“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,相信你看过这类似的菜谱,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你最难忘的菜谱是什么呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《巧厨娘必备的煲汤守则》,希望能为你提供更多的参考。
巧厨娘必备的煲汤守则
巧厨娘必备的煲汤守则
选料要得当
用于制汤的原料,通常为动物性原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭及鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味孝血污少。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等,家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物,是汤鲜味的主要来源。煲汤材料的新鲜并不是指传统的肉吃鲜杀,鱼吃跳的时鲜,而是指鱼、畜、禽杀死后3小时~5小时,此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸,味道也最好。
炊具要选择
传统煲汤多用陈年瓦罐,其通气性、吸附性好,还具有传热均匀、散热缓慢等特点,但是使用不当便易碎易坏。使用现代新流行的煮锅更被时尚女性接受,玻璃陶瓷材质铸造可达500℃的耐热温差,即使在粗心空烧状态也不会有安全的顾忌;而透明的特性让使用者很容易检视炊具的火候而随时调整,可避免溢出或焦黑。聚热保温材质的特性很适合水煮及煲汤或煎熬中草药,只用中、小火即可获最佳的炖煮效果。
火候要适当
煨汤火候的要诀是大火烧沸,小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖,才能使浸出物溶解得更多,既清澈,又浓醇。
健康配水
水是好汤的灵魂,水质、水温及用量,对汤的风味有着直接影响。可采用矿泉水煲汤,也可采用天然抑菌且用铜材质作为内胆饮水机的水源。研究发现,煲汤时原料与水的比例以1:1.5时营养含量最高。一般是下冷水一起受热,也不中途加冷水,以使汤中营养物质缓慢溢出,最终达到健康营养效果。
搭配要适宜
许多食物已有固定的搭配模式,使营养素起到互补作用,即餐桌上的黄金搭配。如海带炖肉汤,酸性食品肉与碱性食品海带起到组合效应,是日本很风行的长寿食品。为使汤的口味纯正,一般不用多种动物食品同煨。汤中适量放入味精、香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品,使其别具特色,但注意用量不宜太多,以免影响汤的原味。
喝汤时间有讲究
饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖,这有一定的道理。吃饭前,先喝汤,等于给胃肠加润滑剂,中途不时喝点汤水,有助食物稀释和搅拌,有益于胃肠对食物的吸收和消化。同时,吃饭前先喝汤,让胃部分充盈,可减少主食的摄入,避免过多摄入能量。而饭后喝汤,容易引起营养过剩。
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菜肴的美味来自烹和调,烹是通过加热的方法将原料制成菜肴,调则是通过原料和调味品的恰当调和,经过加热过程以除去原料的不良滋味,发扬其原有的鲜美,增加菜肴的美味。烹调也有一套数学法则,合理运用能为菜肴加分。
去掉不良味道
减味指的是减小或者遮盖食物的味道。和需要加味的食材相反,有些食材的味道令人讨厌,比如牛肉、羊肉、水产品、动物内脏等往往有腥膻味,菠菜、茭白、竹荪等有轻微的涩味,如果直接用来烹炒很难吃。
