“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着社会的进步,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康食疗有哪些妙招呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的松子核桃膏,相信会对你有所帮助!
食材明细:
核桃30克,松子仁30克,蜂蜜250克
松子核桃膏的做法步骤:
1.松子仁、核桃仁用水浸泡;
2.二仁去皮,研成末;
3.放入蜂蜜和匀即成。
小贴士:
1. 益精润燥,补脑安神。2. 适宜于腰膝酸软、健忘失眠、心神不宁、大便干燥者服。3. 大便溏泻者慎食。核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
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孕妇吃松子核桃有什么好处?
核桃和松子都是我们常见的坚果类食品,大家都知道坚果类的食品都有着非常丰富的营养物质,所以非常受大家的欢迎。孕妇在怀孕期,是需要很多的营养物质来提供给腹内的胎儿的,所以很多人在怀孕期也会选择吃很多各种各样的坚果,那松子和核桃孕妇吃了有什么好处呢?小编来告诉分别大家松子和核桃的好处吧。
松子:
1、松子有着丰富的营养物质,尤其是有一种物质,可以促进胎儿智力的发育。所以,建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
2、松子含有大量的维生素群,这个是孕妇和胎儿在成长发育过程中,都不可缺的物质元素。
3、松子富含VE和脂肪油,准妈妈适量食用能够防止流产,滋润皮肤,缓解便秘。
4、松子中维生素E高达34mg/100g,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产。
核桃:
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、安神等功效。
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3。6%,另含蛋白质7。2克、脂肪31克和碳水化合物9。2克。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、安神等功效。
核桃,富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素,有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2~3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
孕育一个健康鲜活的新生命,对于每个家庭来说都是很重要的,所以孕妇在怀孕期间所有的起居和饮食都很受重视。核桃和松子对于孕妇来说都是很好的食品,但不管是多好的东西我们都不要贪多,坚果类食品的油脂含量普遍比较高,所以每天都只能少量吃一点,否则很可能会造成胎儿过大或者孕妇发胖。
阿胶核桃膏的功效是什么
现在市场上销售的各种各样的保健品非常的繁多,而这些产品也成为了大家走亲访友送的东西。其中,很多的女人可能都受到过或者自己买过阿胶核桃膏这种产品,这其实是比较适合女人用的。那么,阿胶核桃膏的功效是什么呢?关于阿胶核桃膏的一些具体的功效,大家一起来看看下文的具体介绍。
阿胶,被称为“补血圣药”。女人以血为本,阿胶天生适合与女人为伴,滋阴补血。阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症,从而减少色素沉积,防止斑的生长。而且,阿胶所含的小肽成份,有很好的消除自由基的作用,可促使成纤维细胞产生胶原蛋白,维护皮肤弹性,防止衰老。长期服用,还对男子不育、女子不孕有良好的改善作用。
核桃,“四大干果” 之首,有“益智果”、“长寿果”之美称。含有丰富的维生素B和维生素E,这两组维生素不但可以促进细胞新陈代谢,防止细胞老化,而且有健脑、增强记忆力的功能。核桃仁含有大量的亚麻油酸,这种物质与维生素E都是人体理想的肌肤美容剂,经常摄取有润肌肤、乌须发的作用。另外,它含有一类特殊的生物素,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病病人食用。
阿胶核桃膏的功效是什么?对于阿胶核桃膏的一些功效方面,现在大家有了一定了解。这种产品是比较适合女性食用的,可以起到滋阴补血,美容养颜,预防衰老的效果。而且还可以起到一定的降低胆固醇,降低高血压的效果,是现在销量挺好的产品,自己也可以制作。
核桃阿胶膏的功效是什么
