食材指制作食物时所需要使用的原料,食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材感兴趣吗?小编特别为你收集的“凉拌猪肝”,欢迎大家参考阅读。
食材明细:
猪肝300克,菠菜250克,香菜15克,虾米15克,香油5克,酱油5克,大蒜(白皮)5克,盐2克,醋5克
凉拌猪肝的做法步骤:
1.将猪肝洗净,切成薄片,经开水烫到断生,捞出控干水分。2.将菠菜择洗净,用开水烫至断生,晾凉后切成段;香菜择洗净,切成段。3.将菠菜、肝片、香菜、海米、酱油、香油、醋、盐、蒜泥拌匀即可。
小贴士:
本菜含丰富的铁、蛋白质和维生素A,补肝养目,明目。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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凉拌蒜薹猪肝
食材明细:
主料::猪肝适量,蒜薹适量,虾米适量,
辅料::蒜粒适量,香菜适量,水适量,色拉油适量,辣椒油适量,
配料::醋适量,糖适量,海鲜酱油适量,鱼露适量,
凉拌蒜薹猪肝的做法步骤:
1.猪肝泡净血水
2.虾米用水泡软,蒜薹切段
3.蒜薹切段后用沸水淖至断生,盛在碟子上
4.猪肝用微沸的水泡浸至熟,约20分钟,用筷子插入没有血水渗出就行了
5.把浸熟的猪肝切薄片后,陈铺蒜薹上
6.用色拉油爆香蒜粒和虾米,调入所有调味料,淋在猪肝片上,再淋上辣椒油,洒入香菜,上桌
凉拌酸辣卤猪肝
食材明细:
主料::生猪肝500克,黄瓜1条,
辅料::大葱半根,大蒜5瓣,八角1颗,花椒1撮,香叶2片,干红辣椒4个,草果1个,栀子1个,酱油适量,老抽适量,盐少许,料酒少许,生抽适量,香醋适量,香葱2棵,辣椒油1勺,
凉拌酸辣卤猪肝的做法步骤:
1.猪肝去掉中间的大血管,一分两半,放在凉水中浸泡15分钟,尽可能多地去掉其中的毒素;泡到表面有些发白捞出;
2.香料准备好,家里有哪些就用哪些,大葱大蒜八角花椒香叶这几味是必备的,其它可有可无;
3.猪肝、香料同入凉水锅中,倒适量酱油、老抽、盐、料酒,大火煮开;
4.汤煮开后会有很多的沫子,撇掉;转中火煮20分钟,用筷子可以轻松扎透最厚的地方,拔出筷子后,洞眼处没有血水冒出就可以啦;关火,猪肝泡在汤里直到凉拌食用前,用这个方法可以入味,去腥;室温高时要放在阴凉处存放;
5.下面来做凉拌猪肝。将配菜所用的黄瓜切去头尾,用刮皮刀从头刮向尾,成长条状,全部刮好后中间切一刀成两半;
6.将黄瓜条对折后摆盘,黄瓜的边角料切小块摆在盘子中间,做造型用;
7.大蒜拍碎剁末,香葱切末;如果有小米辣也可以切一点,红红的颜色撒在盘里也很漂亮;
8.将切好的肝片摆盘,顶端会有个小洞洞,撒上香葱末大蒜末遮挡一下,再根据口味调一碗料汁,我用香醋、生抽、辣椒油调的料汁,浇在盘中即可,生抽量可以大一点,以使材料都能浸在汁中,盐酌情放入。
小贴士:
1. 猪肝煮好后泡在汤里至晾,尽可以不要接触空气,防止表面变干变硬;泡在汤里还能吸收一些香料的味道和咸味,有效去腥;
2. 凉拌菜的材料和调料可以根据口味来调整,现拌现吃口感很不错。
口水凉拌猪肝儿
食材明细:
主料::熟猪肝适量,
辅料::黄瓜适量,彩椒适量,大葱适量,熟芝麻适量,
配料::生抽适量,蚝油适量,凉拌醋适量,辣椒油适量,盐适量,糖适量,
口水凉拌猪肝儿的做法步骤:
1.熟猪肝儿切片儿。
2.葱丝在盘底码成一个环状。
3.把黄瓜丝码在盘子中间。
4.一片儿压着一片儿,把猪肝儿也码成环形。
5.把所有的调味料按照自己喜好调制成料汁儿。撒上料汁儿,再撒上彩椒粒儿、花生碎、熟芝麻装饰。
小贴士:
如果是马超市买的现成的熟猪肝儿,已经有咸味儿了,所以不用放盐。
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌猪肝》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!