食材明细:
主料::年糕两块 拇指的就一小包就可以了,
辅料::火腿小半根,香菇四个,青椒两枚,西红柿一个,肉随自己喜欢,胡萝卜半根,玉米一小把,青豆适量,
配料::韩国辣酱一大匙,姜片若干,淀粉适量,盐适量,蒜蓉适量,
什锦年糕的做法步骤:
1.先把所有配料都切成和年糕大小形状相当。(方便食用)
2.先把锅子烧热,加葵花油,姜片爆香放入西红柿、玉米、青豆、胡萝卜和香菇翻炒。
3.煸炒一会儿后加其它主料和配料,再放入足可以盖住锅中食物的水。
4.水开后放入一大匙的韩国辣酱(很重要的)。可以多煮一会儿,加入用冷水调的淀粉汁,过程中要轻轻翻动,以防糊锅底。
5.放入适量的盐,出锅时放入一些蒜蓉。大功告成
什锦海鲜炒年糕
原料:年糕、什锦海鲜、白菜、胡萝卜、黑木耳、香葱
做法
1、年糕切成片,入开水锅中焯烫至软,捞起浸泡在冷水中10分钟左右,沥干水分后加点色拉油拌匀放置待用;
2、什锦海鲜入开水锅中焯烫片刻;(水中加点生姜和料酒去腥)
3、胡萝卜和黑木耳切丝,葱白切颗粒,其他部位切成寸断,白菜也切成细条;
4、烧热锅放入油(比炒菜多些),烧热,放入葱白、黑木耳和胡萝卜丝炒香;
5、加入白菜翻炒均匀,放入炒过的年糕继续翻炒;
6、淋入鱼露、料酒、糖和少许的热水不断翻炒入味;
7、最后加入焯过的什锦海鲜翻炒片刻,加点鸡精,撒入香葱即可。
小技巧
1、为防止年糕粘锅,事先一定要焯过,然后过凉。
2、一定要热锅热油,大火不断翻炒,适量的加点热水,这样炒出的年糕就不容易粘锅了。
3、没有鱼露就放盐,但鱼露是舞这里的特产,很搭海鲜的哈,可以提鲜哦。
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海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质
红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食,令人腰腹疼痛。
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