酸菜粉丝炒豆芽
豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽,是一种营养丰富的蔬菜。属“天然”、“健康”食物,特别是金灿灿的黄豆芽,有着“如意菜”之称。黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出
食材配方
主料:
黄豆芽
红薯粉
酸菜
食油
盐
生抽
白胡椒粉
老抽
青椒
蒜瓣
做法 共17个步骤
1.准备好黄豆芽和红薯粉丝。
2.红薯粉丝用温水浸泡;剪成小段备用。
3.酸包菜梗切成丝状备用。
4.黄豆芽入无油锅干煸至软,盛起备用。
5.青椒切圈,蒜瓣拍破备用。
6.锅中油热,爆香蒜瓣。
7.倒入酸菜。
8.翻炒均匀。
9.倒入干煸好的黄豆芽,炒匀。
10.加入泡好的红薯粉丝。
11.加入适量盐,炒匀。
12.淋入老抽,炒匀。
13.加入白胡椒粉,炒匀。
14.淋入生抽,调好味。
15.加入青椒,炒至断生。
16.加入红剁椒,炒匀。
17.炒好的粉丝豆芽盛入碗中即可食用。
自发黑豆芽
外面卖的豆芽不敢吃,可豆芽营养丰富,我呢又爱吃豆芽,于是就常常是自己发豆芽来吃,几乎是每周都要发一次豆芽。而豆子则选各种不同的能发豆芽的豆。今天就用黑豆来发豆芽
食材配方
主料:
黑豆
水
做法 共10个步骤
1.选当年收的黑豆,发芽率高。隔年的不能用,发芽率太低。
2.黑豆清洗后用水浸泡一天一夜。
3.网筛开水烫一下,把泡好的豆子铺在网筛的底部。
4.毛巾浸湿铺在上面催芽,一天要用清水冲洗1--2次。发芽后也可以用个盘子压毛巾上,这样豆芽会粗壮。
5.一天后豆子就发出小芽啦,继续盖上湿毛巾让其生长。
6.第二天就豆芽就开始长高啦,依然要一天给它用清水冲澡1--2次哦。
7.第4天,豆芽就长成啦,有我的手指这么长了。
8.把出来些看看,根还不是很长,此时吃不用掐根,刚刚好。再长一天的话,根就过长啦。
9.全部拔出来,60克豆子发了一大盘哩。
10.清水漂洗干净,去除豆皮,就可以炒菜啦。
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