”按键,选择“蒸煮”
6.烹饪时间设定为60分钟
7.按下“开”按键
8.蜂鸣器响后,烹调结束,按下“关/取消”按键即可完成
9.盛出后食用!
小贴士:
喜欢吃红枣的可以多放点
感谢您阅读“97美食网”的《冰糖雪梨银耳杏仁汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银耳汤的做法专题,希望您能喜欢!