食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？由此，有请你读一下以下的“微波炉烤红薯10分钟早餐大挑战的做法”，更多相关信息请继续关注本网站。
大冷天与红薯最配哦！红薯的烹制方法多种多样，最美味最省事的就是烤红薯，早餐时间紧张，用微波炉烹制，只需10分钟，就能吃上软糯鲜甜的烤红薯了。
材料：
红薯3只，，
微波炉烤红薯10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：
步骤1，红薯洗净，放入微波炉，微波高火烧6-10分钟（根据红薯个头的大小调整时间）。
步骤2，烤好的红薯，凉温，就可以食用了。
步骤3，软糯鲜甜，太好吃了。
步骤4，富含胡萝卜素，颜值很美。
步骤5，再来一个吧！
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微波炉——烤红薯
食材明细：
主料：：红薯2，
微波炉——烤红薯的做法步骤：
1.把红薯不用去皮，洗干净也不用控干水份，留着表面的水，用一层厨房用纸把红薯包紧，也可以用普通的纸巾包几层，然后放入微波炉里
2.用高火烤五分钟，然后把红薯翻过另一面，再用高火烤五分钟即可，
3.完成。
10分钟早餐大挑战的做法
米饭也能做汉堡，一口平底锅搞定一顿汉堡，好吃不上火。
材料：
大米饭一碗，芝士片2片，鸡蛋1个，牛肉4片，食用油适量，盐一点点，白菜少许，橄榄菜适量，
10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：
步骤1，米饭用小碗扣出米饼
步骤2，一碗米饭做出4个米饼
步骤3，鸡蛋加一点点盐搅散
步骤4，用刷子刷在米饭表面
步骤5，平底锅里放适量油，将米饭煎至表面鸡蛋成型，
步骤6，牛肉煎熟
步骤7，剩的鸡蛋液煎熟，切丝
步骤8，白菜切丝
步骤9，最下面放一块米饼，放适量橄榄菜，
步骤10，放蛋丝，放牛肉
步骤11，放芝士片，白菜丝，牛肉，
步骤12，最后放一块米饼，表面用蛋丝装饰，再点一点番茄酱，完成。
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