有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗,从古至今,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康食疗怎么做才算是科学呢?以下是小编陆续整理的“厨房烹饪:推荐7种醋泡食物 醋泡花生米”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。
醋是人们日常生活中经常用到的一种调味品,它的营养价值非常高,而且吃法很多。那么你知道醋的功效与作用有哪些吗?你知道醋泡花生米的做法吗?今天小编为大家推荐7种醋泡食物,一起来了解一下吧。
醋泡花生米
将花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10-15粒。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
醋泡香菇
将洁净的香菇放入盛器内,倒入醋放冰箱冷藏,一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量,改善高血压和动脉硬化患者的症状。
醋泡黄豆
将炒熟黄豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2,严密封口后置于阴凉通风干燥处,7天后食用。每次服1520粒,每日3次,空腹嚼服。有防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用,可预防动脉粥样硬化。
醋泡大蒜
将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃23瓣醋泡大蒜,并饮用经稀释3倍的醋浸汁,可解热散寒、预防感冒,有强身健体之效。
鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁,每晚看电视时用鼻子闻之,半月后效果明显。
醋泡海带
将海带切成细丝,按1:3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素,具有强健骨骼、牙齿,防止软骨病和改善高血压症状等功效。
醋泡玉米
取玉米500克煮熟滤干,加入食醋1000毫升浸泡24小时,再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服2030粒,有明显降血压作用。
醋泡冰糖
将冰糖捣碎后浸泡于食醋中,浸泡2天待冰糖溶化后即可服用,咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服1020毫升,有良好疗效。
食材明细:
主料::樱桃萝卜180克,小黄瓜1条,彩椒1支,卷心菜4片,
辅料::香橙皮1小块,柠檬1片,香叶2片,花椒8粒,八角1个,
配料::白醋80ml,白糖适量,盐适量,凉白开水适量,
醋泡樱桃萝卜的做法步骤:
1.樱桃萝卜、黄瓜、彩椒、香橙皮洗净,放在通风处晾干,柠檬片放入凉白开中泡下;
2.将上面的材料切片,香橙皮切成丝,卷心菜撕成小片,瓶子底不放入香叶、花椒、八角、泡过的柠檬片,倒入少量的白醋;
3.切好的蔬菜们都放入瓶子中压一压,倒入白醋、白糖、盐,再倒入泡过柠檬片的凉白开,直到没过所有蔬菜;
4.盖上盖子密封,放入冰箱冷藏4小时即可食用,可以保存1星期左右。
小贴士:
1、我用了9度的米醋,所以会加多一点的柠檬水稀释下以免太酸;
2、醋的量差不多没过一半的量,之后加的就是柠檬水啦;
3、因为正好有香橙所以就加了点,最后出来的泡菜有淡淡的清香;
4、这里我糖加了5勺、盐加了1小勺,糖和盐可以根据自己的喜好加;
5、瓶子和罐子最好放在开水里煮上几分钟,杀下菌。
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