“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,菜谱彰显了中国的美食文化。其实菜名背后是不同的原料,不同的调料,不同的烹饪方法,你对哪些美食感兴趣呢?小编特别编辑了“补血养颜粥怎么做好吃 补血养颜粥的做法大全”,相信你能从本文中找到需要的内容。
补血养颜粥
前天做的健康红薯粥,很受家人的捧场,今天再熬一锅补血养颜粥吧,毕竟家里有两位女性呢,哈哈~刚好又做了薄饼,吃饼喝粥可是很好的搭配哦~
食材配方
主料:
糯米
100g花生
30g辅料:水
1200ml红枣
15个枸杞
15g
做法 共7个步骤
1.将糯米淘洗干净,备用。
2.将花生洗净,放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些)。
3.糯米、花生放到一起。
4.红枣洗净,放入温水中泡片刻。
5.干净锅中倒入约1200ml凉水(约3人份),将糯米、花生、红枣一并放入。
6.盖好锅盖,中火煮制开锅,搅拌一下转小火熬制25分钟,撒入枸杞,再熬制约5分钟即可。
7.道简单的补血养颜粥就做好啦,喜欢甜味的话,可以在锅中加入冰糖,或者加点红糖也不错,相比较原味的口感最纯正哦。
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四红补血养颜粥
食材明细:
黑米30克,糯米30克,大米20克,红豆50克,红皮花生50克,红枣8颗,红糖20克
四红补血养颜粥的做法步骤:
第1步准备好食材除红糖、红枣外所有材料混合,清洗两到三次
第2步材料中加入适量清水浸泡,放冰箱里冷藏过夜第二天煮的时候,连同泡材料的水,一同倒入锅内,大火烧开,转小火,盖上盖(留条缝)煮50-60分钟
第3步红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去红糖在最后加进去,搅拌至融化后关火即可
小贴士:
** 我用的是免洗红枣,所以可以不用洗,如果您购买的是普通红枣,那就和其他材料一样先洗过再煮。** 材料提前浸泡后再煮,会更容易软烂,建议材料浸泡时间最少也别低于两小时,浸泡材料的水也有营养的哦,可以和材料一块煮。** 大火烧开后调小火,锅盖别盖严实了,留个缝,这样才不会溢锅哦。** 如果喜欢吃更软烂的红枣,可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。** 最后红糖的量,可以根据自己的口味调整,喜欢甜一些的可以多放点。
补血养颜的酸奶南瓜怎么做好吃 补血养颜的酸奶南瓜的做法大全
补血养颜的酸奶南瓜
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分,食用后有补血作用。常吃南瓜,可使大便通畅,肌
食材配方
主料:
南瓜
100g酸奶
100ml辅料:白糖
适量
做法 共6个步骤
1.南瓜去皮去籽,切块
2.放入碗中,表面撒些糖
3.放入微波炉只转5分钟
4.用牙签试一下,可以插入,就可以了。放入冰箱冷藏。
5.从冰箱取出,摆到盘子上
6.淋上酸奶即可食用。
养颜玫瑰粥怎么做好吃 养颜玫瑰粥的做法大全
养颜玫瑰粥
这一款具有美容减肥功效的玫瑰粥,和天下爱美的朋友们一起分享。 美容功效: 玫瑰花具有促进血液循环使肌肤光滑,蜂蜜遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕
食材配方
主料:
糯米
200g玫瑰
10g辅料:冰糖
适量水
适量做法 共6个步骤
1.干玫瑰花朵适量。
2.将玫瑰放入清水里清洗备用。
3.糯米适量,清水洗净备用。
4.将洗净的米放入锅内,加入适量的水。
5.煮粥程序,把粥煮好后,打开锅盖,放入洗净的玫瑰花,再煮5分钟即可。
6.吃的时候加入冰糖或者蜂蜜。
补血养颜——红米薏仁粥(1)
食材明细:
主料:江西红米适量,薏仁米适量,白糯米适量,红枣适量,冰糖适量
补血养颜——红米薏仁粥的做法步骤:
1,砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
2,水里淘洗干净后,加8-10倍左右的水,先大火煮开后关小火慢炖30分钟
3,米胀开了,开始有点稠了,中途要用筷子搅几次防粘锅
4,最后放入冰糖煮化即可!
5,健康美容养身的粥品要不要来一碗!
玫瑰花枣茶--补血养颜怎么做好吃 玫瑰花枣茶--补血养颜的做法大全
玫瑰花枣茶--补血养颜
“女人不能靠粉过日子!”如何使脸色红润、肌肤白皙? 我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”,自己制作健康美白汤水,做法简单又可口,完全没有中药的浓重药味和苦涩口
食材配方
主料:
桂圆
4个红枣
4个枸杞
2g干玫瑰花
5朵绿茶
2g辅料:
蜂蜜
适量
做法 共8个步骤
1.准备好所有的食材。
2.洪灾用清水浸泡洗净。
3.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6.把枸杞浸泡洗净。
7.然后放入枸杞和玫瑰花。
8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
补血养颜的红米福圆粥
食材明细:
红米1杯,大枣50g,桂圆50g,冰糖20g
补血养颜的红米福圆粥的做法步骤:
第1步成品图成品图
第2步耘尚哈尼梯田红米材料:哈尼红米、大枣、桂圆、冰糖
第3步将桂圆去壳取肉,大枣洗净将红米轻轻洗两遍后放入锅中,加足够的水
第4步大火煮沸腾后转小火熬大约25分钟,粥变浓稠后加入大枣和桂圆
第5步继续熬煮20分钟后,加入冰糖,煮至冰糖融化即可成品图
小贴士:
冰糖也可以用红糖来代替。
补血养颜汤
食材明细:
牛肉(瘦)650克,花生仁(生)250克,牛奶50克,枣(干)30克,陈皮5克,盐2克,姜3克
补血养颜汤的做法步骤:
1.牛肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。
2.花生仁用热水烫过,去衣。
3.红枣去核洗净。
4.陈皮浸软,刮去瓤,洗净。
5.把适量清水高火6分钟至滚,放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜(切片),中火45分钟,加淡奶,用盐调味即可。
小贴士:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
五色养颜粥怎么做好吃 五色养颜粥的做法大全
五色养颜粥
由黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米组成的这款“养颜粥”,对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞。长期坚持食用,必是一剂养颜养生的佳品。
食材配方
主料:
黄豆
50g绿豆
50g红豆
50g黑豆
50g紫米
50g雪耳
10g辅料:冰糖
适量
做法 共4个步骤
1.把四种豆和紫米洗净后,用水浸泡一夜,洗净沥干水份待用。
2.雪耳也洗净用水浸泡一夜(放入雪耳的目的是为了增添粘稠的口感),洗净沥干水份待用。
3.把泡好的四豆、紫米和雪耳放入电高压锅里,加入适量的水,盖上盖子保压30分钟煮成豆花。
4.解压后,打开盖加入冰糖溶解后即可食用。
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