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清炒黄豆芽

清炒黄豆芽

发布时间 : 2019-10-09
黄豆芽炒粉条 黄豆芽炒肉的做法 凉拌黄豆芽

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你是不是很想去学一学呢?或许你正在查找类似"清炒黄豆芽"这样的内容,欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。

食材明细:

黄豆芽500克,花生油25克,酱油15克,白砂糖4克,盐3克

清炒黄豆芽的做法步骤:

1.黄豆芽摘去根和烂芽,洗净,放入开水中焯一下捞出;

2.将锅烧热,加油烧热,倒入黄豆芽翻炒到半熟,加酱油,精盐及水100克,盖上锅盖,约烧二三分钟,加白糖,再滚几滚即好。

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辣炒黄豆芽


食材明细:

黄豆芽250克,生抽1汤匙,盐1茶匙,瘦肉适量,辣椒两个,米醋适量,蒜蓉,葱,香菜适量

辣炒黄豆芽的做法步骤:

第1步瘦肉切片,用淀粉,盐,生抽腌十分钟,黄豆芽去根,用水浸泡十分钟,辣椒,蒜蓉,葱,香菜都切好,锅中热油,放入瘦肉炒熟,然后放入蒜蓉,辣椒,翻炒两下,倒入洗好的黄豆芽,炒至半熟放盐鸡精,喜欢吃酸的话加一点醋(醋也可以保持维生素c不容易破坏)。炒熟即可出锅,非常适合夏季吃的一道清凉菜。

小贴士:

放一点点醋,更美味哦。同时维生素c又保持得更好。

肉片炒黄豆芽


食材明细:

植物油,姜,葱,猪肉,黄豆芽,酱油,盐,花椒粉,蘑菇精

肉片炒黄豆芽的做法步骤:

1.黄豆芽洗净,猪肉切薄片,葱姜切丝备用。

2.热锅后加植物油,10秒钟后加肉片炒至变色,依次放入葱姜丝,花椒粉,酱油,炒出香味再加黄豆芽。

3.炒呀炒呀,中途可沿菜边淋点水,多炒会让黄豆瓣熟透,出锅前加盐和蘑菇精。

炝炒黄豆芽


食材明细:

黄豆芽,香辣肉酱,干辣椒,葱白段,葱花,盐,鸡精,油

炝炒黄豆芽的做法步骤:

1.黄豆芽用清水冲洗一下,烧半锅水,开锅后倒入黄豆芽略焯十几秒钟,关火。

2.捞出豆芽,再次用清水漂洗并沥水。

3.炒锅倒油(周六做了一锅的香辣肉酱,油放多了,最后把肉酱盛起来,锅里还剩下了好多的油,我把这些油装进瓶里,可以炒菜用,也可拌菜用。这次炒豆芽用的就是这个油,特别的香,如果用普通的油,可以在油锅里扔进几粒花椒)。

4.扔进一些干辣椒段炸香,放入些许的葱白段后倒入豆芽,大火快炒约1分钟,加盐、鸡精,最后加点葱花大火爆炒1分钟即可。

黄豆芽炒猪皮


食材明细:

猪皮适量,黄豆芽适量,辣椒适量,油适量,盐少许,酱油少许

黄豆芽炒猪皮的做法步骤:

第1步准备一块猪皮,准备黄豆芽,猪皮煮熟煮熟的猪皮切成均匀的条状

第2步炒锅放油加热,放入猪皮丝翻炒将洗净的黄豆芽放入继续翻炒

第3步加干辣椒,加少许酱油加少许盐继续翻炒即可出锅

肉末炒黄豆芽


食材明细:

瘦猪肉末30克,香菜10克,葱末适量,黄豆芽300克,姜适量,花生油10克,料酒1茶匙,花雕酒1汤匙,盐1/3茶匙,鸡粉1/2茶匙

肉末炒黄豆芽的做法步骤:

1.黄豆芽清洗干净,香菜切成寸段,葱姜切末备用。

2.黄豆芽焯水至豆瓣熟透,锅中放底油煸炒葱姜和肉末,烹入花雕酒待肉变白后放入黄豆芽翻炒。

3.把黄豆芽调味、翻炒均匀后撒香菜段即可出锅。

小贴士:

小贴士: 黄豆芽有很强的豆腥味,焯水时应该把豆瓣焯熟,并且还能保证豆芽成熟一致。 营养评价: 黄豆芽富含蛋白质、钙质、维生素C和膳食纤维。它的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右,黄豆发芽后更多的营养元素被释放出来,其中的钙更有利于人体吸收。多吃黄豆芽可以有效地补充钙质、防止维生素B族缺乏,还能防止血管出血和发生便秘。对糖尿病患者补钙更是大有好处。

青蒜炒黄豆芽


食材明细:

黄豆芽450克,青蒜100克,色拉油50克,盐5克,味精3克,白砂糖2克,辣椒粉8克,香油10克

青蒜炒黄豆芽的做法步骤:

1. 将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段;

2. 将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分;

3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸;

4. 再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油,出锅装盘即可。

黄豆芽炒肉皮(1)


食材明细:

主料:猪皮300克,黄豆芽适量

辅料:干红椒适量,葱适量,姜适量

配料:生抽2勺,盐适量,鸡精适量,料酒适量

黄豆芽炒肉皮的做法步骤:

1,将黄豆泡入清水中,泡至发芽。(微微露出芽即可)

2,将泡好的豆芽控干水分备用。

3,肉皮放入锅中加入一勺料酒煮熟后捞出,晾凉备用。(炒肉皮还要加作料,所以用白水煮即可)

4,将干辣椒剪成段,切好葱花姜片。

5,将肉皮切成长一寸半宽5毫米左右的细条。

6,锅内放油,烧至六成热时下葱姜爆香。

7,将肉皮入锅翻炒。

8,放入干辣椒翻炒均匀。(如不食辣可以不放,稍稍放些辣椒可以去肉皮的腥味)

9,放入黄豆芽,加入两勺生抽翻炒均匀。

10,加入适量的盐,不停翻炒,直到豆芽炒熟。

11,加少许鸡精调味后出锅。

黄豆芽炒薄肉片


食材明细:

梅花薄肉片150公克,黄豆芽300公克,红辣椒1支,姜末5公克,蒜末5公克,葱2支,A.酱油30㏄,米酒30㏄,糖6公克,陈年豆瓣酱10公克,B.香油少许,酱油5㏄,酒5㏄,糖少许

黄豆芽炒薄肉片的做法步骤:

1.黄豆芽放入沸水中加入少许的盐、姜片(份量外)略为汆烫去除豆涩后,捞起沥干备用。

2.梅花薄肉片切成5cm长段,以腌料略为腌拌;红辣椒切末;葱切段,备用。

3.热锅,倒入适量沙拉油,放入作法2的梅花薄肉片炒至变色,捞起备用。

4.另热一锅,倒入适量沙拉油,放入姜末、蒜末与作法2的红辣椒末炒香,再加入葱段与作法1的黄豆芽拌炒均匀。

5.于作法4的锅中加入作法3的五花薄肉片及调味料拌炒入味,起锅前淋上香油即可。

感谢您阅读“97美食网”的《清炒黄豆芽》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了黄豆芽炒粉条专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3269057.html

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