近些年以来,保健品市场发展比较的迅速,人们对于健康养生方面越来越重视了。而市场上销售的保健品的种类也越来越多了起来,给人们的身体健康方面起到了一定的促进作用。核桃阿胶膏就是其中的营养品之一,那么,核桃阿胶膏的功效是什么?对于这一问题,大家接下来来一起看看下面的具体的一些介绍。
阿胶,被称为“补血圣药”。女人以血为本,阿胶天生适合与女人为伴,滋阴补血。阿胶可以通过其强大的调理气血的功能祛除女性各种妇科病症,从而减少色素沉积,防止斑的生长。而且,阿胶所含的小肽成份,有很好的消除自由基的作用,可促使成纤维细胞产生胶原蛋白,维护皮肤弹性,防止衰老。长期服用,还对男子不育、女子不孕有良好的改善作用。
核桃,“四大干果”之首,有“益智果”、“长寿果”之美称。含有丰富的维生素B和维生素E,这两组维生素不但可以促进细胞新陈代谢,防止细胞老化,而且有健脑、增强记忆力的功能。核桃仁含有大量的亚麻油酸,这种物质与维生素E都是人体理想的肌肤美容剂,经常摄取有润肌肤、乌须发的作用。另外,它含有一类特殊的生物素,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病病人食用。
核桃阿胶膏的功效是什么?关于核桃阿胶膏的一些功效方面,大家有了一定认识。大家都知道阿胶对于女人们而言是很好的补品,滋阴补血的效果比较的不错。而核桃跟阿胶在一起搭配的话,营养更加的丰富,对于身体健康的保健功效更加的突出了。
芝麻核桃阿胶膏的功效有哪些
现在很多人都喜欢吃阿胶,因为女性吃阿胶会比较好,对于身体方面比较保健,很多人都拿阿胶来养生和养颜,我们现在对于健康的意识提高了,因为阿胶对女性来说,是滋补的佳品,很多人都会把阿胶里掺一些芝麻和核桃,这样味道比较好,吃起来也会比较方便,那么芝麻核桃阿胶膏的功效有哪些呢?一起来看看吧!
阿胶核桃芝麻糕中:阿胶:性味甘,平。补血,止血,滋阴润燥。核桃仁:性味甘,温。补肾,温肺,润肠。黑芝麻:性味甘,平。补肝肾,益精血,润肠燥。阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效。
抗休克作用,麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克,静注5%~6%阿胶溶液约8ml/kg,能使极低水平之血压恢复至正常水平,且作用较为持久。另用麻醉猫静注组胺,使血压下降,此时反复注射等渗氯化钠溶液4次,每次l0ml,血压无明显升高。随即改用5%阿胶溶液20ml静注,血压逐渐恢复至正常。
用于血虚萎黄,眩晕,心悸等。为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。爱上火的人,比如心火、肝火、肺火,甚至阴虚有火的人,如果只用阿胶,还会出现虚不受补的情况呢,火会越来越大。体内湿邪重的人,可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好,最重要的是舌苔厚腻,或者白或者黄。
现在我们对芝麻核桃阿胶膏的功效有了了解,很多人都觉得阿胶是好东西,需要经常吃,但是阿胶是滋补品,经常吃会上火,吃阿胶也要根据自己的身体情况来食用,这样才可以让我们的身体得到滋补,阿胶虽是好东西,但是还应该要适量的食用才好。
松子饼干
食材明细:
主料::低筋面粉160克,黄油75克,糖粉60克,松子80克,
辅料::鸡蛋1个,
松子饼干的做法步骤:
1.先将松子平铺在烤盘上, 放入预热180度的烤箱中烘烤5分钟, 表面微黄;
2. 黄油室温软化,加入糖粉;
3.用电动搅拌器搅拌至顺滑;
4.分次加入鸡蛋液,每加入一次用搅拌器打至均匀;
5.加入过筛的低筋面粉和烘烤过的松子, 搅拌均匀;
6.用保鲜膜垫入饼干盒模具中;
7.放入冰箱中冷藏一个小时以上定型, 再从冰箱中拿出来后切成0.5厘米同样厚度的片; 11. 均匀的放入烤盘中, 注意留出空隙;12. 放入预热好的烤箱里,中层上下火180度,约15分钟左右烤至表面金黄即可;
8.再从冰箱中拿出来后切成0.5厘米同样厚度的片;
9. 均匀的放入烤盘中, 注意留出空隙, 放入预热好的烤箱里,中层上下火180度,约15分钟左右烤至表面金黄即可;
10.待完全凉透后放入密封的盒中。
小贴士:
1. 松子放入冰箱中烘烤一下才会更香, 烘烤时注意观察,不要糊了;
2. 黄油室温软化后加入糖粉搅拌均匀,分次加入鸡蛋液搅打,一次不要全部加进去;
3. 加入过筛的低筋面粉和烘烤过的松子,搅拌均匀后放入垫有保鲜袋的模具盒中(这样不仅卫生,还容易脱模),再放入冰箱中冷藏一个小时以上;
4. 定型好的饼干长条拿出来切成块, 码放在烤盘中, 注意中间留些空隙, 因为烤时体积会膨胀, 最后放入烤箱中烘烤即可。
松子巧克力蛋糕
食材明细:
主料::牛奶巧克力300克,可可粉40克,白糖130克,牛奶60克,鸡蛋6个,