对于有腥膻味的食材,可以采用以下方法去异味,第一,烹调前做好处理工作,比如新鲜的海鱼在去鳞后用干面粉搓一下,放置片刻,再冲洗干净,不仅除腥,还能最大程度地保证鱼的新鲜。炖牛肉、排骨前也可以先焯一下;第二,烹调中善用调料,比如花椒、桂皮、胡椒、八角等香料,能与醛、酮类腥味成分发生氧化反应,不但能减轻异味还能增香,一般用于猪肉和羊肉等肉类去腥。海鲜中的腥味物质多为碱性,酸性的柠檬汁可起到中和去腥的作用;第三,找好搭配,比如白萝卜能减少羊肉的膻味,番茄能掩盖牛肉的异味,豆腐能中和鱼的腥味。
涩味蔬菜往往含有较多的草酸,焯烫之后再烹调,就没有不愉快的味道了,研究显示,菠菜、茭白等蔬菜,只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。
从其他食物借味
加味指的是增加或借用其他食物的味道。豆腐以及生菜、土豆、木耳等素菜虽然营养价值高,但因为本身没有什么鲜味,或者味道很淡,导致很多人对其避而远之。
对于这类食材,我们可以用一些特殊滋味的食物原料或调料来加味,比如香菇、鸡汤、豆豉、蒜蓉、腐乳、虾子、麻酱、黄酱、虾酱、蚝油,以及葱油、蒜油、香菇油、八角油、辣椒油和花椒油等,可以赋予素菜和豆腐非常浓郁的鲜香滋味,如虾子烧茭白、麻酱手撕茄子、腐乳炒空心菜、蚝油扒生菜等;砂锅豆腐借助于鸡汤、肉汤,鲜香味浓;木须肉中的木耳借助于肉、高汤的味道,浓郁诱人;葱蒜油、香菇油以及八角花椒油也可用于加味,如椒油土豆丝、金银蒜上汤苋菜等。
强化食材鲜味
乘味指的是将两种以上同一味道的呈味物质混合作用,能使这种味道进一步加强,达到相乘的作用。
比如说,小鸡炖蘑菇之所以美味,是因为蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐,鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐,在小火慢炖的过程中,它们都会释放出游离的谷氨酸钠。它们协同作用,产生的鲜味要远远大于各自单独使用时产生的鲜味之和。土豆炖牛肉、土豆炖鸡肉等搭配也利用了鲜味物质间的协同作用来增强美味。这是因为,土豆中含有比较多的谷氨酸盐,而牛肉中不仅含有谷氨酸盐,还含有很多肌苷酸盐和鸟苷酸盐。
此外,海带、酱油、龙虾、鱼肉等也含有相当多的谷氨酸钠,而鱼干中含有较多肌苷酸盐和鸟苷酸盐,所以用它们跟土豆、香菇等原料来煮汤会非常鲜美。
对比突出美味
除味指的是通过对比的方式突出另一种味道。比如少量的盐能突出甜味,酸味可以强化咸味。
微量的盐能让本来有甜味的食物更甜。对于喜爱甜食的人来说,在烹调时可以利用这个微妙关系来减少加糖量。比如煮玉米时,在水开后往水里加少许盐,能提升玉米的口感,吃起来更清香,且有丝丝甜味。在咖啡中调入一点盐,也会让咖啡味道更香甜,口感温润顺滑。吃点酸,能增加味蕾对咸味的敏感。因此在烹调中,多用一些酸味调料,能增强咸味,减少盐的摄入。比如在炒土豆丝时加点醋,不但能少放盐,还可以保护其中的维生素C,并且有助增进食欲;烤鱼时滴几滴柠檬,还能去腥。
蛤蛎巧达汤
食材明细:
蛤蜊300公克,洋葱1/4个,红萝卜20公克,西芹30公克,马铃薯100公克,培根20公克,奶油30公克,鱼汤800㏄,鲜奶油100㏄,白酒少许,百里香少许,月桂叶1片,Worcester汁1茶匙,面煳2大匙
蛤蛎巧达汤的做法步骤:
1.将蛤蜊泡水吐沙干净后洗净;洋葱去皮后洗净,切碎备用。
2.将红萝卜、马铃薯去皮、洗净,西芹洗净,一起与培根切成小粒备用。
3.锅中放入奶油烧融,加入洋葱以小火炒至软,再加入白酒、百里香、月桂叶和鱼汤煮匀,再加入蛤蜊煮至蛤蜊微开。
4.将作法3的蛤蜊捞出,取出蛤蜊肉并切碎。
5.续将作法2加入作法3中以小火煮约30分钟,徐徐加入面煳续煮至浓稠,淋入Worcester汁,最后撒上作法4即可。
魔幻厨娘的瘦身鸡翅
关键字:瘦身鸡翅健康diy
自从生了女儿后,小颖的bb计划就变成了减肥计划,她每餐都以魔芋入菜,很快便让自己的身形日愈窈窕。小颖最喜欢将魔芋与鸡翅同烹,由于魔芋富含膳食纤维,它吸水后体积会膨大很多倍,易让人产生饱腹感,减少热量的吸收,加上富含胶原蛋白的鸡翅,常食可达到瘦身、美肤的功效哦!
