食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，没有好食材，就没有好美食。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材有一定研究吗？小编陆续为大家整理了【代餐】排毒减肥果汁3，请阅读，或许对你有所帮助！
坚果营养好处多多，但是由于其富含油脂所以不宜多吃！食谱里的坚果用量非常少，能带来饱腹感但不会产生热量，整个400ml的量卡路里只有170而已，作为早餐补充能量是首选！参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
蜂蜜6g，杏仁13g，腰果13g，凉开水400ml，
【代餐】排毒减肥果汁3的做法步骤：
步骤1，将所有材料加入料理机中，搅打到无大颗粒就可以了，倒在杯中，30分钟没喝完最好。
97msw.coM精选阅读
减肥刮油排毒粥
食材明细：
主料：：大米适量，银耳适量，
辅料：：红枣适量，
减肥刮油排毒粥的做法步骤：
1.大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。
2.炒好的米。炒米熬粥可以刮油！
3.银耳泡发
4.洗净撕碎，和去核红枣一起
5.锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬
6.熬一小时，就好了！
小贴士：
炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！
排毒减肥轻食餐－草莓酪乳卷
食材明细：
主料：：草莓少许适量，酸奶小半碗，全麦土司2片，
排毒减肥轻食餐－草莓酪乳卷的做法步骤：
1.先将土司去边备用。
2.用汤匙压草莓，把草莓压成草莓酱备用。
3.把酸奶倒入草莓酱中拌匀备用。
4.取出土司，放入草莓酪乳涂抹匀。
5.涂好酱的土司用手卷起来即成草莓酪乳卷。
6.取出一个草莓酪乳卷切3等分。
7.土司边放入盘子里。
8.土司边放好后在放入1个草莓酪乳卷。
9.在放入切好的酪乳卷。
10.最后淋上剩余的草莓酪乳即可。
小贴士：
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用； 除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓味甘、酸，性凉，无毒；
具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；
主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
感谢您阅读“97美食网”的《【代餐】排毒减肥果汁3》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排毒减肥南瓜饼专题，希望您能喜欢！
