“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,很多都应该见过这样的菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?有请驻留片刻,小编为你推荐瘦身丰胸润肤食疗的牛油果苹果奶昔,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
苹果1,牛油果1,低脂奶或鲜奶200ml,水200ml
瘦身丰胸润肤食疗的牛油果苹果奶昔的做法步骤:
第1步苹果去皮切成丁,牛油果切成小块备用。将牛油果和苹果放入果汁机内,加入低脂奶和水打匀即可。
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牛油果奶昔
食材明细:
主料:牛油果1个,牛奶250g
辅料:细砂糖23g
牛油果奶昔的做法步骤:
1,用刀将牛油果竖着在中间切下去,划一圈,切到果核的位置
2,双手分别握着上下部分,相反方向拧
3,这样就很轻松的将牛油果一分为二了
4,用刀插进果核里,轻轻一转,果核就转出来
5,用勺子沿着外皮轻轻旋转,切成小块状
6,将果肉装进搅拌杯里
7,牛奶和砂糖倒入搅拌杯中
8,启动电源,打十来秒,打成奶昔
9,香滑的牛油果奶昔就做好啦
牛油果奶昔怎么做好吃 牛油果奶昔的做法
牛油果奶昔
一款相当好喝的饮品,据说还有减肥的功效呢,但我只是单纯喜欢那种味道,可以保持每天饮用很不错的呢。
食材配方
主料:
牛油果
1个牛奶
200ml辅料:蜂蜜
1勺
做法 共6个步骤
1.准备好材料。
2.将牛油果一切两半,去核,用勺子将牛油果肉挖到粉碎机里。
3.加入一勺蜂蜜。
4.倒入牛奶。
5.开动粉碎机,充分粉碎。
6.倒入杯中。完成!
藜麦牛油果奶昔
食材明细:
主料:牛油果1个,脱脂牛奶200ml,西藏藜麦15克
辅料:坚果少许,蓝莓3颗
藜麦牛油果奶昔的做法步骤:
1,首先准备好需要的食材,坚果可以随意调换成自己喜欢的,也可以只放水果或者果干。
2,接着来煮藜麦,将藜麦放入沸水中用中火煮,我用的这款藜麦免洗免浸泡,如果使用的是普通藜麦,要洗净后浸泡一下。
3,大概煮15分钟左右,煮至藜麦爆开出芽。
4,将煮熟的藜麦捞出过一遍冷水或者冰水,这样口感会更好。
5,开始来处理水果,先把牛油果对半切开,去掉果核,撕掉果皮,切成小块。
6,然后把牛油果放入果汁杯里。
7,再加入适量牛奶搅打均匀,搅成细腻的状态即可,牛奶的用量可以适当调整,按自己喜欢的浓稠度就好。
8,将打好的牛油果奶昔倒入碗里,这个分量正好够一个人吃。
9,在奶昔的表面铺上之前煮好的藜麦,藜麦可以提前煮好,这样早上就不会这么匆忙了,再撒上一些自己爱吃的坚果、水果,比如巴旦木、蓝莓之类的,放上迷迭香做装饰。
10,好看又好吃的藜麦牛油果奶昔就做好了。
11,馋人不?
12,赶紧做起来吧!
