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蕨菜烧牛肉

蕨菜烧牛肉

发布时间 : 2019-10-09
牛肉炖汤 菜谱牛肉 蕨菜的做法

“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许"蕨菜烧牛肉"就是你要找的,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

食材明细:

蕨菜500克,牛肉(肥瘦)150克,泡椒10克,大葱10克,酱油5克,白砂糖5克,味精2克,盐3克,淀粉(豌豆)5克,花生油20克

蕨菜烧牛肉的做法步骤:

1. 将蕨菜去杂,清洗干净;

2. 入沸水锅中焯一下,捞出用凉水泡10分钟,切成4厘米的段;

3. 泡辣椒剪成半厘米的节,去净籽,清洗干净;

4. 而后将蕨菜分成五六段码在一起,再清炒出来,码入大平盘内成放射状待用;

5. 牛肉洗净,煮熟,切成一字块;

6. 葱切成4厘米的段;

7. 将牛肉烧成葱油口味出锅;

8. 装入码好蕨菜捆的大平盘中央即可上桌。

小贴士:

蕨菜炒牛肉具有滋阴、补虚的功效。

97msw.cOm延伸阅读

烧牛肉


食材明细:

牛肉(腑肋)1000克,土豆(黄皮)250克,姜25克,黄酒25克,大葱25克,桂皮10克,八角10克,酱油75克,白砂糖840克,香油20克,淀粉(豌豆)15克,猪油(炼制)50克

烧牛肉的做法步骤:

1.牛肉切成4.5厘米见方的大块,锅置火上,倒入油烧到八成热,放入土豆片,炸至淡黄色,倒入漏勺滤油。

2.炒锅仍上旺火烧热,入芝麻油10克,至六成热,倒入牛肉煸炒,至煸干水分,肉面有小焦班,放姜、葱、酒、桂皮、八角,加清水淹至肉面,烧沸后移微火,待七成熟时,加入糖、酱油、焖到熟,放入土豆,转旺火收稠汤汁,加芝麻油,用水淀粉打芡,拣去香料,装盘即成。

拌蕨菜


食材明细:

蕨菜,牛肉,盐,辣椒面,糖,香油,蒜片,葱末

拌蕨菜的做法步骤:

1、干蕨菜泡好后,与牛肉一起炖煮;

2、然后用盐、辣椒面、糖、香油、蒜片、葱末拌匀就行了。

小贴士:

煮的时候,一定要看蕨菜烂没有,硬了就没法吃了。

香菇蕨菜


食材明细:

蕨菜200克,香菇(干)30克,胡萝卜50克,青椒30克,植物油20克,酱油8克,大葱5克,姜3克,料酒10克,盐2克,淀粉(玉米)5克,味精2克

香菇蕨菜的做法步骤:

1. 将蕨菜择洗干净,放入沸水中焯一下,捞出沥干,切成寸段;

2. 香菇用温水泡好,去蒂,洗净,切成粗丝,放入沸水锅中焯一下,捞出沥干;

3. 胡萝卜去皮,洗净,切成小丁;

4. 青椒去蒂和籽,洗净,切成小丁;

5. 葱姜洗净分别切末备用;

6. 将料酒、酱油、水淀粉、盐、味精放入小碗中,搅拌均匀,调制成汁备用;

7. 锅中倒油烧热,放入葱末、姜末炒香;

8. 放蕨菜、香菇丝、胡萝卜丁、青椒丁同炒,浇入调好的汁,翻炒均匀即可。

小贴士:

若选用干蕨菜,要事先用清水浸泡。干蕨菜热量比新鲜蕨菜的高,但膳食纤维也高出数十倍。

蒜泥蕨菜


食材明细:

蕨菜600克,大蒜(白皮)40克,盐3克,味精2克,醋10克,香油15克

蒜泥蕨菜的做法步骤:

1. 将大蒜去皮,洗净,捣成蒜泥;

2. 蕨菜摘洗干净,切成3厘米长的段;

3. 投入开水锅中煮透,捞出沥干水分;

4. 凉冷后放入盘中,加盐、味精、蒜泥、醋、香油调拌均匀即可。

小贴士:

亦可加芥末油、辣椒油代替蒜泥制成不同风味的拌蕨菜。

健康食疗《蕨菜烧牛肉》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了牛肉炖汤专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3270904.html

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