“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,随着时间的发展,这些食疗文化并非随意编说。健康食疗有哪些妙招呢?以下是小编为大家收集的“桂圆红枣鸡蛋糖水”欢迎阅读,希望你能喜欢!
食材明细:
干桂圆100g,小红枣15粒,鸡蛋1枚,黄芪100g,冰糖15g
桂圆红枣鸡蛋糖水的做法步骤:
干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。
煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖全部融化即可。
小贴士:
产后体虚的女性可以将用料中的冰糖换成红砂糖,补气血的功效会更好。
红枣最好去掉枣核,否则会引起燥热。
97msw.com延伸阅读
桂圆红枣糖水
食材明细:
主料::红枣10粒,桂圆肉6粒,红糖15克,
辅料::枸杞15粒,
桂圆红枣糖水的做法步骤:
1.准备食材
2.枣和红糖放高压锅中,加适量水
3.高压锅煲汤功能25分钟。
4.桂圆肉和枸杞用温水泡十分钟
5.锅中烧好后放入桂圆枸杞,烧开就可以了。
6.成品
桂圆红枣糖水怎么做?
桂圆,俗称龙眼,因为它不仅好吃还有很好的药用效果,所以称之为龙眼。红枣,颜色鲜亮,甜甜的,很好吃,对于滋补身体也是很有好处。将桂圆和红枣结合在一起,做一份浓浓的桂圆红枣糖水,滋补身体,保养身体。那桂圆红枣糖水怎样做呢?怎样做才会更好喝呢?小编将告诉大家桂圆红枣糖水的做法。
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有"铁杆庄稼"之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。
1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
将大补的食材结合在一起,是不好做的,因为需要将两种食材的大补都体现出来,才能使食材不被浪费。按照小编的方法,做一份桂圆红枣糖水,味道好喝,还又有滋补身体的功效,大家快去准备食材,做一份桂圆红枣糖水吧。红枣桂圆红糖水功效有什么
在春天来临的时候,人们常常会有犯困的现象,因为春天天气好,睡觉也比较香,但是这样的现象影响了工作,而到了春天的时候很多人的身体都是比较虚弱的,特别是肝脏,还有很多人在春季的时候肝火比较重,那么这个时候就要靠吃饮食来改善症状了,红枣桂圆红糖水相信大家都不陌生,那么这个红枣桂圆红糖水的功效有哪些呢?
原料:
大枣(我喜欢大枣,其实金丝小枣很不错的说),桂圆,红糖若干,枸杞子若干,如果是冬天,那就要配生姜了;嗯,先不说冬天的事情
做法很简单:
1 红枣掰开,你可以不掰开的,但是我习惯先把红枣掰开,容易把红枣汁熬出来
2 桂圆肉洗净
3 砂锅内放凉水用大火烧开,然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时,在出锅前十五分钟加入红糖水。
很简单的一款糖水。
红枣的作用:健脾益胃、补气养血以及增强免疫力.
桂圆的功效:性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
杞子是一味常用的补肝益肾中药,其色鲜红,其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
红糖的作用:红糖具有补血,排毒,美肤的作用
这款糖水我一年四季都在喝,经常都是当水喝,不过,春夏秋冬里面的料有所增减。
每当十月份,天气渐冷,我会12粒红枣,9粒桂圆,生姜若干;这样一锅汤,基本能喝两三天;到了来年三月份天气转暖,我就会停止放生姜,然后逐渐减少桂圆的数量;
到了六月份进入炎夏,我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。
原料:大枣,银耳
将银耳掰成小块,用温水泡发,依旧开大火,将水烧开,放入大枣和银耳,转小火,慢慢熬成粘稠状,最后放入冰糖即可。我喜欢每次熬一大锅,然后放进冰箱,可以吃两三天,嘻嘻,冰冻的银耳羹,非常的好吃。
银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。
不过,如果是在经期的姐妹们,最好还是不要吃银耳羹,因为银耳性偏凉,经期前后还是喝红枣桂圆红糖茶更加能够暖子宫。
红枣桂圆红糖水的做法如果自己按照上面的步骤来完成的话,那么就可以成功,很多女性会经常选择这个食物,因为里面的成分对女性的身体好处是太多了,女性吃了之后有养气血的作用,很多女性想要美容的时候也是会经常选择吃这个,吃了之后还可以恢复容颜,抵抗衰老。
红枣糖水
食材明细:
主料::红枣10颗,雪梨一个,
辅料::鸡蛋1个,
配料::红糖50克,
红枣糖水的做法步骤:
1.红枣清水浸泡,雪梨洗净。
2.准备红糖。
3.雪梨去皮切块。
4.清水做锅,放入红枣煮沸。
5.小火,加入雪梨。
6.放入鸡蛋、红糖再煮1分钟即可。
生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些
由于女性特殊的生理构造,很容易出现气血不足的问题,不仅是非常的难受,而且对身体造成的影响比较大。如果我们使用药物进行医治的话,很容易产生负面的影响,比较好的措施就是保健养生,比如生姜红枣枸杞红糖水。那么,生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些?下面咱们就来详细了解一下相关的情况。
营养价值
1,熬好的姜茶请趁热饮用,茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后,将红枣及桂圆吃掉,但每人不宜吃太多以免上火;
2,因为所用食材都是温热性质,故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。
菜品特色
干桂圆60克,红枣50克,生姜15克,冰糖30克,红糖10克,清水500ML
做法
1,干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);生姜切成细丝;煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟;
2,煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用
有关生姜红枣桂圆红糖水的作用有哪些的介绍,大家应该清楚了吧。生姜红枣桂圆红糖水的作用是非常适合女性的,并且东西都是我们生活中比较常见的东西,做法比较简单,但是效果相当不错,建议大家可以进行尝试,效果肯定是意想不到的。
桂圆红枣煮鸡蛋功效与做法
桂圆红枣是生活当中很多人经常会去的美食,一般来说当归当中的营养价值比起红枣要高很多,而且桂圆的味道可口,清香纯正,比起外面卖的要好很多,不如自己来动手制作,今天就来为大家介绍一道补血补气的桂圆红枣煮鸡蛋的制作方法,既可以治疗气血不足又可以治疗阴阳虚弱。
桂圆红枣鸡蛋糖水是一道美味可口的汉族名点,属于粤菜系甜品,需要的主要材料有桂圆,鸡蛋。干桂圆去壳去核,果肉留用,红枣去核,清洗干净。 鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。 煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂圆肉,红枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖完全融化即可。
用料:干桂圆(100g)、小红枣(15粒)、鸡蛋(1枚)、黄芪(100g)
调料:冰糖
制作方法
1.15g干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。
2.鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。
3.煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。
4.熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖全部融化即可。
营养价值
对于女人和贫血的人来说,补血是非常之重要的,而药补不如食补,因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制,例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味,而且男女都适宜食用。
以上为大家介绍了这一道,桂圆红枣煮鸡蛋有效的可以调理气血,疏通经络,让自己的身体变得棒棒的,而且对于调理女性的月经不调有着非常好的作用。
喜欢《桂圆红枣鸡蛋糖水》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!