烹制材料(四人份)
材料:
鸡翅(8只,362克)、魔芋(250克)、胡萝卜(1/2根)、葱(2根)
腌料:
酱油(4汤匙)、料酒(1/2汤匙)
调料:
生粉(1/2汤匙)、油(4汤匙)、白糖(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、蚝油(2汤匙)、胡椒粉(1/5汤匙)
1鸡翅洗净拭干水,在鸡翅背面斜划三刀放入碟中,加入4汤匙酱油、1/2汤匙料酒拌匀,腌制20分钟。
2胡萝卜去皮切半,再切成薄片;魔芋洗净沥干水;葱切成段;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水待用。
3魔芋与红萝卜放入沸水中焯1分钟,捞起沥干水。
4烧热锅内4汤匙油,洒入1汤匙白糖炒融,至糖浆呈焦黄色,立即倒入鸡翅翻炒上色,再倒入葱段、胡萝卜片和魔芋同炒。
5加入1/2汤匙料酒、2汤匙蚝油、1/5汤匙胡椒粉和1杯清水,加盖大火烧开,改小火焖煮30分钟。
6揭盖转大火,浇入生粉水勾芡,即可盛出。
厨神贴士
1、鸡翅和腌汁要分开下锅,应先用筷子将鸡翅夹入锅内,大火爆炒让其上色,再倒入腌汁翻炒;如果两者同时下锅,腌汁里的水分会让油花四溅伤人,还会让鸡翅上色不均匀。
2、鸡翅下锅前,应先在鸡翅上划几道口子,可使鸡翅烹煮后容易入味。
3、给魔芋鸡翅勾芡前,应先开大火将汤汁收至稍干,再倒入生粉水勾芡,可让成菜汤汁浓稠、味更佳。
4、魔芋鸡翅已加了酱油和蚝油调味,不必加盐调味,避免成菜过咸发苦。
巧巧蛋
食材明细:
鸡蛋800克,卤汁300克
巧巧蛋的做法步骤:
1. 将鸡蛋用清水洗净外壳,放入瓦煲内加清水过蛋面3.5厘米的高度,盖盖烧开;
2. 约经5分钟便妥(注意不要将清水烧开后然后放入蛋,以免使蛋壳爆裂);
3. 把烧熟的鸡蛋取出放入凉水内浸3至5分钟,再取出盛于容器内;
4. 把每个蛋壳剥去,用竹签将烧熟鸡蛋串起来备用;
5. 把卤汁倾入瓦煲内,置放火炉上,再将先准备好的鸡蛋放入卤汁煲中,用文火煮5分钟;
6. 把卤汁取离火炉,停放10分钟,把卤蛋取出;
7. 将芝麻撒于蛋上,微凉后即可食用。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
巧达海鲜面包汤
食材明细:
欧式球状硬面包2个,奶油50公克,面粉50公克,高汤500㏄,白鱼肉片适量,蛤蜊适量,蟹肉适量,虾仁适量,花枝适量,洋葱1/2个,西洋芹1根,盐少许,胡椒粉少许
巧达海鲜面包汤的做法步骤:
1.将面包切去上盖,内部挖空成碗状备用。
2.用小火热锅,将奶油放入锅中融化,离火放入面粉搅拌至干松,再慢慢加入高汤拌匀(或用果汁机搅拌)备用。
3.将所有材料C汆烫熟,蛤蜊去壳取肉备用。
4.热油锅,将洋葱、西洋芹切末,放入锅中炒香,倒入作法2的材料一起煮滚,再加入作法3的所有材料用小火煮至浓稠,加入调味料拌匀后熄火,趁热装入作法1的面包碗中即可享用。
萌厨娘煎饼果子
食材明细:
白面150克,玉米面50克,黄豆面13克,清水277克,以上是做面糊糊的料适量,白面100克,清水50克,盐一小捏,泡打粉一小捏,以上是做油篦子的料适量,鸡蛋4个(两个煎饼果子的用量),香葱末适量,香肠丁适量,沙拉酱适量,番茄酱适量,食用油150克(做油篦子用)
萌厨娘煎饼果子的做法步骤:
第1步三种面粉混合,面:水按照1:1.3,配277克清水,以备和面糊糊之用。将水缓缓倒入面粉中,一边倒水,一边搅拌,减少面疙瘩的产生。
第2步彻底将面糊搅匀,无疙瘩即可。静止放置半小时,让面与水充分混合。
第3步这个时候就会发现,面糊变得细腻、有弹筋。醒发面糊时,可以和做油篦子的面团(也要醒发10分钟左右)。把面团用面条机压成饺子皮的厚度。
第4步做好的油篦子胚子。油烧至7成热,下面皮胚子。
第5步注意火候和翻面,不要过火。控净油,盛盘待用。
第6步饼铛烧热,滴一点油,用厨房纸擦拭整个锅面,加入一汤勺面糊,用竹蜻蜓摊匀。随即打上一个鸡蛋,摊匀,撒上些香葱末。
第7步煎饼边缘翘起时,就可以翻面了。翻过面的饼(这个过程对我而言有些难度)
第8步根据个人喜好,刷上调味酱。这是我选用的三种酱料,可孩子说下次只刷甜面酱就可以了。
