食材明细:
主料::鸭腿两只,
辅料::酱油40克,蚝油30克,料酒10克,盐3克,糖10克,表面刷蜂蜜适量,
烤蜜汁鸭腿的做法步骤:
1.两只鸭腿清洗干净,拔掉表皮上的毛毛
2.放酱油、蚝油、料酒、白糖、盐腌制
3.用筷子将肉厚的地方多扎几个洞,更利于入味
4.将鸭腿腌制一夜,中途有时间可翻几次身,更利于腌入味
5.烤盘铺锡纸,将鸭腿平铺在上
6.入预热好的烤箱中,210度,中层,30分钟
7.时间到后取出,翻面,可用吸油纸将烤盘上多余的油脂吸走,这样就不会有太多的油溅到烤箱里了,再继续送入烤箱烤15分钟,210度
8.时间到,取出,翻面,在表面上刷一层蜂蜜,再送到烤箱中,165度,10分钟
9.出炉,可直接食用
10.也可切片食用
11.将腌肉的汁小火煮开后,取适量淋在鸭腿切片上
12.淋入酱汁的鸭腿切片,更入味
13.你也快来试试吧,还等什么,开吃!
小贴士:
鸭腿扎小洞,提前一天腌上,中途有时间多翻几次身,更加入味;烤时温度先高后低;腌肉的酱汁不要浪费,煮开后,会有一些杂质,用勺子捞出即可,酱汁淋在切片上,更加美味!
食材明细:
主料::大米适量,糯米适量,紫米适量,麦仁适量,红小豆适量,豇豆适量,薏米适量,
辅料::核桃适量,大枣适量,葡萄干适量,小南瓜适量,
配料::蜂蜜适量,
蜜汁南瓜杂粮饭的做法步骤:
1.所有米、豆等洗净,清水浸泡3小时以上后,两桶泡米的水一起放入电饭锅中,在酌量加水,用煮饭键煮熟。
2.所有干果、坚果、果脯等洗净,沥干水分,切小块或掰碎。
3.米饭焖熟后,趁热盛出,加入大枣碎、核桃碎和葡萄干等,搅拌均匀
4.小南瓜洗净,从顶端切去一小段,切下来的不要丢掉;用小勺挖去南瓜子,成一个空心的容器
5.塞进拌匀的杂粮米饭,压紧一些
6.依样做好其它小南瓜
7.盖上切下来的那块儿南瓜,保持南瓜的完整性,放进蒸锅,大火上汽后蒸大约15分钟至南瓜熟透
8.蒸好后的南瓜摆盘或切块儿,略降降温,浇上适量蜂蜜,就可以开搓了。
小贴士:
营养小提示:
南瓜:又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜,性温味甘,入脾、肺经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。对癌症、动脉硬化、高血压、消化不良、感冒等有一定的食疗作用。
南瓜蒸至半熟食用,可辅助治疗高血压;
南瓜蒸熟混合蜂蜜服用,早晚各一次可辅助治疗哮喘、咳嗽;
南瓜与大米、红枣同食,可起到补中益气、增加营养之效。
食材明细:
主料::糯米100g,鸭腿150g,
辅料::金钱香菇20g,胡萝卜半个,黑胡椒粉适量,酱油适量,蚝油适量,蒜末适量,香葱适量,
荷叶糯米鸭腿饭的做法步骤:
1.鸭腿切块,加酱油、蚝油、蒜末腌制好,放冰箱冷藏(头天晚上准备的)
2.金钱香菇用水泡上。
3.糯米泡好,胡萝卜切小块。
4.炒锅放油,放入鸭腿炒变色。
5.加胡萝卜、香菇继续翻炒。
6.再加上泡好的糯米炒匀。
7.倒入铺好荷叶的笼屉上。
8.上高压锅蒸,跑气后10分钟。
9.关火焖几分钟,出锅。
10.撒上葱花,成品上桌。
小贴士:
鸭腿也可以换成你自己喜好的鸡肉或排骨,做法一样。
新鲜山楂下来了,可以肿么吃?除了熬山楂酱、炒红果、煲粥、泡酒、做糖葫芦还能做什么?
稔拿它来入个菜试试。
山楂中含有一种叫解脂酶的东西,可以去除鸭肉的腥膻味,还可使肉质鲜嫩,帮助消化,一举多得啊,吃了这盘【山楂炆鸭腿饭】,我就要出发了,不远,巴中光雾山看红叶切~~
光雾山红叶,我和我的小伙伴们来啦!!!
山楂炆鸭腿饭
原料:鸭腿,山楂果,八角,生姜,料酒,冰糖,生抽,老抽,盐。
山楂炆鸭腿做法
1、准备鸭腿两只和新鲜山楂果。
2、炒糖色。凉油时,冰糖放入,小火一边搅动糖粒,一边观察火候。要不停的搅,看着糖逐渐消融,油中泛起小泡沫,颜色慢慢加重,转为微褐色。
3、放入鸭腿,鸭腿表面的水要抹干,防止溅油。两面煎至金黄色。
4、倒入能掩住鸭腿的热水,丢一粒八角、三片生姜进去。
5、淋入2勺料酒。
6、盐一勺、生抽半勺、老抽半勺。
7、把新鲜山楂去核后倒入。
8、盖上锅盖,小火,开始炆鸭腿。炆的意思就是用微火炖食物或熬菜。
9、炆上半个小时,山楂果变的非常软烂,汤汁开始减少,开盖,转大火收汁。
10、酸甜的山楂配鸭腿,鸭腿软烂浓香,非常独特别的口味,试试吧!
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排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
核桃仁和山楂能一起吃:同食具有降血压、补肝益肾、消食积的功效
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