很多人平时是有一些肾阳虚的情况出现,肾阳虚很多人都不引以为然,尤其是男性,即使出现肾阳虚的情况还是要及时的引起重视的,否则会出现一些失眠盗汗,头晕,四肢无力,只会导致男性性生活不和谐,阳痿遗精,那么有肾阳虚的情况,应该吃哪些东西比较好呢!
阳虚食谱方:羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。荔枝粥:干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟烂时加入大米,米熟即可食用。韭菜炒虾仁:韭菜150克,鲜虾250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食盐各适量。虾马童子鸡:虾仁20克,海马10克,子公鸡1只,洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。鹿茸蒸蛋:鸡蛋1枚,鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量温水,搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,都很好。阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物,忌食生冷瓜果及冰镇冷饮,忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。
男性朋友们平时如果多参加一些体育锻炼,多做一些体育运动,比如游泳,跑步,爬山,骑自行车,竞走,都是很好的一种有氧运动,能够增强身体的体质,对人的身体还是很好的,平时还要注意节制性生活,不要过于劳累,放松心情。
生活中很多男人很容易出现肾阳虚的现象,如果男人的肾阳虚了,那么性功能也会随之而下降了,对于男性来说肯定是非常不好的,而男性的肾阳虚还会对男性造成很多不适的现象,男性的肾阳虚甚至会导致很多男性的阳痿早泄等疾病的出现,让男人面对生活,面对性生活都感觉到没有什么自信,肾阳虚了就必须要补肾,那么补肾阳虚的时候吃什么好呢?
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
果仁
德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鱼类
沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
这些食物都有补肾阳虚的作用和效果,肾阳虚了之后就给自己及时的采用这些食物来改善,而不是给自己盲目的选择药物来治疗就行了,肾阳虚疾病的改善多吃这些食物,也要加强平时的运动,多打打球,男性在运动过程中,对于肾阳虚的改善效果来说是很好的,也可以通过锻炼来改善性功能障碍疾病。
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着历史的演变,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是97美食网(97msw.com)小编细心准备的《如果肾阳虚可以吃枸杞吗》,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
如今由于受到很多因素的影响,越来越多的人身体逐渐出现了亚健康的问题。为了能够更好的维持身体的健康,我们应该多一些对养生知识的认识。肾阳虚,是很多人都会有的一种问题,那么,如果肾阳虚可以吃枸杞吗?带着这个问题,下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧。
枸杞子味甘,性平,具有滋阴补血,益精明目等作用.中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏,目眩腰膝酸软,阳痿早泄,遗精,白带过多及糖尿病等症.肾阳不足者不宜使用.你好,肾阳虚的人能吃枸杞子吗?考虑是可以吃的.
建议你少量长期服用.不要一次大剂量,易上火.可配合桂附地黄丸.金贵肾气丸服用.肾阳虚的人,注意保暖,随着天气的变化适当增加衣服.要节制房事.要守护好肾阳.你好.枸杞子味甘,性平,具有滋阴补血,益精明目等作用.中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏,目眩腰膝酸软,阳痿早泄,遗精,白带过多及糖尿病等症.肾阳不足者不宜使用.
枸杞子可以提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力:食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
以上便是关于肾阳虚可以吃枸杞吗的介绍。通过本文的相关介绍,相信您对于枸杞的养生功效也有了更多的了解。生活中常见的亚健康问题有很多,我们应该多一些对其治疗知识的了解,从而更好的维持身体的健康,保证生活质量。
降温时候,有些人甚至都躲着不敢出门了。为什么有些人会特别怕冷?不是因为瘦子才怕冷,有时候是因为肾阳虚引起的。
今天教大家一款补肾御寒的养颜汤:
花旗参乌鸡汤食材
材料:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片
做法:1.将乌鸡斩断洗干净,放到沸水里过水,洗干净浮沫捞出;
2.将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-2个小时即可饮汤。
乌鸡汤的营养价值
一、此汤补肾御寒补血养颜,乌鸡补肾御寒肾虚是一个笼统的名词,主要区分为肾阳虚和肾阴虚,这两个证形表现不一样。肾阳虚的朋友畏寒怕冷浮肿,腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现,阳萎、遗精、早泄,可吃些乌鸡白凤丸;而肾阴虚的朋友主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力,经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕目眩耳聋耳鸣,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。注意,不要吃错,否则会越吃越糟。
中医认为乌鸡性味甘平,归肝、肾、肺经;主要是补肝肾、益气血、退虚热。针对肾虚引起的腰腿冷痛、怕冷尿频有食疗功效。
乌鸡被人们称为“名贵食疗珍禽”,乌鸡富含蛋白质,B族维生素、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。喝上这碗汤,可以帮助气血循环,让你的脸色红润,身体不那么怕冷。
二、汤很营养 但不要煲太久很多人喜欢小火煲汤,一煲就是半天,认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里。其实,煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收,但过长反而会破坏营养。一般来说,煲汤的材料以肉类等含蛋白质较多的食物为主。蛋白质的主要成分为氨基酸,加热1-2小时为宜,加热时间过长,氨基酸会遭到破坏,营养反而降低,还会使菜肴失去应有的鲜味。长时间煲的汤,虽然看上去很浓,其实是汤中水分蒸发,带走了营养的精华。因此汤2个小时以内煲好最好。
三、天气寒冷 多吃蛋白质高的食物天气寒冷,人体需要更多的热量来维持新陈代谢和生理活动,抵御严寒。冬季又是进补的大好时机。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。因为这个时候人体对养分的吸收更容易,也更易于储存能量在体内。因此,如何安排好冬季营养饮食,就尤为重要。
为了补充冬季所需的热量,冬季饮食食谱的特点是:增加热量食物的含量,适当增加含蛋白质,脂肪食物的含量,如羊肉、牛肉、虾仁等。同时,无机盐类的供应量也要稍高一点,这样有助于减少体制较弱的人的怕冷症状。
提醒:
水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。
肾最强时间:5~7时 肾最弱时间:23~1时 强肾关键词:藏睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
补充提醒:
补肾食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。
很多人会来问,如果是自己肾阳虚的话,可不可以吃点六味地黄丸来补肾。其实关于这个问题,小编要告诉大家的是,肾阳虚并不能吃六味地黄丸。那么,问题就来了,如果不能吃六味地黄丸,那肾阳虚吃点什么好呢?接下来小编就来为大家介绍一下肾阳虚应该吃些什么吧。
肾阳虚不能吃六味地黄丸,要吃桂附地黄丸。六味地黄丸是主治肾阴虚的,不适合。
吃什么:
常用的中成药有:桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、金鹿丸、龟龄集散、苁蓉补肾丸。
常用的单药:人参、枸杞、肉苁蓉、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸
常用的中药方剂:真武汤、右归丸
海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜,这些食物多吃。
鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒
阿胶配山药、人参
两个食疗补肾壮阳粥:
1、锁阳粥:锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。 可补益肝肾,强壮腰膝。
2、阳起石粥:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。
好了,以上就是小编我为大家介绍的关于肾阳虚可以用六味地黄丸吗及肾阳虚要吃什么的具体内容了。所以,大家以后要是肾阳虚的话,千万不要乱用六味地黄丸,要吃一点正确的东西,这样才能药到病除。希望上面的介绍对大家有所帮助。
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