第9步刷匀酱的饼面铺上油篦子和蛋肠(下面介绍做法)。小心些包裹起来即可了。
第10步把两个鸡蛋和香肠丁搅匀,倒入蛋肠机里,就可以了。自己跳出来的蛋肠。
第11步蛋肠的原材料。成品。
小贴士:
1、如上量的面糊可以摊三张煎饼(煎饼锅直径32cm)。2、我做的油篦子也酥也脆,但也有一点点硬,还没找到原因。3、蛋肠一切为二,每个煎饼里放一段。4、煎饼果子需要快手完成,《舌3》上讲要2分钟内。我的手法根本做不到,只能靠调到最小火
如何煲汤?煲汤技巧大全,广东煲汤常识
煲汤要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。煨汤火候的要诀是大火烧沸,小火慢煨。煲汤是家常菜肴中不可缺少的一道风景,怎样煲汤,如何煲汤是每个主妇必备的课程。首先我们应该注意煲汤时的几个问题:
买回来的肉,切适当大小放入盆中,置于水槽中以流动的水冲洗,除了可以去除血水外,还有去腥、去杂质、让肉松软的作用,冲净之后应浸泡约1小时。之后入沸水中氽烫,更可去除残留的血水和异味,也能消除部分脂肪,避免汤过于油腻。
煲汤药材需冲洗
中药材的制作,多会经过干燥、曝晒与保存,可能会蒙上一些灰尘与杂质。使用前,最好以冷水稍微冲洗一下,但千万不可冲洗过久,以免流失药材中的水溶性成分。此外,中药材一次不要买太多,免得用不完,放久后发霉走味。
怎样加水有学问
原则上,煲汤时加水应以盖过所有食材为原则,使用牛、羊肉等食材时,水面一定要超过食材。切记最好不要中途加水,以免稀释掉食材原有的鲜味。如果必须要加水,也应加热水。
细火慢炖,但也不宜过久
煲汤虽然需要长时间以慢火熬煮,但并不是时间越长越好,大多数汤品以1~2小时为宜,肉类则以2~3小时为最能熬煮出新鲜风味。若使用叶菜类为主,就更不宜煮太久。
火候大小是关键
通常先以大火,以一定的高温炖煮,尤其是有骨髓的肉类食材时,应先用大火将血水、浮沫逼出,以免汤汁混浊。待沸腾后,需要调至接近炉心的小火,慢慢熬煮,记住不要火力忽大忽小,这样易使食材粘锅,破坏汤品的美味。
调味增美味
如果喜欢清爽喝原味,可不加调味,若想调味的话,建议起锅前加些盐提味。过早放盐会使肉中所含的水分释出,并加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。若是喜欢重口味,亦可加上鸡精或是香菇精。如果煮鱼,则可以酌量加姜片或米酒去腥。
美厨娘大作战里的鱼戏莲叶汤
食材明细:
主料:银鱼300g,荷叶200g,莼菜200g
辅料:高汤适量,姜适量,盐适量
美厨娘大作战里的鱼戏莲叶汤的做法步骤:
1,姜水泡银鱼,去腥
2, 鲜荷叶煮水,沸腾后捞出
3,银鱼放入荷叶水,沸腾后下少量莼菜
4,沸腾片刻,加盐出锅
小贴士:
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萌厨娘山药绿豆饼
食材明细:
山药250克,绿豆100克,糯米粉30克,白糖30克,食用油15克,牛奶30克,矿泉水200克
萌厨娘山药绿豆饼的做法步骤:
第1步100克绿豆洗净,放入125克矿泉水,高压锅,上汽后中小火3分钟,关火焖10分钟左右。打开盖子,再倒入矿泉水100克左右,上汽后中小火2分钟,关火焖10分钟左右,开盖放凉。山药蒸熟去皮。
第2步糯米粉放入铁锅小火干炒5-10分钟,微黄色且出糯米粉的香味,关火放凉。绿豆搅碎(如果干,可加少量矿泉水,和成干的粘稠状),加入白糖、植物油,搅拌一下。
第3步绿豆碎放入铁锅中,小火翻炒15分钟左右。慢慢靠干水份。
第4步炒成绿豆沙馅,放凉。山药打成泥。
第5步加入30克牛奶、20克熟糯米粉,搅拌,进而和成团,放置30分钟左右即可用。取适量绿豆沙搓成团为馅。
第6步取适量山药面团,捏成中间厚四周薄的面剂子。包入绿豆馅。
第7步逐渐包严。搓成球。
第8步滚上薄薄一层熟糯米粉。压平转圆。
第9步盖个印修饰一下。最好用糕点模子成型。可惜没有,就想了这个办法。
第10步成品。
小贴士:
糯米粉、绿豆馅都要小火炒,别着急;煮绿豆时,要把握好水分;白糖的量可随意增减。
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