小贴士:
1,藜麦不要煮太熟,否则影响口感。
2,喜欢甜一点的口感可以加少许蜂蜜或者炼乳调味。
牛油果苹果汁
食材明细:
牛油果1个,苹果2个
牛油果苹果汁的做法步骤:
第1步食材洗净切块,依次放入苹果-牛油果-苹果入原汁机榨汁。
苹果系列二:苹果奇异果奶昔
食材明细:
主料:苹果1个,奇异果1个(猕猴桃)
辅料:奶100ml
苹果系列二:苹果奇异果奶昔的做法步骤:
1,预备材料
2,苹果切丁,奇异果切小块
3,全部放进搅拌机,加入牛奶
4,开机,搅拌半分钟,就这样了,想再烂一点,就搅1分钟
5,倒出来,就行了
6,成了。
小贴士:
喜欢甜,可以加点蜂蜜。
丰胸瘦身的自制私房菜
眼前的郭金,从容颜上,似乎和七年前包揽了亚洲小姐众多奖项的她没有任何改变,依旧清丽漂亮。在又主持又拍戏的繁忙生活中,郭金保持得如此之好,肯定有她的独门秘方。原来在香港生活了五年,本是北方人的她,口味早已被做得精细讲究的粤菜同化了,喜欢吃一些清淡的食物,尤为偏爱蔬菜,偶尔也会像广东人一样煲些汤来喝。由于空闲时间不多,所以郭金下厨的机会也有限,有时做一下,也是几道省时方便的菜,但是绝对营养、讲究。请看从沙拉到汤煲完整的一餐,就是她的易行又养颜的私房菜。
黑木耳红枣汤
原料:黑木耳、红枣、白糖
烹调过程:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅,加适量水和白糖同煮1小时左右,即可食用。
郭金解菜:黑木耳有一定的抗肿瘤作用,可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸,还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃,红枣每次使用不要超过10颗,否则会感到腹胀。
菠萝莴苣沙拉
原料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干
烹调过程:将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
郭金解菜:菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素k可以强化骨骼。
脆皮鲜奶
鲜奶原料:鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
脆皮原料:面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油4汤匙、发粉1茶匙
烹调过程:把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外),烧热锅落牛油,把拌匀材料加入粟粉水,边加边搅匀,慢火煮熟,倒入方盘待凉,放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料,切成块状,蘸脆皮原料。以中火将油烧热,将奶块放入锅中,炸至金黄、酥脆即可。
郭金解菜:营养丰富,牛奶有助于保养皮肤。
香菇豆腐
原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
烹调过程:先将豆腐切成四方小块,中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。
郭金解菜:香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,抗癌,降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
牛油果香蕉奶昔
食材明细:
香蕉1根,酸奶150g,牛油果一个,纯奶200g
牛油果香蕉奶昔的做法步骤:
第1步牛油果从中间分开,只取中间果肉放入榨汁机准备好纯奶和浓稠的酸奶,以及一根香蕉。香蕉切段放入榨汁机,然后倒入200g纯奶,打至顺滑。再加入150g酸奶,打至顺滑即可。
第2步装杯,加入自己喜欢的其他水果就可以了!例如蓝莓
香蕉苹果奶昔
食材明细:
主料:香蕉1个,苹果1个
辅料:酸奶1袋
香蕉苹果奶昔的做法步骤:
1,备好食材。
2,香蕉苹果去皮切块。
3,同酸奶一同放入榨汁机中。
4,按启动键,十几秒汁榨好。
5,成品
苹果山药奶昔
食材明细:
主料:花牛苹果240克,纯牛奶500毫升
辅料:铁杆山药15克
苹果山药奶昔的做法步骤:
1,原料:花牛苹果、铁杆山药、纯牛奶。
2,铁杆山药提前蒸熟,去皮后切块,苹果洗净切2*2厘米左右的块。
3,豆浆机中加入山药和苹果块,再加入牛奶。
4,安装好豆浆机,选择奶昔功能,开始工作。
5,打好的奶昔有着浓浓的奶香,淡淡的苹果香气和山药的味道。
6,成品。
小贴士:
我用的豆浆机是破壁豆浆机,所以直接选择奶昔功能,但苹果块不要块得太大。山药要提前蒸好才能用来打奶昔哦。如果喜欢甜的,可以加适量的白糖或冰糖。
苹果奶昔怎么做好吃 苹果奶昔的做法
苹果奶昔
天气慢慢变冷了,孩子更加不爱吃水果了,前天因为天气太干就流鼻血了。当妈妈的心疼啊,只好把苹果打成泥,混合牛奶一起,早餐的时候配合土司让孩子吃,没想到孩子很爱吃!
食材配方
主料:
苹果
1个辅料:
特仑苏
适量
做法 共8个步骤
1.苹果洗干净,削去表皮。
2.把苹果切成不大不小的块,这样料理机打的会更加细腻。
3.放入料理机内。
4.料理机开动一下,先把苹果块给基本打碎。
5.往料理机内倒入适量的牛奶,这一步,如果爱吃苹果味浓的,那么少放点牛奶。
6.再一起打成均匀的糊糊状即可。
7.打好后,倒在碗内。
8.放入一些切的很碎的苹果丁,就ok了。
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