没有好的食材不可能有好的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的发展在于食材的发展，相信你对食材并不陌生吧？下面是小编为大家整理的“不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶的做法”，希望对你的工作和生活有所帮助。
材料：
干荷叶一把（约10克），干山楂20克（约15片），薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml，
不伤身的速效减肥茶---荷叶山楂减肥茶的做法的做法步骤：
步骤1，将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
步骤2，锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
步骤3，壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
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自制黑米减肥茶的做法
材料：
黑米500g，，
自制黑米减肥茶的做法的做法步骤：
步骤1，黑米用清水洗几遍，控干水分；
步骤2，把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发
步骤3，转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；
步骤4，把炒好的黑米装入密封盒保存
步骤5，用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶
山楂陈皮菊花茶-减肥茶疗的做法
好身材是每位爱美之士一生追求的梦想，特别是女人，每个女人都想拥有婀娜多姿、玲珑有致的好身材，所以减肥是大部分女人一生的事业。瘦身除了可通过适量的运动外，饮食也很重要，茶疗瘦身不仅可让你的肚子免受饥饿之苦，而且还营养丰富、清除毒素，可谓一举两得。
材料：
山楂10g，陈皮5g，菊花5g，冰糖15g，水800ml，，
山楂陈皮菊花茶-减肥茶疗的做法的做法步骤：
步骤1，材料简单
步骤2，陈皮用温水泡15分钟
步骤3，用刀轻轻刮去里面的白瓤
步骤4，撕成小块
步骤5，将山楂、陈皮入锅，加800ml清水，大火煮开转小火继续煮15分钟
步骤6，加入冰糖、菊花煮5分钟即可
步骤7，本草排毒
步骤8，减肥瘦身
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法
西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
西柚半个，枸杞适量，柠檬半个，蜂蜜，
好喝的减肥茶【西柚柠檬茶】的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬切片、枸杞洗净，装进消过毒的瓶子里。
步骤2，西柚用勺子将果肉挖出来装进瓶子里，倒入温水（开水放凉至温水）
步骤3，等水温变凉后加蜂蜜放进冰箱1小时以上
步骤4，天气炎热来一杯冰凉低热量的减肥茶吧.
百香果减肥茶的做法
减肥必备茶噢～
材料：
百香果数颗，柠檬2片，蜂蜜少许，，
百香果减肥茶的做法的做法步骤：
步骤1，百香果剪开，挖出籽，下少许蜂蜜～
步骤2，搅拌～准备一个空杯放入两片柠檬在倒入搅拌好的百香果籽。
步骤3，冲入开水加冰块即可美吗
减肥荷叶茶的做法
材料：
荷叶15g，冬瓜皮干15g，山楂干15g，罗汉果1个，桑叶15g，决明子15g，
减肥荷叶茶的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料一起清洗
步骤2，放锅里煮
步骤3，代茶饮
能减肥的山楂茶
山楂，一想到这个食物就留口水。酸溜溜的，那冰糖葫芦嚼着是那样的美味。山楂树一般生于山谷或山地灌木丛中，适应能力强，抗洪涝能力超强。树冠整齐，枝叶繁茂，容易栽培，病虫害少，花果鲜美可爱，因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。
山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮，均有疗效。
很多人站在体重计上都跑到超重范围了，很多都是吃引起来的。于是就想减重，减肥的方法很多。咱就不一一述说。今天给大家介绍个山楂，用这个山楂做的一些茶和汤适合想减重的人选择。
1.山楂汤
材料：山楂50克，冰糖10克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
2.山楂茶
材料：山楂50克，干荷叶20克，薏苡仁20克，甘草10克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
5.山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。
荷叶山楂茶
想要把每一餐都吃的不一样，今天我做的是荷叶山楂茶。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料：
主料：山楂适量，荷叶适量，
辅料：冰糖适量，，
荷叶山楂茶的做法步骤：
1. 山楂一小把，用温水洗一洗
2. 荷叶一大把，用温水洗一洗
3. 适量冰糖
4. 山楂和荷叶放入小锅中，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟
5. 添加冰糖再煮到冰糖融化即可
荷叶山楂蜂蜜茶的做法
对于爱美丽和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶、干山楂和陈皮在中药店或超市的花草茶柜台都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。
材料：
干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水700ml，蜂蜜随意，，
荷叶山楂蜂蜜茶的做法的做法步骤：
步骤1，将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
步骤2，锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
步骤3，盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
步骤4，至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶山楂瘦身茶
天气逐渐炎热，是不是很多朋友都担心自己肚子的小肉肉呢。来杯瘦身茶吧。荷叶含有莲碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血作用。清香升散；具有消暑利湿健脾升阳散瘀止血功效。（禁忌：孕妇、哺乳期妇女、脾胃虚弱者、消化性溃疡患者不宜饮用）。
材料：
主料：荷叶5克，山楂干5克，
辅料：开水1200毫升，冰糖适量，
荷叶山楂瘦身茶的做法步骤：
1. 准备好材料，干荷叶、山楂干片，冰糖（可省去）。
2. 干荷叶、山楂干冲洗净，放入壶中。
3. 加入清水。
4. 煮开后焖一会即可。
山楂荷叶茶
食材明细：
主料：：荷叶适量，山楂适量，红枣适量，甘草适量，
辅料：：冰糖适量，
山楂荷叶茶的做法步骤：
1.将材料略浸泡，过滤。党参切段。
2.所有材料入锅，武火煮沸后改文火慢煮5分钟
3.将茶和冰糖放在茶壶或大茶杯里，倒入开水焖5~10分钟
4.加入冰糖即可
5.可置于冰箱冷藏一段时间
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