辅料::无盐黄油250克,低粉300克,蔓越莓适量,松仁适量,
松子巧克力蛋糕的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.将黄油及巧克力隔水融化。
3.再将白糖加入,继续拌至糖化。
4.将拌好的黄油糊放至不烫手,再分次加入鸡蛋,用打蛋器打至融合。
5.再将低粉,可可粉过筛加入在巧克力糊里。
6.拌至无干粉状。
7.再把牛奶加入,拌至融合。
8.再将松子蔓越莓加入。继而拌至融合。
9.将拌好的蛋糕糊加至在烤模里,再用少许的松子点缀一下。
10.入预热好的烤箱180度烤制30分钟。
11.烤制好后,放凉脱模再改刀。
12.这样子一份浓情的松子巧克力蛋糕就完成了。
小贴士:
烤制30分钟的蛋糕,在放置一天后品尝就十分的棒。也可以烤制20分钟,那放凉后即可享用。
桑椹膏
食材明细:
桑椹子300克,蜂蜜15克
桑椹膏的做法步骤:
1. 将桑椹子洗净,取汁,过滤;
2. 把桑椹汁液放陶瓷锅内,用火熬浓缩成膏,加入蜂蜜适量,调匀贮存。
小贴士:
桑椹子用紫红色已熟者为佳。滋养肝肾、补益气血;神经衰弱属肝肾不足,气虚血少者,症见面色苍白,精盐疲乏,失眠健忘,目暗耳鸣,烦渴便秘等;亦用于病后气血虚损,阴液不足者。
绿豆茯苓膏
食材明细:
绿豆75克,茯苓50克,冰糖30克,水适量。适量
绿豆茯苓膏的做法步骤:
1. 绿豆洗净浸泡,茯苓洗净。
2. 将绿豆与茯苓同入锅,加水烧制沸腾,小火熬约2小时,加冰糖再煮片刻即成。
小贴士:
清凉解暑,消食开胃。茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
龟板胎盘膏
食材明细:
龟甲300克,紫河车200克,赤砂糖500克
龟板胎盘膏的做法步骤:
1. 胎盘用清水漂洗干净,切块;龟板捣碎,同放沙锅中,加清水适量,文火煎煮,过滤取汁。
2. 将3次滤取的药液用文火煎煮浓缩至200毫升左右,再投入捣碎的阿胶搅拌使其溶化,最后加入红糖收膏,阴凉处贮存备用。
用法:每次2匙,每日3次,空腹温开水冲服。以上为一疗程量。
小贴士:
1. 补气滋阴,养血益精充脑。2. 用于脑动脉硬化症。3. 此药方的龟板能滋阴潜阳,益肾健骨;胎盘功能补气、养血、益髓,《本草从新》称其能“在补元气,理血分,疗诸虚百损”。4. 现代药理研究证实,胎盘有增强机体抵抗力的作用;阿胶补血、滋阴、润肺,为治血虚的要药。高脂血症调理药膳龟甲:龟甲恶沙参、蜚蠊。赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
吃松子有什么好处?常吃松子对身体好吗
松子不仅是一种零食,还有果中仙品的美名。营养价值非常丰富,下面跟随本网站小编一起来了解松子的保健功效吧。
松子的保健功效1、抑制食欲助减肥:美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现,每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲,防止发胖。研究发现,体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。
2、增加身体能量:当你感觉疲倦乏力时,不妨吃些松子,因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现,松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度,使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁,有助于身体传输和保存能量,同时帮助细胞产生能量。
3、降低心脏病危险:多项研究发现,每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究,男性每周吃松子等坚果2~3次,心脏猝死危险明显降低。
4、延缓衰老进程:研究发现,常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外,松子富含的铜也具有抗衰老作用。
5、防止眼部疾病:美国营养学家乔伊鲍尔博士表示,松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。
松子吃多了好吗?
松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以2030克为宜。
平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
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